Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2018. sze 19.

A felnőttkori szorongás gyermekkori gyökerei

írta: kreatív pszichológia
A felnőttkori szorongás gyermekkori gyökerei

a_felnottkori_szorongas_gyermekkori_gyokerei.jpg Időnként mindenki érez szorongást, feszültséget, nyugtalanságot, félelmet. Egy bizonyos szintig ez egészséges - a szervezet, ha fenyegetést észlel, felkészíti a testet a menekülésre, vagy éppen a szembeszállásra - fokozza a teljesítőképességet (pl. sportban, munkahelyen). Akkor válik problémává a nyugtalanságérzet, ha az élet több területére átterjed, és általános érzéssé válik.

...

Tovább Szólj hozzá

stressz gyermek gyerekkor kreativpszicho

2018. sze 17.

Hitegetjük magunkat

írta: SzEGy
Hitegetjük magunkat

body-of-water-3268246_640.jpg

Az esti fáradt, szórakozott kattintgatás közben csak úgy fél füllel Feldmár András válaszait [i] hallgattam, amíg meg nem hökkentett a „pszeudonaiv” fogalmával.

Azt mondta egy felnőtt már sohasem lehet igazán naiv. Csak a gyermeki ész és lelkület az, ami nem számol, mert még nem tud számolni a következményekkel, és azt hiszi, hogy tudja a tutit, de maga a naivitás dichotóm [ii] , vagy van, vagy nincs. Úgy, ahogyan szűz is egy darab ideig lehet valaki, ha pedig megszűnt az lenni, az eredeti érintetlen állapota vissza nem állítható, mindegy mennyire igyekszik, akár maga előtt is másként beállítani a tényeket.

A felnőtt, ha egyszer tisztába jött azzal, mi mihez vezet, melyik lépés mit eredményez, többé nem kerülhet vissza az ...

Tovább Szólj hozzá

döntés felelősség elégedetlenség életszemlélet probléma megoldás látásmód

2018. sze 16.

Családban marad? Újra kamasznak érzed magad?

írta: Éva28
Családban marad? Újra kamasznak érzed magad?

friends-1941580_1280.jpg

Azt gondoltam, a kamaszkorról, annak nyűgeiről, tanulságairól írok. De aztán eszembe jutott az a mondata egy izgalmas könyvnek (később lesz róla szó), hogy a nőknél a változó kor kezdete milyen sok hasonlóságot mutat a kamasz- és pubertáskorral,

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés coaching önfejlesztés coach co

2018. sze 13.

3 önmenedzsment tipp (nem csak) nőknek

írta: SzabóElvira
3 önmenedzsment tipp (nem csak) nőknek

Az asszertíven kommunikáló, eredményeit kellő magabiztossággal bemutató nő sok esetben még a törtetés és férfias viselkedés benyomását kelti kultúránkban. Holott a jó diplomáciai érzékkel ötvözött elegáns önmenedzsment elengedhetetlen ahhoz, hogy kibontakoztassuk a tehetségünket és előrelépjünk a hivatásunkban – férfiak és nők számára egyaránt.

blur-businesswoman-close-up-407237.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

karrier karrierépítés önfejlesztés Szabó Elvira

2018. sze 12.

Egy (két, három...) vetélés margójára

írta: kreatív pszichológia
Egy (két, három...) vetélés margójára

1_9.jpg

 

A mondás úgy tartja: mindenkinek a maga keresztje a legnehezebb. Vannak azonban, akik különösen nehéz keresztet cipelnek. Ők a gyermeküket elvesztő szülők. Sokszor azonban egy egész életen át cipelik keresztjüket a meg nem született gyermekeiket elvesztők is.

...

Tovább Szólj hozzá

érzelem gyermek életmód

2018. sze 10.

Meg fogok gyógyulni, mert én meg akarok gyógyulni!

írta: SzEGy
Meg fogok gyógyulni, mert én meg akarok gyógyulni!

  heart-3405558_640.jpg

Részemről teljesen OK, mondhatnám.

Csak amilyen kis kotnyeles vagyok, mindig kikívánkozik belőlem az a hirtelenjében félig lenyelt tagmondat, ami azzal kezdődött volna, hogy de...

Semmi komoly ellenvetésem nincs, nem is lehet, hiszen a szándék helyessége, a jó irányulás és a természetes cél vitathatatlan.

A gyógyulni akarás a gyógyulás része. Lucius Annanaeus Seneca

Csak az érdekelt volna, hogy a rehabilitációs osztályon ápolt kedves betegünk ennek a határozott, hangos és minden arra járónak szorgosan, fogadalomszerűen megismételt állításának a kapcsán, egyeztetett-e korábban az illetékesekkel. Hogy kik az illetékesek? Kinek, mikor, kik.

Általánosságban például, az Öreg Természet Anyánkkal mindenképpen érdemes ...

Tovább Szólj hozzá

betegség beszédzavar egészségügy akarat megküzdés stroke

2018. sze 06.

Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

írta: SzabóElvira
Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

Rád melyik jellemző?

