Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2019. máj 31.

Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

írta: SzabóElvira
Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

Ha nárcisztikus személyiségre gondolunk, talán egy nagyhangú, hőzöngő ember jut eszünkbe, aki nem bírja elviselni, ha nem vele foglalkoznak… vagy épp egy sima mosolyú politikus, akiről lerí, hogy minden gesztusa hamis. A nárcisztikus személyiség azonban összetettebb ennél a sztereotipikus képnél, ráadásul nem mindenki nárcisztikus, aki elsőre annak tűnik.

...

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. máj 29.

A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

írta: kreatív pszichológia
A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

1_25.jpgTegnap este „kimenőt” adtam magamnak és elmentem csendet hallgatni (az élményt  megfűszereztem még némi bodzavirág-illattal és az első pislákoló csillagokkal). Nagyra értékelem ezeket a pillanatokat, főként mióta viszonylag ritkán van bennük részem. Ha ugyanis figyelmesen hallgatjuk, a csend hangjai nagyszerű dolgokat mesélhetnek. Miért félünk hát sokszor mégis a csendtől?

...

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód önismeret önfejlesztés

2019. máj 27.

Jól kifogták egymást

írta: SzEGy
Jól kifogták egymást

bonding-1868513_640.jpgMúlt vasárnap meglepően sokan sétáltunk, beszélgettünk, nézelődtünk, a kis Nógrád megyei település, Nőtincs szélén. Sosem jártam még itt azelőtt és el kell, hogy mondjam, gyönyörű ez az eldugott hely, igazán bájos a domboktól körülölelt korábbi patakvölgy, amiben az önkormányzat tágas, modern és nagyobb csoport befogadására is alkalmas vendégháza áll. A patakot sok éve mesterségesen duzzasztották tóvá, védelmet keresve a természetes, de szeszélyesen változékony méretű tavaszi áradások ellen, hogy azok ne öntsék el minduntalan a falu földjeit. A közelben élő, már visszatérő vendégek szerint, a csendesebb hétköznapokon nem sok idő kell ahhoz, hogy bizonyítva láthassuk, ez a tó halakban gazdag.

Mi most csak lazultunk ...

Tovább Szólj hozzá

család siker gyermek boldogság örökbefogadás találkozó csoportos élmény

2019. máj 23.

Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

írta: SzabóElvira
Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

Nehéz egészséges viszonyt kialakítani a politikához a politikai propaganda által alkalmazott ellenségkereső kommunikáció közepette – amely nemcsak Magyarországra, hanem a világ számos tájára jellemző. A populista politikai pártok bevett fogása szerte a világon, hogy felkínálnak egy csoportot, egy szervezetet, egy személyt stb., akitől, akiktől félni lehet, vagy akit, akiket hibásnak lehet kikiáltani azért, ha rosszul mennek a dolgok. S mindezekre az átlagember – természetes módon – reagál: félelemmel, kétségbeeséssel, netán indulatossággal, dühvel. Mindenesetre a politikai helyzet „fokozódása” biztosan nem javítja a lelki egészséget.

business-man-banana-37547.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód Szabó Elvira

2019. máj 20.

Hol van a siker?

írta: SzEGy
Hol van a siker?

tree-706386_640.jpgA kisvárosban, ahol élek, egy nagyon régi kliensemmel találkoztam.

Csak úgy futólag. Szembejött az utcán. Mondhatnám, hogy teljesen nem is tévesztettük egymást szem elől, hiszen vannak távoli közös ismerőseink és a közösségi oldal hírfolyamában néha, a fontos családi események, történések kapcsán ráláthattunk egy-egy pillanatra a másik világára, életére, de egyszerűen nem emlékszem, mikor is beszéltük két szót utoljára, azt követően, hogy rendszeresen, sokszor, sokat úgy 25 évvel ezelőtt.

