Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2020. júl 24.

A női orgazmus négy dimenziója

írta: SzabóElvira
A női orgazmus négy dimenziója

Barangolások a női szexualitás rejtelmeiben II.

A nők belső élményei, érzelemvilága különbözik a férfiakétól, már csak azért is, mert hónapról hónapra végigjárnak egy biológiai és ehhez kapcsolódó érzelmi körforgást. A szexualitást és az orgazmust is egészen másképp tapasztalják meg, mint a (fizikailag) erősebb nem. Gina Ogden szexológus, a Nők,…

Tovább Szólj hozzá

szex életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. máj 01.

Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

írta: SzabóElvira
Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

A természetben jobban fejlődnek az élethez szükséges alapképességek

Egyre többen írnak arról, hogy „természethiány okozta zavarban” szenvedünk, ami a gyerekeket a felnőtteknél is súlyosabban érinti. Ugyanis a természet a gyerekek veleszületett fejlődési tere, itt fejlődnek legjobban az élethez szükséges alapképességeik. Vajon mit tud a természet, amit a tantermek…

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyereknevelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. feb 21.

A „szerető szavak” valódi üzenete nem mindig a szeretet

írta: SzabóElvira
A „szerető szavak” valódi üzenete nem mindig a szeretet

Ne csak a kimondott szavakat, hanem a szavak valódi értelmét is halljuk meg!

Nehéz a szavak mögé látni. Vannak bizonyos bevett mondatok, szófordulatok, amelyek olyan gyakran elhangzanak szülők és gyerekek között vagy épp a párkapcsolatokban, hogy fel sem figyelünk arra, hogy rejtett üzenetük is lehet. A szavak, az őket kísérő gesztusokkal együtt, árulkodók – a kapcsolatok…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2019. nov 29.

Az erős érzelmek kezelésének három módja

írta: SzabóElvira
Az erős érzelmek kezelésének három módja

Vannak, akiken átcsapnak az érzelmek, és tehetetlennek érzik magukat velük szemben. Mások a felszín alá szorítják és elfojtják őket. Szerencsére választhatunk egy harmadik utat is: azt, hogy az érzelmeink ne kellemetlen élményt jelentsenek, hanem békében éljünk velük. Mi több, ne csak békében, hanem…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia önismeret mindfulness gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2019. feb 08.

3 lépés, hogy kialakítsd az önazonosságodat

írta: SzabóElvira
3 lépés, hogy kialakítsd az önazonosságodat

Hogyan érjük el céljainkat? II.

A belső motiváció és az élettel való elégedettség alapja, hogy meghatározzuk a személyes hivatásunkat - azt a célt, tevékenységet, aminek megvalósításával éppen mi tehetünk hozzá a világhoz. A megfelelő cél kitűzésének első lépése, közhellyel szólva, önmagunk megtalálása. És nem a szemünk előtt…

Tovább Szólj hozzá

önismeret önmegvalósítás önbecsülés önfejlesztés gyökerek és szárnyak célok elérése Szabó Elvira

2018. okt 25.

A gyökerektől a rügyekig – összeköttetés a családfában

írta: SzabóElvira
A gyökerektől a rügyekig – összeköttetés a családfában

A transzgenerációs traumák továbbélése és feldolgozása

Tágabb családunkra, felmenőinkre gondolva sokunk tapasztalata az (amennyire másoktól hallom, nem csak én jártam így), hogy a családi emlékezet megőrzött számos anekdotát, köztük talán néhány nyomasztó epizódot is, ám a múlt igazán mély szenvedést hordozó történései „elfelejtődtek”. Tágabb…

Tovább Szólj hozzá

család trauma önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. okt 19.

A traumákból új élet sarjad

írta: SzabóElvira
A traumákból új élet sarjad

Az élet hullámhegyek és -völgyek sorozata – néha azonban olyan események történnek, amelyek egészen mélyre lökhetnek minket. Meghal egy hozzátartozónk vagy közeli barátunk, egy súlyos diagnózissal lépünk ki a kórház ajtaján egy kivizsgálás után, egy fájdalmas párkapcsolati szakítás letargiába…

Tovább Szólj hozzá

stressz trauma mindset gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. okt 18.

