Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2017. sze 23.

Most akkor a külcsín vagy a belbecs...?

írta: SzabóElvira
Most akkor a külcsín vagy a belbecs...?

Ha a sztereotípiáimból indulnék ki, egy kozmetikai cég vezetőjét alighanem ultradivatos, feltűnést keltő hölgyként képzelném el. De mint már sokszor, most is tévesnek bizonyultak a sztereotípiák, ahogy Budaházy Péterrel, a Helia-D tulajdonosával és vezetőjével beszélgettem. Miközben felelevenítettük…

Tovább Szólj hozzá

interjú karrier karrierépítés gyökerek és szárnyak

2017. sze 14.

Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

írta: SzabóElvira
Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

„A korlátok csak az ember agyában léteznek”

Amikor Zsuzsi befeküdt egy magánkórházba, hogy a térdén végrehajtsanak egy rutinműtétet, eszébe sem jutott, hogy hosszú távú következményekkel járó komplikációk adódhatnak. Egészen máson járt az esze: már egy ideje azt tervezte, hogy „világgá megy”, vagyis munkáját hátrahagyva életvitelszerűen…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód önmegvalósítás gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. sze 07.

A boldogság személyes törekvéseink mellékterméke

írta: SzabóElvira
A boldogság személyes törekvéseink mellékterméke

Már ha a megfelelő módon törekszünk…

Amikor feltesszük valakinek a kérdést, mi hoz boldogságot, kiteljesedést az életébe, válaszul a jövőre vonatkozó célok, kívánságok, álmok gyűjteményét kapjuk. Igaz, sokak számára a legfőbb cél maga a boldogság elérése, a kutatások mégis azt sejtetik, hogy a boldogság megélése sosem egy kitartó…

Tovább Szólj hozzá

boldogság gyökerek és szárnyak

2017. aug 31.

3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

írta: SzabóElvira
3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

A komfortzónából való kilépés egyidős az emberiséggel. Már azzal, hogy két lábra álltunk, jó messzire elhagytuk a korábban megszokott kényelmes helyzetünket – még ha egy helyben maradtunk is –, és a Föld benépesítése csak ezután következett. Az emberi kultúra nem jött volna létre, ha megrekedtünk…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. aug 24.

Ezért a dánok a legboldogabbak

írta: SzabóElvira
Ezért a dánok a legboldogabbak

A dán jóléti állam 6 (lelki) jótéteménye

A boldogságkutatásokban Dánia rendre az élmezőnyben végez, sőt gyakran szerzi meg „a Föld legboldogabb országa” címet. Hogyan? Kapjuk fel sokan a fejünket. Ez a kis ország északon, ami régen a depresszióról volt híres? Félreértés történt, vagy tényleg a dánok birtokában a boldogság receptje?

Tovább Szólj hozzá

boldogság gyökerek és szárnyak

2017. júl 20.

Így változtathatod felüdüléssé a hétköznapokat

írta: SzabóElvira
Így változtathatod felüdüléssé a hétköznapokat

Nemcsak nyaralva tölthetjük tartalmasan a szabadságunkat

Vannak évek, amikor nem megyünk nyaralni – vagy csak rövid időre, és bőven maradnak még „szabadon hagyott” szabadnapjaink. Amikor marad a megszokott színtér. Az a néhány napnyi, heti szabadság ilyenkor is arra szolgál, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk. De hogyan csempésszünk színeket a szürke…

Tovább Szólj hozzá

nyár életmód energia gyökerek és szárnyak én-idő

2017. júl 13.

Nem a diplomán múlik a felnőtté válás

írta: SzabóElvira
Nem a diplomán múlik a felnőtté válás

Kultúránkban általában a diploma vagy a szakképesítés megszerzését tekintjük a felnőttkor ajtajának, amelyen átlépve a bohém fiatalkori évek után következik az egzisztenciaépítés. Ám az oklevél mellé más is kell ahhoz, hogy valóban kialakuljon az érzelmi önállóság és a felnőtt lét érett…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés életszakaszok gyökerek és szárnyak

2017. jún 28.

Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

írta: SzabóElvira
Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

Így vagy úgy, átlendülsz a holtponton...

Újra és újra elakadok, de a a leglehetetlenebb helyzetben is megtalálom, hogyan tovább – ez volt a Marseille és Budapest közt megtett stoppos utam egyik fontos tanulsága néhány évvel ezelőtt. Emellett saját sztereotípiáim elevenedtek meg a szemem előtt, és személyiségem árnyékrészével is meg kellett…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. jún 22.

3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

írta: SzabóElvira
3 dolog, amit ne felejts el magaddal vinni a nyaralásra

Útlevél, túracipő, naptej – bepakoltam mindent? Ám a nyaralásra nemcsak utazási kellékeket érdemes vinni, hanem pszichés erősségeket is. Néhány sztori arról, hogyan válhat hasznunkra a megfelelő hozzáállás a vakáción.

Tovább Szólj hozzá

utazás nyár életmód gyökerek és szárnyak

2017. jún 12.

Egy világutazó self-made woman

írta: SzabóElvira
Egy világutazó self-made woman

Interjú Vigh Borival önazonosságról, értékrendről és arról, hogyan lesz mindebből személyes márka

Amikor Vigh Bori felült a Buenos Airesbe tartó gépre, valószínűleg nem gondolt arra, hogy néhány év múlva a hazai backpacker-világutazó közeg egyik vezéralakja lesz, sok ezer Facebook-követővel és blogolvasóval. Bori nemcsak élettapasztalatokkal gazdagodott útjai során, de neve önálló életet élő…

Tovább Szólj hozzá

interjú utazás karrier kreativitás karrierépítés gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. jún 08.

4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

írta: SzabóElvira
4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

Mindenkinek vagy egy álma… A legtöbben dédelgetünk magunkban egy tervet. Meg akarunk írni és ki akarunk adni egy könyvet, tető alá akarunk hozni egy fotókiállítást, vagy irodai munka helyett retró biciklik felújításából akarunk megélni. Valamikor a jövőben. Ezek nem ködös ábrándok. Ötletek, amiknek…

Tovább Szólj hozzá

kreativitás önfejlesztés gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. jún 01.

Az erős érzelmek kezelésének 3 módja

írta: SzabóElvira
Az erős érzelmek kezelésének 3 módja

Vannak, akiken átcsapnak az érzelmek, és tehetetlennek érzi magát velük szemben. Mások – képletesen szólva – védőgátak mögé menekülnek az érzelmeik elől, és elfojtják őket. Szerencsére választhatunk egy harmadik utat is: azt, hogy az érzelmeink ne kellemetlen élményt jelentsenek, hanem békében…

Tovább Szólj hozzá

stressz önismeret mindfulness gyökerek és szárnyak

2017. máj 25.

A természet 4 fontos ajándéka a gyerekek számára

írta: SzabóElvira
A természet 4 fontos ajándéka a gyerekek számára

A gyerekek a természetben tesznek szert az alapkompetenciákra

„A természet úgy kell a gyerekeknek, mint egy falat kenyér.” Ez a frappáns gondolat nem az én fejemből pattant ki, hanem Herbert Renz-Polstertől származik. Herbert Renz-Polster gyerekorvos és Gerald Hüther neurológus egy már-már feledésbe merülő témát járnak körül Vissza a gyökerekhez című…

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyereknevelés gyökerek és szárnyak

2017. máj 18.

Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

írta: SzabóElvira
Csak semmi pánik! – A 7 leggyakoribb félelem repülés közben

Tippek a repülőútra, hogy ne legyen rémálom az álomnyaralásból – vendégposzt

Lassan kopogtat az ajtón a nyár és az optimistábbak már elkezdték tervezgetni az idei álomnyaralást. Hogy ez ne változzon rémálommá, jöjjön most néhány tanács azoknak, akik (talán életükben először) repülővel vágnak neki az útnak. A. Bernadette légiutas-kísérő a Lelkizóna blog számára írt…

Tovább Szólj hozzá

utazás félelem életmód vendégposzt gyökerek és szárnyak

2017. máj 11.

