Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2019. jún 15.

Mikor van az Apák napja?

írta: kreatív pszichológia
Mikor van az Apák napja?

man-child-feet-dance-645.jpgAnyák napi ünnepség. Váratlanul belém hasít egy furcsa szomorúság. Valami nincs rendjén.  Eszembe jut egy emlék.  7-8 éves lehettem. A tanító néni csillagokat osztogat a gyerekeknek. Azoknak, akik múlt héten jól viselkedtek. Nekem is, mert mindig jó vagyok.  A gyermekek ösztönös bátorságával felállok. Bár fojtogat a sírás, azért csak elmondom valahogy. Tanító néni, ez így nem igazságos. Nem is voltam iskolában a múlt héten. Most már persze nem vagyok ilyen bátor. Nem állok fel, és nem mondom el. Ez így nem igazságos. Ez a kislány, aki anyák napi dalokat énekel nekem és ajándékot készített, ő itt nem az én gyermekem. Ő a mi a gyermekünk: az édesapjáé pont annyira, mint az enyém. Az édesapák miért nincsenek itt? Őket ki ...

Tovább Szólj hozzá

apa életmód szeretet kreativpszicho

2019. jún 11.

Amikor a víz kettéválik

írta: kreatív pszichológia
Amikor a víz kettéválik

1_26.jpgMindannyian szereztünk már kisebb-nagyobb sebeket életünk folyamán – külsőket és belsőket egyaránt. A mondás úgy tartja: az idő minden sebet begyógyít. No de mi a helyzet azokkal a sebekkel, amelyek idővel halványodnak ugyan, nyomuk azonban hosszú időn keresztül velünk marad?

...

Tovább Szólj hozzá

életmód

2019. jún 11.

Gyere(k) a konyhába!

írta: Czecz Fruzsina
Gyere(k) a konyhába!

A konyhában és étkezőben nyüzsgő élet zajlik. Hétköznap este, hétvégi ebédnél, házibuliban, vendégségben sokszor itt tartjuk a nagy beszélgetéseket - hiába várnak a lakás többi pontján kényelmes fotelek, puha szőnyegek...

Hiszen a főzés többről szól, mint csupán éhségünk csillapításáról. A szeretet, gondoskodás kifejezésének egyik formája. Jólesik kigondolni, készíteni, adni valamit. Amikor a receptek generációról-generációra szállnak, nemcsak a titkos hozzávalókat, de családunk hagyományait, a kultúránk egy szeletét is megosztjuk a gyerekekkel. 

A konyhai eszközöket viszont már nem adjuk a kezükbe olyan szívesen, mert félünk, hogy megvágják, megszúrják magukat, vagy eltörnek, kiborítanak valamit. És ez ...

Tovább Szólj hozzá

2019. jún 10.

Sugárzó energiák

írta: SzEGy
Sugárzó energiák

hajnali_napfeny-hurok_molnar_peter.jpgTalán nincs is még egy olyan időszaka az évnek, amikor ilyen erősen érezhetjük a minket körülölelő végtelen drámai erőit, az energiát, a lüktetést.

Árad a napfény, szinte vakít, erős, meleg, tovaterjedő hullámokban.

Mintha ilyenkor a millió sugár záporában, a ránk zuhanó fényben néha, pillanatokra mi magunk is rádöbbennénk saját fény-természetünkre és ezzel a röpke „megvilágosodással” együtt ellenállhatatlan, visszafojthatatlan vágyunk támadna áradni, repülni, siklani, hozzásimulni az elemekhez és úszni a levegőégben.

„Ma lelkemet libegni bontom,(…)
Magasra leng a horizonton,
És leng s ragyog és leng s zenél.

Ragyog és leng, mint drága kelme,
Melyet ha duzzaszt tiszta lég,
Úgy csattog, mintha énekelne” [i]

...
Tovább Szólj hozzá

ünnep szépség öröm fény hangulat energia évszak váltás

2019. jún 03.

A víz a szent, az áldott és átkozott

írta: SzEGy
A víz a szent, az áldott és átkozott

well-2767886_640.jpgA tiszta víz, az ivóvíz létszükségletünk. A mindennapjaink része, messzire nem távolodhatunk el tőle, mivel sokáig nem nélkülözhetjük. Az évszakváltás apropóján, az idén makacsul távolmaradásával tüntető tavasz végén, talán a szűnni nem akaró esőktől kissé megcsömörlötten, mégis hajoljunk most közelebb hozzá.

Rengeteget tudunk a vízről és valószínűleg még legalább annyi minden rejtve maradt eddig kereső tekintetünk előtt erről a hatalmas őselemtől, melyhez tudományosan is az élet keletkezését kötjük.

Vajon tényleg a felolvadó, földbe szivárgó hólé, a tavaszi víz a hírvivő, ami tudatja a magokkal, hogy ideje lenne felébredni és a vizek állapota irányítja a nagy állati (és az őket követő emberi) ...

