Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2017. jún 22.

3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

írta: SzabóElvira
3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

Útlevél, túracipő, naptej – bepakoltam mindent? Ám a nyaralásra nemcsak utazási kellékeket érdemes vinni, hanem pszichés erősségeket is. Néhány sztori arról, hogyan válhat hasznunkra a megfelelő hozzáállás a vakáción.

Tovább Szólj hozzá

utazás nyár életmód gyökerek és szárnyak

2017. jún 13.

Kreativitás a szerelemben

írta: kreatív pszichológia
Kreativitás a szerelemben

Kezdjük ott, ahol a mesék befejeződnek, az ásó, kapa, nagyharang után, mert úgy tűnik a „boldogan éltek, amíg” résszel van egy kis probléma. Mese habbal ugyanis, hogy a boldog egymásra találást követően a boldog együttélés már csak egy laza félmondatot érdemel, a neheze még csak ilyenkor következik!

Tovább Szólj hozzá

szerelem boldogság életmód anoketszer kreativpszicho

2017. máj 18.

Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

írta: SzabóElvira
Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

Tippek a repülőútra, hogy ne legyen rémálom az álomnyaralásból – vendégposzt

Lassan kopogtat az ajtón a nyár és az optimistábbak már elkezdték tervezgetni az idei álomnyaralást. Hogy ez ne változzon rémálommá, jöjjön most néhány tanács azoknak, akik (talán életükben először) repülővel vágnak neki az útnak. A. Bernadette légiutas-kísérő a Lelkizóna blog számára írt…

Tovább Szólj hozzá

utazás félelem életmód vendégposzt gyökerek és szárnyak

2017. máj 13.

Evési vágy és pszichológiai éhség

írta: ur.anita
Evési vágy és pszichológiai éhség

Interjú dr. Lukács Liza szakpszichológussal

Az elmúlt egy évben drasztikus életmódváltásra kényszerültem. Orvosi javaslatra egy egész életen át tartandó szigorú szénhidrát-diétát kell követnem, mivel a vizsgálatok alapján a cukorbetegség előszobájában vagyok. Meglehetősen felborította az életemet ez a tény, olyan…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. máj 11.

Meddig lehet fokozni?

írta: SzabóElvira
Meddig lehet fokozni?

A munkaidő megnyúlásával, a megtanulandó tananyag felduzzadásával egyre nő a törekvés és igény arra, hogy kitoljuk az ébren töltött időt és agyunkat a végtelenségig munkára fogjuk – hogy valamiképp áthidaljuk a felénk érkező elvárások és a szervezetünk kapacitása közti szakadékot.

Tovább Szólj hozzá

életmód gyökerek és szárnyak

2017. máj 10.

A megvalósítható önmegvalósítás

írta: kreatív pszichológia
A megvalósítható önmegvalósítás

Vannak bölcs gondolatok, melyeket elolvasunk, szeretünk, megfogadunk és másnapra annak rendje és módja szerint elfelejtünk. Miért? Mert mire végiggondolnánk, hogyan is valósítsuk meg, építsük be az életünkbe az elméleti megfogalmazásokat, már el is terelte a figyelmünket valami egészen más. Legyen…

Tovább Szólj hozzá

életmód kreativpszicho

2017. ápr 26.

Az ágy dupla élvezetforrás!

írta: kreatív pszichológia
Az ágy dupla élvezetforrás!

dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgettem

Az ágy kizárólag alvásra és szexre való! – mondja az alvásterapeuta. Korábbi írásomban annak jártam utána, mi lehet az oka annak, ha már a pihenés is fáraszt, most lássuk mi az oka annak, ha az alvás sem pihentet: dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgettem a fáradtság okait…

Tovább Szólj hozzá

alvás álom életmód pihenés kreativpszicho

2017. ápr 24.

Húsvét hűlt helyére lecsorgó gondolatok

írta: kreatív pszichológia
Húsvét hűlt helyére lecsorgó gondolatok

Van az úgy, hogy a kellő felkészülés, az idő, erő és anyagi ráfordítás ellenére keserű szájízt hagy hátra az ünnep, és nem azért kerülget bennünket az epeömlés, mert túl sokat vettünk magunkhoz a változatos köretekkel tálalt füstölt sonkából és tojásból.

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. ápr 20.