„Szeretném, ha szeretnének”, mondta ki Ady Endre mindannyiunk legmélyebb vágyát. Az érzés, hogy szeretnek, becsülnek, fontosak vagyunk, elengedhetetlen ahhoz, hogy magabiztosan és kiegyensúlyozottan járjunk-keljünk a világban. Ha azonban mélyen belül értéktelennek tartjuk magunkat, akkor hajlamosak leszünk kiolvasni embertársaink szavaiból azt az üzenetet, hogy nem vagyunk elég jók, és senki nem vágyik a társaságunkra.

attractive-beautiful-blonde-1101726.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önbecsülés önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. sze 05.

Menedzser szülők! Valóban sikeres gyermeket nevelnek?

írta: kreatív pszichológia
Menedzser szülők! Valóban sikeres gyermeket nevelnek?

school-2761394_1920.jpg

Elfoglalt ovisok, agyonhajszolt iskolások, alvászavarral küzdő egyetemisták. Már nem csak felnőttek körében gyakori a túlterheltség, kapkodás és az állandósult időhiány, lassan egy gyermeknek is hosszasan kellene lapozgatnia nem létező határidőnaplójába, hogy egy szabad fél órát találjon.  A „neveljünk sikeres gyermeket” projekt azonban nem biztos hogy a legsikeresebb vállalkozás!

Menedzser szülő

Természetes, hogy minden szülő a legjobbat szeretné a gyermekének, pontosabban azt, amit ő a legjobbnak tart. Egyre többször találkozom azzal a vélekedéssel, hogy a mai világban sikeresnek – ilyenkor jellemzően a jó anyagi státusra gondolnak - és keménynek kell lenni,és a gyermekeket is - már a korai évektől - erre kell ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek gyerekkor kreativpszicho

2018. sze 03.

Anyának is menni kell dolgozni…

írta: SzEGy
Anyának is menni kell dolgozni…

pedestrians-400811_640.jpg

A gyermekes családokban beindult a rendes, őszi iskolai menetrend.

Nálunk szintén, ahogy szokott, síkideg reggelekkel.

Folytatjuk, mintha abba se hagytuk volna, mintha csak tegnap lett volna a tanévzáró, mintha az a nyár, ahol állítólag kifújtuk, kipihentük, kisimítottuk és lelazítottuk magunkat itt sem lett volna...

Zeng a ház az elindulásnál.

Siessünk! Öltözz már! Még mindig nem mostál fogat? Gyere már ki a fürdőből, én is bemennék! Vissza ne merj aludni, mert nem tudom, mit csinálok veled!

Apa itt hagy minket, ha nem készülsz el! Nem maradhatunk le a buszról! Nem késhetek el mindig! Ne szerencsétlenkedj már, becsengetnek! Ezt egyszerűen nem hiszem el! Nem igaz, hogy már megint pénzt kell bevinned! Hol van a táskád? Nem ...

Tovább Szólj hozzá

bűntudat szülő gyereknevelés életmód felelősség érzések szokások iskolakezdés

2018. sze 02.

Óvodás lett a gyerekem!

írta: Czecz Fruzsina
Óvodás lett a gyerekem!

5+1 tipp a könnyebb beszoktatásért

Nagy lépés egy család életében, mikor a lurkó óvodás lesz. Néhány reggel egészen gördülékenyen megy, néha pedig inkább csak a könnycseppek gördülnek... Íme néhány ötlet, amivel segíthetsz a gyereknek és magadnak egyaránt. 

...

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyermek óvoda beszoktatás

2018. aug 30.

6 dolog, amit a (társ)albérletben tanulhatsz

írta: SzabóElvira
6 dolog, amit a (társ)albérletben tanulhatsz

Albérletben élni sokak számára kellemetlen szükségszerűség, legalábbis eleinte. Az elmúlt években – nemcsak Magyarországon, hanem a világ több országában – megugrott albérletárak is rossz szájízt hagynak sokakban. Vannak, akiket az tart vissza, hogy azt hallják, hiszik, az albérlet kidobott pénz. Ám az albérletben élésre más szemmel is tekinthetünk: az emberi fejlődés és önismeret-növelés nagyszerű lehetőségeként is felfoghatjuk. E sorok írója jó pár év tapasztalatot gyűjtött albérletben élve… és bizony bőven van mit leszűrni ezekből.

building-2570650_1920.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2018. aug 28.

Mennyit érek én?

írta: kreatív pszichológia
Mennyit érek én?

  1_8.jpg

  Hard Rock Cafe Tenerife. Ezt hirdeti a fiatal srác hátizsákja, aki előttem halad felfelé a mozgólépcsőn. De valóban csak az éttermet reklámozza ez a felirat vagy esetleg valami mást is? Azon morfondírozom, vajon ajándékba kapta-e, vagy ő maga vette legutóbbi nyaralása alkalmával. Talán mindegy is abból a szempontból, hogy ezzel a tárggyal valószínűleg egy élményt, egy életérzést közvetít a külvilág felé. Megkockáztatom, még egy kicsit többet is. Ettől talán különlegesebbnek, értékesebbnek érzi magát kortársainál.

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia önismeret

2018. aug 27.