Ami elől menekülünk, az utolér

írta: SzabóElvira
Ami elől menekülünk, az utolér

Találkozás személyiségünk árnyékrészével

Arra kérem a kedves Olvasót, szánjon arra öt percet, hogy végigtekintsen az életén, és elgondolkodjon az alábbi kérdésen: van az életében olyasmi, ami bosszantja, ami kellemetlenséget jelent, ám ez mégis újra és újra visszatér? Lehet szó egy álomról, egy élethelyzetről, egy…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önismeret önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. sze 06.

Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

írta: SzabóElvira
Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

Rád melyik jellemző?

„Szeretném, ha szeretnének”, mondta ki Ady Endre mindannyiunk legmélyebb vágyát. Az érzés, hogy szeretnek, becsülnek, fontosak vagyunk, elengedhetetlen ahhoz, hogy magabiztosan és kiegyensúlyozottan járjunk-keljünk a világban. Ha azonban mélyen belül értéktelennek tartjuk magunkat, akkor hajlamosak…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önbecsülés önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. aug 02.

Érzelmi Achilles-sarkunk – a túlérzékenység egyik oka

írta: SzabóElvira
Érzelmi Achilles-sarkunk – a túlérzékenység egyik oka

Mindannyiunk életében vannak olyan helyzetek, amelyek elemi erejű reakciót váltanak ki belőlünk. Bántásnak, támadásnak veszünk olyasmiket, amiket nem bántó szándékkal mondtak vagy tettek; magunkra veszünk olyasmit is, amit nem kellene, túlságosan érzékenyek vagyunk bizonyos helyzetekre. Például nem…

Tovább Szólj hozzá

önismeret önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. júl 05.

Konfliktuskezelés 3 lépésben

írta: SzabóElvira
Konfliktuskezelés 3 lépésben

A gyógyító beszélgetés – ahol belső valóságaink találkoznak

Igazán mély konfliktusba csak azokkal keveredhetünk, akik fontosak számunkra… Mert aki nem fontos nekünk, azzal konfliktus esetén takaréklángra vesszük a kapcsolatot – igyekszünk elkerülni az irodában, vagy mindössze három mondatot váltunk vele a családi összejövetelen. Egyszóval határt képzünk –…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia önismeret konfliktus konfliktuskezelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. jan 18.

Megmondja egy teszt, hogy milyen vagy?

írta: SzabóElvira
Megmondja egy teszt, hogy milyen vagy?

MBTI, és ami mögötte van

Az emberi sokféleség leírására számost tipológiát és személyiségtesztet kidolgoztak már. Közülük is a legrégibb, egyúttal legidőtállóbb a Myers–Briggs-féle tipológia, amely 16 személyiségtípust különböztet meg négy tulajdonságpár mentén. Az ebből készült kérdőív, az MBTI, teljes nevén…

Tovább Szólj hozzá

karrier életmód konfliktus gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2017. nov 23.

„Ne vásárolj semmit!” nap kontra „fekete péntek”, avagy a neuromarketing fogásai

írta: SzabóElvira
„Ne vásárolj semmit!” nap kontra „fekete péntek”, avagy a neuromarketing fogásai

November utolsó péntekét, amikor az Egyesült Államokban óriási leárazáshullám veszi kezdetét, és a vásárlók egymást tapossák, hogy minél olcsóbban jussanak a termékekhez, néhány éve nemzetközi "Ne vásárolj semmit!" nappá nyilvánították. Mivel közeleg a „fekete péntek”, e jeles napról megemlékezve…

Tovább Szólj hozzá

karácsony életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2017. ápr 20.

Sámánok gyógyították meg az autista fiút

írta: SzabóElvira
Sámánok gyógyították meg az autista fiút

Igaz történet a gyógyulás kereséséről, egy kulturális találkozásról és arról, hogyan léphetjük át saját határainkat

Van, hogy az élet olyan kihívás elé állít, hogy a megoldáshoz messze-messze el kell távolodnunk attól a helyzettől, életfelfogástól, amiben éppen vagyunk – mind földrajzi, mind pszichológiai értelemben... Kristin Neff pszichológus kutató és önegyüttérzés-tréner mély őszinteséggel és a humort sem…

Tovább Szólj hozzá

család utazás életmód gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. ápr 13.