Tovább Szólj hozzá

félelem ajándék természet hit víz alkalmazkodás ambivalencia

2019. máj 31.

Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

írta: SzabóElvira
Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

Ha nárcisztikus személyiségre gondolunk, talán egy nagyhangú, hőzöngő ember jut eszünkbe, aki nem bírja elviselni, ha nem vele foglalkoznak… vagy épp egy sima mosolyú politikus, akiről lerí, hogy minden gesztusa hamis. A nárcisztikus személyiség azonban összetettebb ennél a sztereotipikus képnél, ráadásul nem mindenki nárcisztikus, aki elsőre annak tűnik.

...

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. máj 29.

A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

írta: kreatív pszichológia
A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

1_25.jpgTegnap este „kimenőt” adtam magamnak és elmentem csendet hallgatni (az élményt  megfűszereztem még némi bodzavirág-illattal és az első pislákoló csillagokkal). Nagyra értékelem ezeket a pillanatokat, főként mióta viszonylag ritkán van bennük részem. Ha ugyanis figyelmesen hallgatjuk, a csend hangjai nagyszerű dolgokat mesélhetnek. Miért félünk hát sokszor mégis a csendtől?

...

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód önismeret önfejlesztés

2019. máj 27.

Jól kifogták egymást

írta: SzEGy
Jól kifogták egymást

bonding-1868513_640.jpgMúlt vasárnap meglepően sokan sétáltunk, beszélgettünk, nézelődtünk, a kis Nógrád megyei település, Nőtincs szélén. Sosem jártam még itt azelőtt és el kell, hogy mondjam, gyönyörű ez az eldugott hely, igazán bájos a domboktól körülölelt korábbi patakvölgy, amiben az önkormányzat tágas, modern és nagyobb csoport befogadására is alkalmas vendégháza áll. A patakot sok éve mesterségesen duzzasztották tóvá, védelmet keresve a természetes, de szeszélyesen változékony méretű tavaszi áradások ellen, hogy azok ne öntsék el minduntalan a falu földjeit. A közelben élő, már visszatérő vendégek szerint, a csendesebb hétköznapokon nem sok idő kell ahhoz, hogy bizonyítva láthassuk, ez a tó halakban gazdag.

Mi most csak lazultunk ...

Tovább Szólj hozzá

család siker gyermek boldogság örökbefogadás találkozó csoportos élmény

2019. máj 23.

Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

írta: SzabóElvira
Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

Nehéz egészséges viszonyt kialakítani a politikához a politikai propaganda által alkalmazott ellenségkereső kommunikáció közepette – amely nemcsak Magyarországra, hanem a világ számos tájára jellemző. A populista politikai pártok bevett fogása szerte a világon, hogy felkínálnak egy csoportot, egy szervezetet, egy személyt stb., akitől, akiktől félni lehet, vagy akit, akiket hibásnak lehet kikiáltani azért, ha rosszul mennek a dolgok. S mindezekre az átlagember – természetes módon – reagál: félelemmel, kétségbeeséssel, netán indulatossággal, dühvel. Mindenesetre a politikai helyzet „fokozódása” biztosan nem javítja a lelki egészséget.

business-man-banana-37547.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód Szabó Elvira

2019. máj 20.

Hol van a siker?

írta: SzEGy
Hol van a siker?

tree-706386_640.jpgA kisvárosban, ahol élek, egy nagyon régi kliensemmel találkoztam.

Csak úgy futólag. Szembejött az utcán. Mondhatnám, hogy teljesen nem is tévesztettük egymást szem elől, hiszen vannak távoli közös ismerőseink és a közösségi oldal hírfolyamában néha, a fontos családi események, történések kapcsán ráláthattunk egy-egy pillanatra a másik világára, életére, de egyszerűen nem emlékszem, mikor is beszéltük két szót utoljára, azt követően, hogy rendszeresen, sokszor, sokat úgy 25 évvel ezelőtt.

Talán ezért is lepett meg annyira, amikor a lelkes üdvözlés után, továbbhaladtában a karomat megsimítva hozzáfűzte, milyen sokszor az eszébe jutok, és mennyire jó szívvel gondol rám.

Szavai bearanyozták az éppen meglehetősen ...

Tovább Szólj hozzá

munka siker gyermekvédelem teljesítmény rehabilitáció eredményesség pszichológiai munka

2019. máj 13.

A teammunka legyen veled!

írta: SzEGy
A teammunka legyen veled!

  american-3563308_640.jpgPersze nyilván az erő sem árt, hogyha veled van, sőt, ha már itt járunk még az egészség is nagyon jól jönne...

Maradjunk most mégis csak a csapatmunkánál.

Miért akarnék egyáltalán a munkáról írni?

