Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2018. dec 12.

Legyen idén a gyerekeké a Karácsony!

írta: kreatív pszichológia
Legyen idén a gyerekeké a Karácsony!

herman_n_egyszerubb_karacsony.jpgKevesebb pompa, több varázslat

Ha a karácsonyi készülődésre gondolunk, mindenki szeretné minél jobbra, minél többre, minél gazdagabbra varázsolni az ünnepet. A gyerekeink számára azonban éppen az egyszerűség, a letisztultság az, ami emészthetővé és varázslatossá tudja tenni a Karácsonyt.

Karácsonyra hangolódás

Az ünnepre való rákészülés, a gyerekek számára nem a verbális, tudatos síkon zajlik. Nem érdemes visszaszámolni a napokat, vagy folyton a Karácsonyról beszélni velük. Ha egy gyerek túlságosan várja a Karácsonyt, abból gyakran egy túlpörgetett, aztán hirtelen kiüresedett állapot következik. Annyira készül rá, annyira várja, hogy végül a nagy izgalomban éppen csak élvezni nem fogja tudni. Nem kell folyton ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés életmód gyerekkor

2018. dec 10.

Majd te veszel magadnak…

írta: SzEGy
Majd te veszel magadnak…

  advent-3796936_640.jpg

Majd te veszel magadnak és én is veszek magamnak…

A karácsonyi ajándékozás témájában különösen igaz, hogy ahány ház, annyi szokás. A vásárlási láz kevés embert hagy érintetlenül, főleg a nagyobb településeken mostanság tapasztalt kínálat bősége eléggé töményen sulykolja az üzenetet: vegyél még!

Néhol teljesen érthető, egyértelműen anyagi okokból a család az ajándékozást simán leszavazta. Van, ahol nincs pénz, nincs csokoládé, ám a család valahogyan mégis összedobja, előteremti az egy nagy vacsorára valót, együtt vannak, közösen készülnek, főznek. Egyszerűen és szépen örülnek az ünnepnek és egymásnak. 

Máshol a nagy családi összejövetel leginkább batyus bálra hajaz, az előre megbeszélt tervek ...

Tovább Szólj hozzá

család döntés karácsony ajándék élmény értékek

2018. dec 06.

Újra együtt – közeleg a külföldön élők karácsonyi látogatása

írta: SzabóElvira
Újra együtt – közeleg a külföldön élők karácsonyi látogatása

Mire figyeljünk, hogy felhőtlen legyen az együttlét? – vendégposzt

Karácsonykor sok külföldön élő rokonunk tér vissza Magyarországra és látogat haza. Repesve várjuk, hogy újra magunkhoz öleljük idegenbe tévedt fiunkat és lányunkat („mit főzzek? mivel kényeztessem?”), hogy híreket halljunk külföldön élő unokánkról, hogy a vacsoraasztalnál külhonban élő testvérünk szórakoztasson minket idegenbeli sztorijaival. Vajon milyen lesz a viszontlátás?

...

Tovább Szólj hozzá

külföld karácsony életmód vendégposzt

2018. dec 05.

10 + 1 dolog, amit kisgyermekes anyaként átértelmezel

írta: kreatív pszichológia
10 + 1 dolog, amit kisgyermekes anyaként átértelmezel

  1_13.jpgAz anyává válás gyökeres fordulatot jelent minden nő életében, amely egyúttal egy folyamatos tanulást, tanulva fejlődést is elindít. Hogy ez a tanulás, illetve fejlődés kinél milyen irányú és milyen területeket érint, az egyénenként igen eltérő lehet; csöppet se csüggedjünk azonban, ha ezt  néhanapján inkább „visszafejlődésként” éljük meg. Következzen néhány dolog (a teljesség igénye nélkül), amit pici gyermek(ek) mellett sokan kicsit esetleg másképp értelmezhetnek:

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek életmód

2018. dec 03.

Szerencsés ember vagyok?!

írta: SzEGy
Szerencsés ember vagyok?!

  tee-1584028_640.jpg

Mostanában valahogy nem gondoltam erre, viszont ahogyan és amikor ezt állította rólam, az nagyon fura érzéseket kavart fel.

A szerencsének ez az olvasata, nem egy eldöntendő kérdés. Nem igen, vagy nem. Sokkal inkább egy széles sáv, ami az egészen nagyon csekély szerencsésségtől a rettenetesen nagymértékűig terjed.

Azért lennék szerencsés, mert vannak nálam sokkal kevésbé szerencsések? Lehet benne egy kis igazság.

Mármint, hogy biztosan van, aki mindenét odaadná azonnal, hogy az én helyzetembe kerülhessen. Mintha ez csak így menne, hogy hopp, na, most meg lépést váltunk és helycsere.

Mindig, bárhogyan padlót fogok is a saját véleményem és érzésem szerint, lesznek a világon olyanok milliónyian, bocsánat, nyilván sokkal ...

Tovább Szólj hozzá

munka betegség bűntudat elvárások túlterheltség

2018. nov 29.