Talán ezért is lepett meg annyira, amikor a lelkes üdvözlés után, továbbhaladtában a karomat megsimítva hozzáfűzte, milyen sokszor az eszébe jutok, és mennyire jó szívvel gondol rám.

Szavai bearanyozták az éppen meglehetősen ...

Tovább Szólj hozzá

munka siker gyermekvédelem teljesítmény rehabilitáció eredményesség pszichológiai munka

2019. máj 13.

A teammunka legyen veled!

írta: SzEGy
A teammunka legyen veled!

  american-3563308_640.jpgPersze nyilván az erő sem árt, hogyha veled van, sőt, ha már itt járunk még az egészség is nagyon jól jönne...

Maradjunk most mégis csak a csapatmunkánál.

Miért akarnék egyáltalán a munkáról írni?

Átlagos esetben a nagykorúságunk elérését követő hétköznapjaink igen jelentős részét töltjük munkával.

A régi vágásúak szerint persze a hivatalosan meghatározott munkavégzés az pont nyolc óra a nagy vonalakban ébren töltött tizenhatból, de hát, hol van az már. Mifelénk manapság a visszafogottabb munkahelyek sem elégszenek meg ennyivel.

Ha pedig az éber óráinkból kilencet, tízet a munkában (a munkával foglalkozva) töltünk és még egyet-kettőt az oda-visszautazással, az már rögtön nem a csekélyke vagy a ...

Tovább Szólj hozzá

munka együttműködés csapat alkalmazkodás odafigyelés érdekérvényesítés

2019. máj 09.

Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

írta: SzabóElvira
Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

Amikor egy barátunknak vagy családtagunknak elmeséljük, hogyan vészeltünk át egy komolyabb betegséget, hogyan birkóztunk meg egy nehéz vizsgával vagy az álláskereséssel, vagy épp mennyire letaglózott minket egy szakítás, akkor elbeszéléseket mondunk az életünkről. Habár ritkán tudatosítjuk magunkban, olyanok vagyunk, mint a hétköznapi irodalmárok. Ám nem mindegy, hogy életelbeszéléseinknek milyen a kicsengése, hogy lefelé vagy felfelé kanyarodnak.

water-3112350_640_1.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

boldogság kreativitás önfejlesztés Szabó Elvira

2019. máj 07.

Ki az úr a háznál?

írta: kreatív pszichológia
Ki az úr a háznál?

  1_24.jpg

Ez a címe annak a könyvnek, amit egy kedves ismerősöm ajánlott nemrég a figyelmembe (aki  nem mellesleg három gyermek édesanyja, ráadásul a hivatása kapcsán is nap mint nap kisgyermekekkel foglalkozik). Valószínűleg feltűnt neki, amit már én is sejtek egy ideje: nevezetesen, hogy családunk legkisebb tagja  (akinek a tojáshéj – persze csak egy pelus formájában, de – azért még bőven a fenekén van) a kelleténél nagyobb „hatalommal” bír, és ez az állapot – a nyilvánvaló jelekből ítélve – nem jó se neki, se nekünk, szülőknek.

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek gyerekkor

2019. máj 06.

A modern vevő

írta: SzEGy
A modern vevő

family-2923690_640.jpg

Hétfőn, az előző részben némi gyakorlati segítséggel igyekeztünk megvilágítani a (sokkal inkább túlontúl) modernnek (mint igazán emberekkel való mindennapi foglalkozásra, a szó valódi értelmében szolgáltatásra és kereskedésre termettnek, klasszikus emberi vonásai alapján megfelelőnek, tettre késznek, megértőnek, szakmailag jól képzettnek, simulékonynak, szolgálatkésznek, felelősségteljesnek...) érzékelt eladó viselkedésének jellemzőit.

Most talán megvizsgálhatnánk a szerep másik oldalát. Nézzük a vevőt, hiszen ők ketten alakítanak egy párt, lássuk az előző szemléletünk visszáját!

Ó tudom, lazán azt gondolhatjuk, hogy vevőnek lenni végképp egyszerű dolog, és ez aztán biztos nem igényel különösebb ...

