Nem mindegy, hogy mivel töltöd a munkanapod első tíz percét. Ugyanis ez jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy aznap eredményes leszel-e vagy sem.

Ahogy rövidülnek a nappalok, a fény csökkenésével - valamikor október vége, november eleje táján -, a természet takarék „üzemmódra” kapcsol. A növények fejlődése átmenetileg leáll, az állatok egy része téli álomra húzódik, nálunk, embereknél pedig megjelenhet egyfajta depresszív hangulat. Nehezebben…

Aki jelenleg vagyok, szokások, viselkedések speciális láncolata. Pillanatkép egy kaleidoszkópban. Mintázat adott tér-időben. Nem tetszik valami? Nem jól mennek a dolgok? Figyelj! Vedd észre, hogy mit csinálsz, hidd el, ez a legfontosabb! Ne másokra fókuszálj, ne tőlük várd, hogy mozduljanak.…

A tolerancia-ablak egy olyan pszichológiai kifejezés, ami arra utal, hogy a kül- és belvilág hatásaiból mennyit tudunk egészségesen elviselni és kezelni. Ha a bennünket érő hatások az „ablakunkon belül” vannak, akkor nem érezzük zavarónak azokat, de ha kívül esnek az elviselhetőségi tartományunkon,…

Nem az individualizmus dicsőítése következik. A mentális egészség alapkövéről, önmagunk  - egyszeri, egyedi lényünk - elfogadásáról és szeretetteljes gondozásáról lesz szó. Mert ha ez működik, akkor mások felé is hasonlóképpen tudunk fordulni. Enélkül azonban csak várunk. Elismerést, szeretetet,…

Itt a rossz idő, kevesebb a fény, több a hűvös, esős nap és ez hangulatunkra is rányomja bélyegét. Könnyebben leszünk nyűgösek, morcosak és ingerültek, mint ragyogó napsütésben. Nem is gondolnánk, pedig pszichológiai kísérletek bizonyítják, hogy a rosszkedvnek számos  előnye lehet. Lássuk ezeket:

  …az őszi virágok. Kicsit szabadosan Petőfi után. Merthogy az októberi kertről szól ez a rövid írás. És egy kisfiúról, aki ragyogott a boldogságtól, hogy elérhette az öreg almafa leges-legmagasabban ülő almáját. Van a kertünk közepén egy idős, ki tudja hány éves…

Üzenem azoknak, akik kételkednek benne, hogy egy nő az 50+ életkorokban is jól érezheti magát! Sőt, akár jobban is, mint korábban. Előljáróban annyit: az érettség édes érzés.  Álljon itt néhány tapasztalat: Korábban soha nem tapasztalt stabilitás, ami nem külső…