Az emberélet útjának felén…

írta: SzabóElvira
Az emberélet útjának felén…

Az élet nagy fordulópontjai III. – Az életközepi válság

C. G. Jung szerint az emberi élet két szakaszra osztható. Az első felében az a feladatunk, hogy „valakivé váljunk” a világban, megtaláljuk a helyünket, karriert építsünk, kialakítsuk az identitásunkat. A fiatal korosztály tagjai akkor büszkék magukra, ha megerősítést kapnak az eredményeikért, és – úgymond – a világi mérce szerint érnek el sikert. Ezzel szemben az emberi élet második felében egyre hangsúlyosabbá válik a lélek mércéje: fontosabbá válnak az kapcsolatok, az élet nagy kérdései felé fordulunk, afelé, hogy mi ad értelmet az életünknek, és az elmúlt évtizedek tanulságain töprengünk. Ám a két szakasz között nem feltétlenül könnyű az átmenet…

...

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia önismeret életszakaszok Szabó Elvira

2018. nov 28.

Alfa generáció - még gyerekek, de már eldőlt a sorsuk?

írta: kreatív pszichológia
Alfa generáció - még gyerekek, de már eldőlt a sorsuk?

iphone-993185_1920.jpgTele van minden mostanában az alfa generáció gyermekeivel és a velük kapcsolatos nehézségekkel. Azért egy pár pontot gondoljunk már végig:
- A 2010 után születettek legfeljebb 8 évesek. Már most törjünk pálcát felettük? Egy alfa generációs gyerek nevében és szülőjeként is: kikérem magamnak.
- Nem érdekli őket a korábbi generációk "klasszikus" értékrendje? Ja, ha igaz az, hogy generációs váltások vannak, akkor a most "klasszikusnak" számító generációt pont úgy nem érdekelte az őket megelőzők "klasszikus" értékrendje... Ilyen a világ, változik. Sőt, ilyenek az értékrendek is. 
- Ez a generációs általánosítás elkövet egy nagy hibát. Nem vitatom, hogy lehetnek bizonyos jellemzők, amik inkább megfigyelhetőek egy adott ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek

2018. nov 26.

Ahol az indiai népmesével találkozik a gyermekvédelmi szakellátás jelene

írta: SzEGy
Ahol az indiai népmesével találkozik a gyermekvédelmi szakellátás jelene

kid-2605773_640.jpg

Sok minden voltam már, mint Frici a vállalkozó szellem, de pszichológusok országos konferenciáján moderátor eddig még nem.

Mielőtt bárki valami fennkölt és általam örökölt rangra asszociálna, elmondanám, hogy most is csak helyettes beugróként kerültem oda.

Magamra sem gondoltam másként.

Igaz, túl sok időm nem is volt morfondírozni a megtiszteltetés nagyságán vagy a vállalás méretén és a saját merészségemen. Úgy vélem, a minisztérium konferenciatermébe hirtelen begyűlt cirka 130, a gyermekvédelmi szakellátásban dolgozó pszichológus (az ország egész területén regisztrált 210 ilyen ritka munkát vállaló madárból) elsőre mások hangját és térdeit is megremegtette volna.

„Vannak pillanatok, amikor porszem ...

Tovább Szólj hozzá

konferencia pszichológus gyermekvédelem összefogás szakellátás

2018. nov 22.

4 fontos próbatétel az élet középső szakaszában

írta: SzabóElvira
4 fontos próbatétel az élet középső szakaszában

„Boldogan éltek, míg meg nem haltak” – így érnek véget jellemzően azok a mesék, amikben az ifjú hős próbatételeken átverekedve magát végül elnyeri a királylány kezét és fele királyságát (hogy legyen mit a tejbe aprítaniuk, persze). S hogy mi történik ezután? Mindenkinek a fantáziájára bízzák. Talán sokan hasonlóan éreznek, amikor megkapják a diplomát vagy a szakmai végzettséget igazoló oklevelet, vagy épp összebútoroznak a párjukkal. Ám az élet az ifjúkor lezárultával nemcsak boldogságot tartogat, hanem buktatókat és kihívásokat is…

...

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés életszakaszok Szabó Elvira

2018. nov 21.

„Amivel nem lehet mellényúlni a jövőben” - Rendhagyó pályaválasztási tanácsadás

írta: kreatív pszichológia
„Amivel nem lehet mellényúlni a jövőben” - Rendhagyó pályaválasztási tanácsadás

thought-2123970_1920.jpgA múltkor kaptam egy nagyon kedves meghívást, egy általános iskolában kellett a pályaválasztás "rejtelmeiről" beszélni kicsit. Volt egy rendhagyó aspektusa, így ezt közkinccsé teszem. Ugyan nem vagyok varázsló, de hadd váteszkedjek egy kicsit arra vonatkozóan, hogy -szerintem- mivel nem lehet mellényúlni a jövőben. 

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés pszichológia pályaválasztás

2018. nov 19.

Én, én vagyok és ez a 101.