Sámánok gyógyították meg az autista fiút

írta: SzabóElvira
Sámánok gyógyították meg az autista fiút

Igaz történet a gyógyulás kereséséről, egy kulturális találkozásról és arról, hogyan léphetjük át saját határainkat

Van, hogy az élet olyan kihívás elé állít, hogy a megoldáshoz messze-messze el kell távolodnunk attól a helyzettől, életfelfogástól, amiben éppen vagyunk – mind földrajzi, mind pszichológiai értelemben... Kristin Neff pszichológus kutató és önegyüttérzés-tréner mély őszinteséggel és a humort sem…

Tovább Szólj hozzá

család utazás életmód gyökerek és szárnyak

2017. ápr 10.

Nézni szabad?!

írta: kreatív pszichológia
Nézni szabad?!

Lehet, hogy drága az élet a Földön, de minden évben tartalmaz egy Nap körüli utazást is –tartja a mondás. Így igaz, megint közeledünk a pályánkon, ráfordultunk. Melegszik az idő, újra beköszöntött a póló szezon. Hirtelen lekerültek rólunk a kabátok, sálak és pulóverek. Nem tudom más, hogy van vele,…

Tovább Szólj hozzá

életmód

2017. ápr 06.

Az emberélet útjának felén…

írta: SzabóElvira
Az emberélet útjának felén…

Az élet nagy fordulópontjai III. – Az életközepi válság

C. G. Jung szerint az emberi élet két szakaszra osztható. Az első felében az a feladatunk, hogy „valakivé váljunk” a világban, megtaláljuk a helyünket, karriert építsünk, kialakítsuk az identitásunkat. A fiatal korosztály tagjai akkor büszkék magukra, ha megerősítést kapnak az eredményeikért, és –…

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia önismeret életszakaszok gyökerek és szárnyak

2017. már 30.

Amikor összezsugorodik a gyerekszoba

írta: SzabóElvira
Amikor összezsugorodik a gyerekszoba

Felnőtté válási rítusok a modern korban

A felnőtté válás, a szülői ház elhagyása az emberi életút egyik fontos, minden kultúrában megtalálható átalakulása: átmenet a gyerekkorból az autonómia, a felelősségvállalás, az alkotó tevékenység, a tartós párkapcsolat felé. Míg száz évvel ezelőtt is szertartással, ünneppel ülte meg a közösség a…

Tovább Szólj hozzá

életmód életszakaszok gyökerek és szárnyak Z generáció

2017. már 29.

Megelőzhetőek lennének az elalvásos autóbalesetek!

írta: kreatív pszichológia
Megelőzhetőek lennének az elalvásos autóbalesetek!

Fogadja meg az alvásszakértő tanácsait!

 Mint a sajtóban megjelent, a veronai buszbaleset sofőrje komoly alvásproblémákkal küzdött.  Sokszor nem lehet biztosan tudni, de vélhetően nagyszámú közúti baleset oka, hogy a sofőr elalszik. A figyelemnek már pár másodperces kihagyása is végzetes lehet nagy sebesség mellett. Mi vezet az elalvásos…

Tovább Szólj hozzá

életmód kreativpszicho

2017. már 24.

Hogyan készüljünk fel az óraátállításra?

írta: kreatív pszichológia
Hogyan készüljünk fel az óraátállításra?

Az óraátállítás kellemetlen hatásait sokan érzik magukon. Fáradtabbak, ingerlékenyebbek lehetünk napokig, sőt hetekig is, de ennél súlyosabb következményekkel is jár, ha „kizökken az idő”.  Miért visel meg bennünket ennyire az óraátállítás, és mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a kellemetlen…

Tovább Szólj hozzá

életmód kreativpszicho

2017. már 13.

Könnyed és tavaszi

írta: kreatív pszichológia
Könnyed és tavaszi

  Heti vendégposztunk Szabóné Erdős Gyöngyi írása. Eldöntöttem, hogy történjen bármi, ma légies és csupa fény tavaszi cikket írok, sőt arra is gondoltam, hogy most talán sikerül majd nagyívben kikerülni minden sötét és nehéz témát, elég volt a poros, borús gondokkal teli ügyekből ezen a télen.…

Tovább Szólj hozzá

tavasz változás életmód

2017. már 11.

Idén miért nem fogod feladni az edzéseket?

írta: ur.anita
Idén miért nem fogod feladni az edzéseket?

Itt a tavasz: a sokadszor újrakezdett edzések ideje. Tulajdonképpen mi kell a sikeres - vagyis tartós -  mozgásprojekthez? Nem vagyok sem edző, sem sportoló, ezért szakszerű sporttanácsokkal nem tudok szolgálni - de a mentális felkészülést segítő tervvel igen. Márpedig minden fejben dől el. Az is,…

Tovább Szólj hozzá

életmód