Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2020. máj 09.

Van-e saját stratégiád most, járvány idején/után/?

írta: Éva28
Van-e saját stratégiád most, járvány idején/után/?

  healing-1547909_960_720.jpg

Most aztán nézünk kifelé a fejünkből: akkor most mi is van? Vége? Mégsem annyira veszélyes mint mondták?

...

Tovább Szólj hozzá

család szorongás coaching társadalmi felelősségvállalás coach co

2020. máj 08.

Hát én immár mit válasszak? – a döntésképtelenség lelki okai

írta: SzabóElvira
Hát én immár mit válasszak? – a döntésképtelenség lelki okai

Van, aki húsz percig vacillál, mire rendel egy étteremben, más pedig öt perc alatt biztosan érzi, milyen ételre van gusztusa aznap. Sokaknak okoz nehézséget két ruha vagy két laptopmárka között választani, még objektív kritériumok birtokában is, hát még az olyan nagy horderejű döntések, mint a pályaválasztás vagy az otthonválasztás…! De mik a döntésképtelenség okai? Ennek járunk utána.

tired_girl_notebook.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önfejlesztés Szabó Elvira

2020. máj 04.

Májusfák színes szalagjait simogatja a szél

írta: SzEGy
Májusfák színes szalagjait simogatja a szél

maypole-335595_640.jpgKitört, kirobbant körülöttünk a tavasz.  Április 22-én megünnepeltük a Föld napját, másnap, április 23-án a könyv napja volt, már akkor mocorgott bennem a gondolat, hogy legalább egy kisebb lélegzetű írást illene ebből az alkalomból, a fáknak szentelni.

A május elejét, a virágbontást köszöntő magyar népi hagyományainkban még sok helyen él a májusfák (szerelemfák) állítása az eladó lányos házakhoz. Az alföldi településeken, vagy az északi-középhegység lankái között megbúvó falvakon áthaladva, több háznál láthatunk színes szalagokkal feldíszített, fiatal, sudár nyírfákat a kertkapuhoz, a kerítéshez kötözve. Vidám, kedves látvány (persze csak akkor, ha eltekintünk attól, hogy annak a szép, karcsú, fehér ...

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat életmód felelősség környezet hála hasznosság ünnepi hangulat

2020. máj 03.

Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

írta: SzEGy
Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

girl-751070_640.jpgSzéljegyzet Anyák napja ünnepére az Úgy szeretném meghálálni [i] és a Mama kérlek [ii] dallamai közt, a mondanivalójukat elválasztó térben.

Miért éppen ez a két közkedvelt dal jutott eszembe?

Talán, mert ezek a dalok a hétköznapokon és egész évben sincsenek túl messzire tőlünk, a gondolatainktól.

A szövegükben tükröződő érzések a szeretet, a hála, a törődés, a közelség, a féltés, a személyes érdeklődés és a megértés vágya, mind az anya-gyermek kapcsolat legszebb, legpozitívabb oldalát emelik ki, azt hangsúlyozzák.

A körülöttünk hömpölygő és hangoskodó média sem engedi, hogy ezek a szívfájdítóan szép és érzelmes dalok feledésbe merüljenek, közkívánatra újra és újra előlépnek, látjuk és ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés kapcsolat anyaság elfogadás családi örökség

2020. máj 01.

Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

írta: SzabóElvira
Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

A természetben jobban fejlődnek az élethez szükséges alapképességek

Egyre többen írnak arról, hogy „természethiány okozta zavarban” szenvedünk, ami a gyerekeket a felnőtteknél is súlyosabban érinti. Ugyanis a természet a gyerekek veleszületett fejlődési tere, itt fejlődnek legjobban az élethez szükséges alapképességeik. Vajon mit tud a természet, amit a tantermek nem, és milyen alapkészségek bontakoznak ki a szabad ég alatt? Hogyan fér össze a modern kor életstílusa a természettel?

...

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyereknevelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. ápr 27.

Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

írta: SzEGy
Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

lake-5038883_640.jpgMost már boldogok lennénk azzal, amit elvettek tőlünk...

Cseppet patetikusan hangzó, közszájon forgó, de érdekes gondolat.