írta: SzEGy
Én, én vagyok és ez a 101.

  fenyhasadas_beres_attila_nature_photography.jpg

Az előző írások, a változások vágya és szükségessége , az életszakaszaink során az új kihívást feladatok követelményeihez, azok teljesítéséhez kapcsolódó belső fejlődés , egyre szűkülő körökben kerülgették a megbízható, kidolgozott énkép és önismeret, a saját magunkról alkotott hiteles képekre épülő gyakorlati és valós ismeretek témáját.

Mondhatnánk, hogy ugyan már, minek ennyi faxni, hiszen az már csak biztos, hogy én, én vagyok?! Ez ilyen egyszerű lenne, tényleg?

Szerintem azért legalább a főcímet, az évszámot nem ártana bemondani.

„Föl sem ismernék

a rólad készült képek,

ha látnák egymást.” [i]

Még tisztán látom magam előtt a gyermekkori cimborám arcát, aki a bennem már sok ...

Tovább Szólj hozzá

énkép változás emlékek önismeret életszakaszok

2018. nov 16.

Nem a diplomán múlik a felnőtté válás

írta: SzabóElvira
Nem a diplomán múlik a felnőtté válás

Az élet nagy fordulópontjai II. A felnőtté válás és az önazonosság kialakítása

Kultúránkban általában a diploma vagy a szakképesítés megszerzését tekintjük a felnőttkor ajtajának, amelyen átlépve a bohém fiatalkori évek után következik az egzisztenciaépítés. Ám az oklevél mellé más is kell ahhoz, hogy valóban kialakuljon az érzelmi önállóság és a felnőtt lét érett gondolkodása.

graduates.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés életszakaszok Szabó Elvira

2018. nov 14.

Hogyan tartósítjuk önbizalomhiányunkat?

írta: kreatív pszichológia
Hogyan tartósítjuk önbizalomhiányunkat?

human-3789910_1920.jpg  Kézenfekvőnek tűnik, hogy a sikerélmények növelik önbizalmunkat az élet egy-egy területén.  Ennek ellenére gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik sikeresek, tehetségesek, mégis csekély az önbizalmuk. Mi lehet az oka annak, hogy ez a kézenfekvő és racionális képlet, miszerint a siker, a jó teljesítmény növeli az önbizalmat mégsem működik mindenkinél? A szociálpszichológia segíthet megtalálni a választ!

...

Tovább Szólj hozzá

önismeret önbizalom önfejlesztés

2018. nov 12.

Nem is akarunk felnőni?

írta: SzEGy
Nem is akarunk felnőni?

  egre_torok.jpg

A belső, személyes változások vágya, szükségessége valóságos problémahegy, aminek tényleg csak a felszínét kaparásztuk meg az előző alkalommal . Odáig jutottunk, hogy mindenképpen nehéz megváltozni, ennek az elkerülhetetlenségével szembesülni egy minket érő gond kellős közepén, végképp nem egyszerű.

A változás, ha megindul is, nem megy kényszerből és bármennyire másképp észlelnénk is, erre nem a körülmények visznek rá . Változni akkor fogunk, ha találunk valamit, amiért érdemesnek tűnik számunkra másképpen élni. Nézzük, merre is mehetnénk innen! Itt egy egészen jó, bár távolba mutató útjelző tábla:

„Mindent bearanyozni: a reggelt, a nappalt, az éjszakát;

mindent megérteni: az embert és sorsát;

...

Tovább Szólj hozzá

változás feszültség alkalmazkodás probléma megoldás életszakaszok

2018. nov 08.

„Az emberiség sehol nem pakolt le és hagyott egyedül csecsemőt”

írta: SzabóElvira
„Az emberiség sehol nem pakolt le és hagyott egyedül csecsemőt”

Az élet nagy fordulópontjai I. A születés és a csecsemőkor – Interjú a csecsemőkorral kapcsolatos új ismeretekről Molnár Judit Eszter perinatális terapeutával

Az elmúlt évtizedekben gyökeresen átalakult a magzati és csecsemőkorról való tudásunk, ugyanakkor a csecsemőgondozás során előtérbe kerül a hagyományos kultúrák tudása, gyakorlata. Hogyan fogja fel a csecsemő a világot, és milyen utakon ágyazódik bele a gondozóival való mély kapcsolatba és a világba? Mi okozhat zavart ebben a kapcsolatban és beágyazódásban? Ezekről a kérdésekről beszélgettem Molnár Judit Eszter klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával és perinatális szakemberrel.

baby_looking_199711.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

interjú gyereknevelés gyermek baba anyaság életszakaszok Szabó Elvira

2018. nov 07.

2000 nap, 2001 éjszaka

írta: kreatív pszichológia
2000 nap, 2001 éjszaka

 

1_11.jpgEnnyi idő telt el azóta, hogy anya lettem. A minap megkérdezte tőlem az egyik barátnőm, hogy mi az utóbbi évek mérlege. Elsőre nem igazán értettem a kérdést, de aztán elgondolkodtam rajta és készítettem egy gyors „számvetést”.  Figyelem! A nyugalom megzavarására alkalmas gondolatok következnek. 

...

Tovább Szólj hozzá

érzelem gyereknevelés gyermek boldogság