Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2017. sze 25.

Nem elég hatékony hobbi?

írta: SzEGy
Nem elég hatékony hobbi?

  Hatékony hobbi? Mi ez a fából vaskarika? Mire észbe kaptam volna már kimondtam, anélkül, hogy előtte egyetlen pillanatig is elgondolkoztatott volna a szavak jelentésének összegződése ebben a szókapcsolatban vagy még inkább az, ahogyan kölcsönösen aláhúzzák és…

Tovább Szólj hozzá

szorongás változás életmód hobby kreativitás hasznosság szabad idő

2017. sze 20.

Holdudvar hatás

írta: kreatív pszichológia
Holdudvar hatás

A szépség "mellékhatásai"

Ön szerint egy szép ember okosabb, tehetősebb, esetleg jobb szociális készségekkel rendelkezik? Erre jogosan kérdezhetnék sokan, hogy mi köze a fizikai adottságoknak a belső tulajdonságokhoz! Egyáltalán fontos dimenzió a szépség önmagunk és mások megítélésében?

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. sze 16.

30 mondat a munka szépségéről

írta: ur.anita
30 mondat a munka szépségéről

. A mindennapok egyik legnagyobb kihívása: meglátni és megélni a szépséget a napi történésekben, a hétköznapi életünkben. A szép egy univerzális fogalom, amit mi töltünk meg tartalommal - vonatkozhat egy emberre, egy érzésre, egy tárgyra, egy tájra... és igen, a munkánkra…

Tovább Szólj hozzá

karrier életmód önfejlesztés

2017. sze 14.

Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

írta: SzabóElvira
Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

„A korlátok csak az ember agyában léteznek”

Amikor Zsuzsi befeküdt egy magánkórházba, hogy a térdén végrehajtsanak egy rutinműtétet, eszébe sem jutott, hogy hosszú távú következményekkel járó komplikációk adódhatnak. Egészen máson járt az esze: már egy ideje azt tervezte, hogy „világgá megy”, vagyis munkáját hátrahagyva életvitelszerűen…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód önmegvalósítás gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. sze 06.

"Bezzegmások"

írta: kreatív pszichológia
"Bezzegmások"

Való(tlan) világ?

Hogyan tesszük boldogtalanná önmagunkat? Lehetőségeink száma végtelen! Korábban az emberi kapcsolatainkat pusztító játszmákról írtam, de a top hatos listámon az ötödik módszer is alkalmas arra, hogy viszályt szítson: Hasonlítsd magad másokhoz és garantáltan rosszul érzed majd magad a bőrödben!  Íme…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. aug 30.

Játszmák, melyek pokollá teszik emberi kapcsolatainkat!

írta: kreatív pszichológia
Játszmák, melyek pokollá teszik emberi kapcsolatainkat!

A játszma egy kommunikációs játék, aminek azonban a fele sem tréfa! Ha Ön már elmúlt 10 éves, akkor biztos lehet benne, hogy már számtalan játszmában vett részt, akarva-akaratlan.  A játszmákkal nem csupán saját magunkat tehetjük boldogtalanná, de egyes játszmáinkkal embertársainkat is az őrületbe…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. aug 14.

Munka meg(nem)osztás otthon

írta: SzEGy
Munka meg(nem)osztás otthon

Folyik az örökbefogadást megelőző pszichológiai alkalmassági vizsgálat, az egyéni elbeszélgetésnél járunk, a fiatalasszonyt a házasságuk működésének alapvető sajátosságairól kérdezgetem. Lassuló lendülettel sorolja, immár láthatóan pironkodva, az ő részét, a szokásos tevékenységeit az otthoni…

Tovább Szólj hozzá

életmód egyenlőség házasság házimunka gyermeknevelés

2017. aug 09.

Múltunk útvesztőjében ragadva! - Hazudj önmagadnak a múltadról és boldogtalan lesz a jelened!

írta: kreatív pszichológia
Múltunk útvesztőjében ragadva! - Hazudj önmagadnak a múltadról és boldogtalan lesz a jelened!

Előző írásomban bemutattam, hogy az ANG-ok (automatikus negatív gondolatok), hogyan tesznek boldogtalanná, hogyan fokozhatjuk hatásukat és azt is, hogyan szabadulhatunk meg tőlük. Az ANG-ok egy része a múltunkból származik, de a múlt más módon is hatást gyakorol a jelenünkre. Most lássuk a hat…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. júl 31.

Hej, ha egyszer meg-házasodom!

írta: SzEGy
Hej, ha egyszer meg-házasodom!

„Házasodni”, úgy mint megvetni a lábunkat egy családi házban, pláne a legelső közösben, senkinek nem egyszerű, még a „lázas ifjúság” idején, tele lendülettel, bizalommal és hittel az emberekben, egymásban és a jövőben, tömve tervekkel, vágyakkal és ezerféle…

Tovább Szólj hozzá

költözés életmód önállóság stresszkezelés

2017. júl 26.

Hogyan tegyük magunkat boldogtalanná? Íme hat jól bevált módszer!

írta: kreatív pszichológia
Hogyan tegyük magunkat boldogtalanná? Íme hat jól bevált módszer!