Egészen addig amíg csak át nem gondoljuk, erősen bólogatunk.

Hiszen olyan nagyon hiányzik a szabadságunk.

„Nem az a szabadság, hogy azt teheted, amit akarsz, hanem,

hogy nem kell megtenned, amit nem akarsz.” [i]

Nem mintha lenne ilyen választási lehetőség, mármint a tegnapba való visszalépésre, de van valami értékelhető bizonyítékunk is, hogy most tényleg boldogok lennénk a tegnappal?

És ha tegnap nem voltunk, az akkor létező lehetőségekkel együtt sem igazán, látványosan, kifejezetten vagy egyáltalán boldogok? british-shorthair-5038594_640.jpgHiszen mi emberek, erről vagyunk híresek – erről a mindig máshoz kapó, rohanó, ...

Tovább Szólj hozzá

döntés kapcsolat boldogság életmód életszemlélet

2020. ápr 24.

Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

írta: SzabóElvira
Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

Kölcsönös kapcsolatban élünk a háziállatainkkal

Háziállatot tartani nemcsak örömforrást jelent az egész családnak, hanem a gyerekek számára is számos olyan tapasztalattal szolgál, amelyek pozitív irányba terelhetik személyiségfejlődésüket. Ugyanakkor annak érdekében, hogy ember és állat együttélése ne csak a gazdi, de a házi kedvenc számára is élvezetes és gyümölcsöző legyen, fontos szem előtt tartani bizonyos alapelveket – hiszen ezt a kapcsolatot is két fél alkotja.

...

Tovább Szólj hozzá

család gyereknevelés gyermek életmód Szabó Elvira

2020. ápr 20.

Betegeskedni, pont most?!

írta: SzEGy
Betegeskedni, pont most?!

nature-3269201_640.jpgTudom, tudom, ez aztán igazán rossz ötlet.

Nem mintha máskor olyan jó ötlet lenne, de most tényleg nagyon gyenge az időzítés.

A gyógyítással foglalkozók ugyan errefelé máskor is alapvetően leterheltek, nagyon kevesen vannak, de most mióta tart ez a háború, beásva a lövészárkokba…

Persze, mentségemre legyen mondva, nem igazán érzékeltem azt a percet, amikor eldöntöttem, hogy most majd jól megbetegszem. Talán azért, mert nem is szokott lenni ilyen perc.

De az is lehet, hogy ez nem mentség, mert olyasmi nincsen is erre.

„Mert rajtunk is mindig múlik valami. Valami apróság legalább.

A pillanat döntése, amiből egy egész sors növi ki magát.” [i]

Tudom, tudom… dove-1030073_640.jpgAmellett, hogy hiszek abban, hogy a belül megoldatlan gondok, ...

Tovább Szólj hozzá

biztonság betegség döntés egészség egészségügy megküzdés aggodalom

2020. ápr 17.

Homokba dugjuk a fejünket vagy pánikolunk? Ez a személyiségtípusunktól is függ

írta: SzabóElvira
Homokba dugjuk a fejünket vagy pánikolunk? Ez a személyiségtípusunktól is függ

Ha megterhelő stresszhelyzetbe kerülünk, igyekszünk a lehető legjobban dönteni és reagálni. Ám a körülmények és aközött, hogyan észleljük őket, majd az észlelésünk alapján hogyan cselekszünk, van még egy köztes tényező: a személyiségtípusunk.

...

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia stresszkezelés Szabó Elvira koronavírus

2020. ápr 15.

Reménysugár

írta: kreatív pszichológia
Reménysugár

1_35.jpg

Belép a szobába. Lassan, csendben becsukja maga mögött az ajtót. Abban bízik, így talán odakint  hagyhatja a dübörgő híreket: az előző nap regisztrált új fertőzöttek és halottak számát, az elmúlt hetekben munkájukat elvesztett emberek és a világgazdasági visszaesés adatait csakúgy, mint a Central Parkban létesített sátorkórházak vagy a zsúfolt menekülttáborban teljes védőfelszerelésben fertőtlenítő emberek képeit. Ahogy nekidől az ajtónak, észreveszi, milyen sok helyen lepattogott  róla a   lazúr. Gyors fejszámolást követően megállapítja magában, lassan tíz éve már, hogy lefestette őket; kétségtelenül nem kímélte sem az idő, sem a gyakran hozzákoccanó játék dömper és futóbicikli. Jó ideje tervezgeti már, ...