Meddig lehet fokozni?

írta: SzabóElvira
Meddig lehet fokozni?

A munkaidő megnyúlásával, a megtanulandó tananyag felduzzadásával egyre nő a törekvés és igény arra, hogy kitoljuk az ébren töltött időt és agyunkat a végtelenségig munkára fogjuk – hogy valamiképp áthidaljuk a felénk érkező elvárások és a szervezetünk kapacitása közti szakadékot.

Tovább Szólj hozzá

életmód gyökerek és szárnyak

2017. máj 04.

4 fontos próbatétel az élet középső szakaszában

írta: SzabóElvira
4 fontos próbatétel az élet középső szakaszában

„Boldogan éltek, míg meg nem haltak” – így érnek véget jellemzően azok a mesék, amikben az ifjú hős próbatételeken átverekedve magát végül elnyeri a királylány kezét és fele királyságát (hogy legyen mit a tejbe aprítaniuk, persze). S hogy mi történik ezután?…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés életszakaszok gyökerek és szárnyak

2017. ápr 27.

5 szociálpszichológiai torzítás a hétköznapokban

írta: SzabóElvira
5 szociálpszichológiai torzítás a hétköznapokban

A torzítások beleszólnak abba, ahogy a világot és önmagunkat látjuk

Egy mondás szerint Kopernikusz megadta az első kegyelemdöfést az emberiség egójának azzal, hogy kijelentette, nem a Nap mozog a Föld körül, hanem fordítva; Darwin megadta a második kegyelemdöfést azzal, hogy feltárta, nem Istentől, hanem a majmoktól származunk; Freud pedig a harmadikat, azzal, hogy…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés gyökerek és szárnyak

2017. ápr 20.

Sámánok gyógyították meg az autista fiút

írta: SzabóElvira
Sámánok gyógyították meg az autista fiút

Igaz történet a gyógyulás kereséséről, egy kulturális találkozásról és arról, hogyan léphetjük át saját határainkat

Van, hogy az élet olyan kihívás elé állít, hogy a megoldáshoz messze-messze el kell távolodnunk attól a helyzettől, életfelfogástól, amiben éppen vagyunk – mind földrajzi, mind pszichológiai értelemben... Kristin Neff pszichológus kutató és önegyüttérzés-tréner mély őszinteséggel és a humort sem…

Tovább Szólj hozzá

család utazás életmód gyökerek és szárnyak komfortzóna elhagyása

2017. ápr 13.

A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

írta: SzabóElvira
A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

Összefüggések a stressz, a boldogság és az értelmes élet között

„The purpose of life is a life of purpose.” /Robert Byrne/ Ahány szellemi irányzat, vallás és ideológia, annyiféle választ találhatunk arra a kérdésre, hogy mi az élet értelme – az elmúlt évezredek nagy gondolkodóiban egyvalami közös: mindannyian feltették maguknak ezt a kérdést. De vajon a…

Tovább Szólj hozzá

stressz boldogság pszichológia gyökerek és szárnyak

2017. ápr 06.

Az emberélet útjának felén…

írta: SzabóElvira
Az emberélet útjának felén…

Az élet nagy fordulópontjai III. – Az életközepi válság

C. G. Jung szerint az emberi élet két szakaszra osztható. Az első felében az a feladatunk, hogy „valakivé váljunk” a világban, megtaláljuk a helyünket, karriert építsünk, kialakítsuk az identitásunkat. A fiatal korosztály tagjai akkor büszkék magukra, ha megerősítést kapnak az eredményeikért, és –…

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia önismeret életszakaszok gyökerek és szárnyak