Tovább Szólj hozzá

munka együttműködés alkalmazkodás odafigyelés emberség érdekérvényesítés

2019. máj 05.

Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

írta: SzEGy
Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

girl-751070_640.jpgSzéljegyzet Anyák napja ünnepére az Úgy szeretném meghálálni [i] és a Mama kérlek [ii] dallamai közt, a mondanivalójukat elválasztó térben.

Miért éppen ez a két közkedvelt dal jutott eszembe?

Talán, mert ezek a dalok a hétköznapokon és egész évben sincsenek túl messzire tőlünk, a gondolatainktól.

A szövegükben tükröződő érzések a szeretet, a hála, a törődés, a közelség, a féltés, a személyes érdeklődés és a megértés vágya, mind az anya-gyermek kapcsolat legszebb, legpozitívabb oldalát emelik ki, azt hangsúlyozzák.

A körülöttünk hömpölygő és hangoskodó média sem engedi, hogy ezek a szívfájdítóan szép és érzelmes dalok feledésbe merüljenek, közkívánatra újra és újra előlépnek, látjuk és ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés kapcsolat anyaság elfogadás családi örökség

2019. máj 04.

A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

írta: Éva28
A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

img_20190501_110839.jpg

Az előző részben írtam arról, milyen dolgok akadályozhatnak meg bennünket abban, hogy megéljük azt a bizonyos flow érzést, egyáltalán, honnan tudhatjuk, hogy abban, igazi flow-ban vagyunk.

...

Tovább Szólj hozzá

változás boldogság önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. máj 03.

Az egyén befektetése – a közösség profitja

írta: SzabóElvira
Az egyén befektetése – a közösség profitja

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! VIII.

Minden egyes nap, tudatosan vagy tudattalanul, döntést hozunk arról, hogy mibe fektetjük az időnket, energiánkat, produktív képességünket. Vannak, akik robotpilóta-üzemmódban végeznek olyasmiket, amikről azt gondolják, „ez a szokás”. S vannak, akik olyan törekvésekre fordítják az idejüket, amelyek iránt mélyről jövő hajtóerőt, bennük szunnyadó adottságot éreznek. Olyan célokra, tevékenységekre, amelyek nyomán elégedettségérzést élnek át, amelyek megvalósításakor úgy érzik, flow-ba kerülnek és növekednek, fejlődnek. Ők az önmegvalósítók.

...

Tovább Szólj hozzá

boldogság önmegvalósítás célok elérése Szabó Elvira

2019. ápr 29.

Gyakorlatok modern eladóknak

írta: SzEGy
Gyakorlatok modern eladóknak

Virágozzék a magyar kereskedelem, és a cseresznyefa! Avagy, hogyan légy öntudatosan defenzív, hogyan védd meg magad a vevők általi életveszélyes kizsákmányolástól?

urban-438393_640.jpgA hazai munkavállalók munkamorálja országszerte régen tapasztalt, negatív csúcsokat dönget. Bár természetesen nem csak a kereskedelem területén, és minden tiszteletem a kevés kivételnek, akitől ezúton, a gyorsan messzire szaladt képzeletem miatt is sűrű elnézést kérek!

Nem vitatom, hogy a szolgáltató szférában általánossá váló alaposan lefagyott lelkesedésben szerepet játszanak a saját realitástudatunkkal konokul ütköző, hivatalosan hintett mítoszok a fülsiketítően dübörgő gazdaságunkról, és mellette a mégis megszavazott teljesen természetes ingyen túlóra is megtette a magáét. Ráadásul mindenhol ott van a P ocsék Á ruk F órumát minduntalan megszégyenítő folyamatosan ellenőrzött és ettől aztán tényleg nyilván ...

Tovább Szólj hozzá

munka kapcsolat félelem képesség megküzdés alkalmazkodás életszemlélet munkahelyi gondok

2019. ápr 22.