Megfordult a szél

írta: SzEGy
Megfordult a szél

swallow-2690997_640.jpg

Feltámadt a szél, a nyugtalanság és a változás szele.

Tudjuk, persze, hogy tudjuk, ennek van itt az ideje. 

Nincs mód kitérni a változás elől. [ i]

Lehet, hogy délben még fojtogató a forróság, de napról napra sebesen múlik a nyár...

Nagy esőket ígérő felhők gyülekeznek, torlódnak, halmozódnak egymásra hömpölyögve.

A vándorok csoportokba verődve indulásra készülődnek.

A magasban búcsúköröket róva vésik a szívükbe az otthont, a fészket, a környéket, a vidéket és az irányt.

Fecskék mérik le naponta párban, csapatban repülve izgatott szárnycsapásaikkal az udvar hosszát, ahol felnövekedtek.

Csivitelő hangjuk is megváltozott, már nem civódnak, pletykálkodnak, nem hűsölnek vidáman, kedvesen, ...

Tovább Szólj hozzá

anya szorongás változás ősz gyermek iskolakezdés

2018. aug 23.

Építkezhetünk-e a stresszből?

írta: SzabóElvira
Építkezhetünk-e a stresszből?

Vendégposzt

A stressz, mint kifejezés, nagy valószínűséggel mindannyiunk számára ismerős, hiszen az emberek mindennapi beszélgetésiben is elhangzik, hogy mennyi stressz ér bennünket a hétköznapok során akár egy vizsga, egy állásinterjú előtt vagy a munkahelyünk miatt. Aggódunk, hogy el fogjuk-e végezni a feladatainkat az adott határidőre, azonban a személyiségünkön és a szervezetünkön is múlik, hogy hogyan reagálunk ezekre a helyzetekre.

...

Tovább Szólj hozzá

stressz vendégposzt stresszkezelés

2018. aug 20.

Megérint az új kenyér ünnepe?

írta: SzEGy
Megérint az új kenyér ünnepe?

bread-2482703_640.jpg

Nem kétlem, hogy nemzeti ünnep miatt elrendelt munkaszüneti nap, maga a szabad nap bármilyen indokkal jól jön. Ezt az utolsó hosszú hétvégét a nyárból nem olyan nehéz gyorsan betáblázni, hogy sikerüljön jól eltölteni, esetleg még hasznosan is.

Az ünnepről gondolkozva mégis érdekelne, hogy hozzád közel tud kerülni az új kenyér ünnepének büszkesége és öröme?

Több ismerősömről sejtem, hogy egy gazdaságban járva nem kell nekik külön bemutatni a kaszát, mert maguktól megismerik.

Közülük összesen vagy kettőről tudom biztosan, hogy ezt a nem annyira könnyen kezelhető, elég veszélyes kézi szerszámot nem csak lóbázni, hanem helyesen kiszámított mozdulatokkal, erővel lendíteni, rendeltetésszerűen használni is tudja, ...

Tovább Szólj hozzá

ünnep táplálkozás étel változás életmód generációk

2018. aug 17.

Anyák áldozatszerepben! 3 érv amellett, hogy anyaként is megőrizd az identitásodat!

írta: kreatív pszichológia
Anyák áldozatszerepben! 3 érv amellett, hogy anyaként is megőrizd az identitásodat!


article_600x500_1.jpgA történet akkor kezdődött, amikor állapotos lettem, pontosabban pár hónappal később, amikor ez már láthatóvá is vált. Hirtelen, varázsütésre megváltozott körülöttem minden és mindenki. Ennek első megnyilvánulása az volt, hogy eltűnt a nevem.  Amit úgy harminc évig hordtam, úgy tűnik kiment a divatból, bár én szerettem, de onnantól már csak az „anya”, jobb helyeken „anyuka” megszólítás járt ki. Először nehezen esett le, hogy rám gondolnak. Tudniillik lehet, hogy megváltozott körülöttem mindenki, de én ugyanaz maradtam, ugyanazzal a névvel és helyrajzi számmal!

Hogy vagyunk, hogy vagyunk?

A következő változás az volt, hogy az én egyes szám első személyem is köddé vált. Már nem hozzám beszéltek az emberek, hanem ...

Tovább Szólj hozzá

anya gyereknevelés gyermek önismeret anyaság gyerekkor

2018. aug 15.

Hogyan lesz szorongó a gyerekem?

írta: kreatív pszichológia
Hogyan lesz szorongó a gyerekem?

person-812821_1280.jpgJobb félni, mint megijedni, tartja a mondás… De mi az, amitől az egyébként adaptív félelmi reakció átalakul egy túlzó, szorongató érzéshez, amitől képtelenek vagyunk szabadulni?

A szorongást talán senkinek nem kell bemutatni. Ki a gyerekéért aggódik folyton, ki a betegségektől retteg, ki pedig azért szorong, mert nem tud elég jól teljesíteni. De nem csak a felnőttek ismerik ezt az érzést. A gyerekkori szorongás is éppolyan erős szenvedésnyomást tud okozni. Lássuk milyen tényezők hajlamosítják a szorongásszintet.

...

Tovább Szólj hozzá

szorongás kreativpszicho