A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

írta: SzabóElvira
A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

Összefüggések a stressz, a boldogság és az értelmes élet között

„The purpose of life is a life of purpose.” /Robert Byrne/ Ahány szellemi irányzat, vallás és ideológia, annyiféle választ találhatunk arra a kérdésre, hogy mi az élet értelme – az elmúlt évezredek nagy gondolkodóiban egyvalami közös: mindannyian feltették maguknak ezt a kérdést. De vajon a…

Tovább Szólj hozzá

stressz boldogság pszichológia mindset gyökerek és szárnyak

2017. már 30.

Amikor összezsugorodik a gyerekszoba

írta: SzabóElvira
Amikor összezsugorodik a gyerekszoba

Felnőtté válási rítusok a modern korban

A felnőtté válás, a szülői ház elhagyása az emberi életút egyik fontos, minden kultúrában megtalálható átalakulása: átmenet a gyerekkorból az autonómia, a felelősségvállalás, az alkotó tevékenység, a tartós párkapcsolat felé. Míg száz évvel ezelőtt is szertartással, ünneppel ülte meg a közösség a…

Tovább Szólj hozzá

életmód életszakaszok gyökerek és szárnyak Z generáció

2017. már 02.

Női minőségek, férfi minőségek

írta: SzabóElvira
Női minőségek, férfi minőségek

A létezés nőies és férfias árnyalatai

Mi a női lét esszenciája, és miben jut kifejeződésre a férfiasság? – olyan kérdések ezek, amelyek filozófusokat és pszichológusokat sarkalltak gondolkodásra, ott rejlenek sok-sok irodalmi mű mélyén, sőt még a politikában is hullámokat korbácsolhatnak (valójában már sok ezer éve), amikor az a téma…

Tovább Szólj hozzá

életmód önmegvalósítás mindfulness gyökerek és szárnyak

2017. feb 16.

Te megtaláltad már a daimónodat?

írta: SzabóElvira
Te megtaláltad már a daimónodat?

Életfeladatunk és személyes küldetésünk

A „daimón” kifejezés eredete az ókori görögökig nyúlik vissza, és az évezredek során átesett néhány jelentésmódosuláson. Eredetileg valamiféle kisebb istenséget, isteni erőt jelentett, amely lehetett rossz szándékú, de jó szándékú, nagy tettre inspiráló is. A daimón, mint ártó szellem, tovább él a…

Tovább Szólj hozzá

önmegvalósítás önfejlesztés gyökerek és szárnyak

2017. jan 12.

Így segítsük át a gyereket a rettegett dackorszakon

írta: SzabóElvira
Így segítsük át a gyereket a rettegett dackorszakon

A „rémes kétéves” kor a személyiségfejlődés fontos lépcsőfoka

Ha közvélemény-kutatást végeznék szülők körében arról, hogy a gyereknevelés során melyik volt az egyik legmegterhelőbb időszak számukra, bizonyára előkelő helyen végezne a kétéves körüli kor, amit magyarul dackorszaknak neveznek, az angolszász kultúrában pedig „terrible two”-nak, azaz „rémes…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek önbecsülés gyökerek és szárnyak

2016. dec 15.

Hol a határ?

írta: SzabóElvira
Hol a határ?

Gyereknevelési szakemberek az elkényeztetésről

„Annyira sír, hallgatni sem bírom… most inkább engedek, majd legközelebb duplán erélyes leszek.” „De ha egyszer annyira örül, persze hogy megveszem neki még ezt a játékot is!” Melyik szülő, nagyszülő, nagynéni is nagybácsi ne járt volna úgy, hogy inkább beadta a derekát?! A legtöbbünkben a gyerekek…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek gyökerek és szárnyak

süti beállítások módosítása