A tavasz egy új kezdet

írta: SzEGy
A tavasz egy új kezdet

egy_igazi_gavaller_igy_udvarol_molnar_peter_foto_2018_04_18.jpgNálunk az év ugyan januárral indul, de igen, a tavasz (az örökös  folytatás folyamatában) ismét egy új kezdet és ezt szeretjük benne.

Na meg persze azt, hogy vele a télnek végre vége.

Az élőlények többsége számára itt a mérsékelt égövben a tavasz tagadhatatlanul egy új, friss és lendületes életciklus nyitánya. Hetyke, fürge, pörge...

Az idén is olyan hirtelen érkezett meg, hogy még szinte hallani is lehetett, ahogy a nagy kerék tovább fordultában ismét kattan.

Megint sarjad, zöldül, magasodik a fű.

Rügyeznek, majd szinte ugyanazzal a lendülettel leveleket, virágokat bontanak a fák . Megjelentek a rovarok, a lepkék.

A virágzó ágak körül a beporzó méhek zümmögésétől sűrű és vibráló a gyümölcsösök, ...

Tovább Szólj hozzá

ünnep fejlődés érzések elmúlás növekedés életszemlélet évszak váltás

2019. ápr 17.

Az ibolya és a lótuszvirág – avagy mi szükséges az érvényesüléshez?

írta: kreatív pszichológia
Az ibolya és a lótuszvirág – avagy mi szükséges az érvényesüléshez?

1_23.jpgA minap a kezembe akadt kisiskolás emlékkönyvem (akkoriban nagy divat volt, manapság – a  felnövekvő „digitális” nemzedék korában – már biztosan nem számítana trendinek). Régóta őrizgetem, nem is a régi iskolatársak, hanem szeretett nagymamám miatt. Több mint 30 éve már, hogy beleírta: „Légy szerény, s ha érdemed van – ne emlegesd soha! Az ibolyát sötétben is elárulja: illata”. S több mint 30 év telt már el azóta is, hogy nincs közöttünk.

...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önismeret karrierépítés önfejlesztés

2019. ápr 15.

Az én olvasóm

írta: SzEGy
Az én olvasóm

woman-2701154_640.jpgRégen tudjuk, milyen sok múlik az előzetes elgondoláson.

Bármilyen döntési folyamatban, akármilyen tevékenységben, vagy az arra való felkészülésben. Még az írásban is.

Például az én olvasóm (az elképzelés, amit felőle gondolok, az általam feltételezett reagálásai, az a kép, ahogyan őt magam előtt látom) elég alapvetően meghatározza azt, mit is írok neki.

Persze, hogy nem akárkinek és pláne nem mindenkinek írok, de lássuk csak, kinek is? Az én olvasóm sokkal inkább egy átlagos felnőtt, mint akadémikus.

Kicsit töprengő, inkább „szellemi” ember, de bizonyos szempontból lusta macska.

Hiszen egy cseppet se bánja, ha itt-ott elvégzem helyette a munkát, megrágom előre azt, ami túl nagy falat lenne, nekiveselkedek és ...

Tovább Szólj hozzá

alkotás figyelem gondolkozás értékek pszichológiai munka

2019. ápr 11.

4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

írta: SzabóElvira
4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! VII.

Mindenkinek vagy egy álma… A legtöbben dédelgetünk magunkban egy tervet. Meg akarunk írni és ki akarunk adni egy könyvet, tető alá akarunk hozni egy fotókiállítást, vagy irodai munka helyett retró biciklik felújításából akarunk megélni. Valamikor a jövőben. Ezek nem ködös ábrándok. Ötletek, amiknek megvalósítása a mi kezünkben van. Nézzük, milyen erősségek fejlesztésével juthatunk közelebb ahhoz, hogy ne csak plátói szerelem legyen ez a szerelemprojekt.

life_enthusiastic.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

karrier kreativitás önmegvalósítás karrierépítés önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira komfortzóna elhagyása