Sokat beszélünk, írunk és gondolkodunk a boldogságról, miközben a boldogtalanság kérdését méltatlanul elhanyagoljuk. Vannak helyzetek, amikor egyszerűen és természetesen tudunk boldogtalanok lenni.  Az esetek jó részében azonban a saját közreműködésünkre is szükség van ezen állapot kialakításához és…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. júl 20.

Így változtathatod felüdüléssé a hétköznapokat

írta: SzabóElvira
Így változtathatod felüdüléssé a hétköznapokat

Nemcsak nyaralva tölthetjük tartalmasan a szabadságunkat

Vannak évek, amikor nem megyünk nyaralni – vagy csak rövid időre, és bőven maradnak még „szabadon hagyott” szabadnapjaink. Amikor marad a megszokott színtér. Az a néhány napnyi, heti szabadság ilyenkor is arra szolgál, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk. De hogyan csempésszünk színeket a szürke…

Tovább Szólj hozzá

nyár életmód energia gyökerek és szárnyak én-idő

2017. júl 19.

Izzik az ágy!

írta: kreatív pszichológia
Izzik az ágy!

Itt a nyár és ilyenkor nem ritka, hogy napközben 30 fok fölé melegszik a hőmérséklet, amit sokan nehezen viselnek, de ami mindenkit megterhel, azok a forró éjszakák. Izzik az ágyunk, csatakosan forgolódunk, nem jön álom a szemünkre… Miért lehetetlen pihenni ilyen melegben? Miért nehéz jól aludni…

Tovább Szólj hozzá

szex alvás életmód alvásterápia

2017. jún 28.

Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

írta: SzabóElvira
Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

Így vagy úgy, átlendülsz a holtponton...

Újra és újra elakadok, de a a leglehetetlenebb helyzetben is megtalálom, hogyan tovább – ez volt a Marseille és Budapest közt megtett stoppos utam egyik fontos tanulsága néhány évvel ezelőtt. Emellett saját sztereotípiáim elevenedtek meg a szemem előtt, és személyiségem árnyékrészével is meg kellett…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. jún 22.

3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

írta: SzabóElvira
3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

Útlevél, túracipő, naptej – bepakoltam mindent? Ám a nyaralásra nemcsak utazási kellékeket érdemes vinni, hanem pszichés erősségeket is. Néhány sztori arról, hogyan válhat hasznunkra a megfelelő hozzáállás a vakáción.

Tovább Szólj hozzá

utazás nyár életmód gyökerek és szárnyak

2017. jún 13.

Kreativitás a szerelemben

írta: kreatív pszichológia
Kreativitás a szerelemben

Kezdjük ott, ahol a mesék befejeződnek, az ásó, kapa, nagyharang után, mert úgy tűnik a „boldogan éltek, amíg” résszel van egy kis probléma. Mese habbal ugyanis, hogy a boldog egymásra találást követően a boldog együttélés már csak egy laza félmondatot érdemel, a neheze még csak ilyenkor következik!

Tovább Szólj hozzá

szerelem boldogság életmód anoketszer kreativpszicho

2017. máj 18.

Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

írta: SzabóElvira
Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

Tippek a repülőútra, hogy ne legyen rémálom az álomnyaralásból – vendégposzt

Lassan kopogtat az ajtón a nyár és az optimistábbak már elkezdték tervezgetni az idei álomnyaralást. Hogy ez ne változzon rémálommá, jöjjön most néhány tanács azoknak, akik (talán életükben először) repülővel vágnak neki az útnak. A. Bernadette légiutas-kísérő a Lelkizóna blog számára írt…

Tovább Szólj hozzá

utazás félelem életmód vendégposzt gyökerek és szárnyak

2017. máj 13.

Evési vágy és pszichológiai éhség

írta: ur.anita
Evési vágy és pszichológiai éhség

Interjú dr. Lukács Liza szakpszichológussal

Az elmúlt egy évben drasztikus életmódváltásra kényszerültem. Orvosi javaslatra egy egész életen át tartandó szigorú szénhidrát-diétát kell követnem, mivel a vizsgálatok alapján a cukorbetegség előszobájában vagyok. Meglehetősen felborította az életemet ez a tény, olyan…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. máj 11.

Meddig lehet fokozni?

írta: SzabóElvira
Meddig lehet fokozni?

A munkaidő megnyúlásával, a megtanulandó tananyag felduzzadásával egyre nő a törekvés és igény arra, hogy kitoljuk az ébren töltött időt és agyunkat a végtelenségig munkára fogjuk – hogy valamiképp áthidaljuk a felénk érkező elvárások és a szervezetünk kapacitása közti szakadékot.

Tovább Szólj hozzá

életmód gyökerek és szárnyak

2017. máj 10.

A megvalósítható önmegvalósítás

írta: kreatív pszichológia
A megvalósítható önmegvalósítás

Vannak bölcs gondolatok, melyeket elolvasunk, szeretünk, megfogadunk és másnapra annak rendje és módja szerint elfelejtünk. Miért? Mert mire végiggondolnánk, hogyan is valósítsuk meg, építsük be az életünkbe az elméleti megfogalmazásokat, már el is terelte a figyelmünket valami egészen más. Legyen…

Tovább Szólj hozzá

életmód kreativpszicho