Átlagos esetben a nagykorúságunk elérését követő hétköznapjaink igen jelentős részét töltjük munkával.

A régi vágásúak szerint persze a hivatalosan meghatározott munkavégzés az pont nyolc óra a nagy vonalakban ébren töltött tizenhatból, de hát, hol van az már. Mifelénk manapság a visszafogottabb munkahelyek sem elégszenek meg ennyivel.

Ha pedig az éber óráinkból kilencet, tízet a munkában (a munkával foglalkozva) töltünk és még egyet-kettőt az oda-visszautazással, az már rögtön nem a csekélyke vagy a ...

Tovább Szólj hozzá

munka együttműködés csapat alkalmazkodás odafigyelés érdekérvényesítés

2019. máj 09.

Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

írta: SzabóElvira
Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

Amikor egy barátunknak vagy családtagunknak elmeséljük, hogyan vészeltünk át egy komolyabb betegséget, hogyan birkóztunk meg egy nehéz vizsgával vagy az álláskereséssel, vagy épp mennyire letaglózott minket egy szakítás, akkor elbeszéléseket mondunk az életünkről. Habár ritkán tudatosítjuk magunkban, olyanok vagyunk, mint a hétköznapi irodalmárok. Ám nem mindegy, hogy életelbeszéléseinknek milyen a kicsengése, hogy lefelé vagy felfelé kanyarodnak.

water-3112350_640_1.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

boldogság kreativitás önfejlesztés Szabó Elvira

2019. máj 07.

Ki az úr a háznál?

írta: kreatív pszichológia
Ki az úr a háznál?

  1_24.jpg

Ez a címe annak a könyvnek, amit egy kedves ismerősöm ajánlott nemrég a figyelmembe (aki  nem mellesleg három gyermek édesanyja, ráadásul a hivatása kapcsán is nap mint nap kisgyermekekkel foglalkozik). Valószínűleg feltűnt neki, amit már én is sejtek egy ideje: nevezetesen, hogy családunk legkisebb tagja  (akinek a tojáshéj – persze csak egy pelus formájában, de – azért még bőven a fenekén van) a kelleténél nagyobb „hatalommal” bír, és ez az állapot – a nyilvánvaló jelekből ítélve – nem jó se neki, se nekünk, szülőknek.

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek gyerekkor

2019. máj 06.

A modern vevő

írta: SzEGy
A modern vevő

family-2923690_640.jpg

Hétfőn, az előző részben némi gyakorlati segítséggel igyekeztünk megvilágítani a (sokkal inkább túlontúl) modernnek (mint igazán emberekkel való mindennapi foglalkozásra, a szó valódi értelmében szolgáltatásra és kereskedésre termettnek, klasszikus emberi vonásai alapján megfelelőnek, tettre késznek, megértőnek, szakmailag jól képzettnek, simulékonynak, szolgálatkésznek, felelősségteljesnek...) érzékelt eladó viselkedésének jellemzőit.

Most talán megvizsgálhatnánk a szerep másik oldalát. Nézzük a vevőt, hiszen ők ketten alakítanak egy párt, lássuk az előző szemléletünk visszáját!

Ó tudom, lazán azt gondolhatjuk, hogy vevőnek lenni végképp egyszerű dolog, és ez aztán biztos nem igényel különösebb ...

Tovább Szólj hozzá

munka együttműködés alkalmazkodás odafigyelés emberség érdekérvényesítés

2019. máj 05.

Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

írta: SzEGy
Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

girl-751070_640.jpgSzéljegyzet Anyák napja ünnepére az Úgy szeretném meghálálni [i] és a Mama kérlek [ii] dallamai közt, a mondanivalójukat elválasztó térben.

Miért éppen ez a két közkedvelt dal jutott eszembe?

Talán, mert ezek a dalok a hétköznapokon és egész évben sincsenek túl messzire tőlünk, a gondolatainktól.

A szövegükben tükröződő érzések a szeretet, a hála, a törődés, a közelség, a féltés, a személyes érdeklődés és a megértés vágya, mind az anya-gyermek kapcsolat legszebb, legpozitívabb oldalát emelik ki, azt hangsúlyozzák.

A körülöttünk hömpölygő és hangoskodó média sem engedi, hogy ezek a szívfájdítóan szép és érzelmes dalok feledésbe merüljenek, közkívánatra újra és újra előlépnek, látjuk és ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés kapcsolat anyaság elfogadás családi örökség

2019. máj 04.

A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

írta: Éva28
A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

img_20190501_110839.jpg

Az előző részben írtam arról, milyen dolgok akadályozhatnak meg bennünket abban, hogy megéljük azt a bizonyos flow érzést, egyáltalán, honnan tudhatjuk, hogy abban, igazi flow-ban vagyunk.

...

Tovább Szólj hozzá

változás boldogság önismeret coaching önfejlesztés coach co