Tovább Szólj hozzá

2020. ápr 13.

A tavasz egy új kezdet

írta: SzEGy
A tavasz egy új kezdet

egy_igazi_gavaller_igy_udvarol_molnar_peter_foto_2018_04_18.jpgNálunk az év ugyan januárral indul, de igen, a tavasz (az örökös  folytatás folyamatában) ismét egy új kezdet és ezt szeretjük benne. Na meg persze azt, hogy vele a télnek végre vége.

Az élőlények többsége számára itt a mérsékelt égövben a tavasz tagadhatatlanul egy új, friss és lendületes életciklus nyitánya. Hetyke, fürge, pörge...

Az idén is olyan hirtelen érkezett meg, hogy még szinte hallani is lehetett, ahogy a nagy kerék tovább fordultában ismét kattan.

Megint sarjad, zöldül, magasodik a fű. Rügyeznek, majd szinte ugyanazzal a lendülettel leveleket, virágokat bontanak a fák . Megjelentek a rovarok, a lepkék.

A virágzó ágak körül a beporzó méhek zümmögésétől sűrű és vibráló a gyümölcsösök, kertek , ...

Tovább Szólj hozzá

ünnep fejlődés érzések elmúlás növekedés életszemlélet évszak váltás

2020. ápr 06.

Nem tágít az önsajnálat

írta: SzEGy
Nem tágít az önsajnálat

egy_darabka_szivarvany_2018_03_21_molnar_peter.jpgManapság szinte nem is kell rá várni, járvánnyal fenyegetett, karanténnal körbezárt, a korlátozásoktól folyamatosan frusztrált és feszült hétköznapi világunkban ehhez külön feltételeket szabni sem szükséges. Garantáltan házhoz jön, ha nincs szerencsénk, és nem vagyunk rá felkészülve, nem is tágít a sarkunkból az önsajnálat.

Más időkben talán nehezebben talált ránk. Kellettek hozzá esetleg külön kiváltó okként, utolsó cseppként csalódások, kudarcok, bukások, szerencsétlenségek, vagy hirtelen ránk törő betegségek, súlyosnak érzett diagnózisok, a gyengébb testi-lelki állapot belső szorításában kellett megküzdenünk vele.

Amikor a valóság (a természet szeszélye, a szerencse, a sors, a soha ki nem fürkészhető ...

Tovább Szólj hozzá

betegség döntés felelősség önsajnálat megküzdés tudatosság járvány

2020. ápr 03.

Home office – így lehetsz hatékony

írta: SzabóElvira
Home office – így lehetsz hatékony

A távmunka és a home office sokak álma, ám ez is olyan műfaj, amit tanulni kell, és időbe telhet, mire kialakul benne a rutin. A cikkben áttekintjük az otthoni munkavégzés előnyeit és hátrányait, majd home office tippek következnek – olyan egyszerű megoldások, amiktől jobban megy a távmunkavégzés.

desk_notebook_hat.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

munka karrier home office Szabó Elvira

2020. ápr 01.

Taníts nyerő stratégiákat a gyermekednek!

írta: kreatív pszichológia
Taníts nyerő stratégiákat a gyermekednek!

..egy szemléletváltó játék segítségével.

boys-554644_1920.jpg
Legutóbbi írásomhoz – Hogyan tanítsuk meg veszíteni gyermekünket – érkezett egy komment: „Én inkább nyerni tanítom meg!” – írta egy szülő. Természetesen a két dolog nem választható szét, és aki hosszú távon győztes szeretne lenni, annak képessé kell válnia a veszteségek elviselésére is, de értem, mire gondolt a hozzászóló és igaza van: tanítsunk a gyermekünknek nyerő stratégiákat, tanítsunk meg gyermekünknek egy szemléletváltó játékot, a sakkot!

...

Tovább Szólj hozzá

gyerek siker gyermek kreativpszicho