Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2019. dec 13.

Így adj építő visszajelzést, hogy átmenjen az üzenet

írta: SzabóElvira
Így adj építő visszajelzést, hogy átmenjen az üzenet

Időnként olyan helyzetbe kerülhetünk, amikor szeretnénk építő visszajelzést adni, de nem tudjuk, hogyan fogjunk hozzá. Vagy úgy érezzük, a lehető legtapintatosabbak voltunk, ám a másik ember mégis megbántódott a szavainktól. Az alábbiakban arról lesz szó, milyen forgatókönyvet érdemes követni és…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. dec 11.

Mókuskerék

írta: kreatív pszichológia
Mókuskerék

  Arra ébred, hogy a postás vadul nyomja a csengőt a kertkapun. Ránéz az órára: fél kilencet mutat. Gyorsan felkapja a köntösét, és kócosan, gyűrötten, papucsban kiszalad átvenni az ajánlott levelet. A postás szemében gúnyos irigységet lát megvillanni, amint épp azt gondolja magában: milyen jól…

Tovább Szólj hozzá

szorongás életmód megküzdés

2019. dec 07.

Reménykedjünk, lányok!

írta: Éva28
Reménykedjünk, lányok!

Advent kapcsán a nőiségünkről, emberségünkről, esendőségünkről, érzelmeink változásáról, arról szeretnék kicsit gondolkodni veletek, hogy mi, mai nők miben reménykedünk, mire vágyhatunk a szívünk mélyén. Advent második vasárnapja a reményről szól. Ezt az érzést talán mind jól ismerjük! Mindig…

Tovább Szólj hozzá

érzelem gyereknevelés változás életmód coaching coach co

2019. nov 16.

Jó a kégli, igaz, 800 éve szépítgetjük…

írta: Éva28
Jó a kégli, igaz, 800 éve szépítgetjük…

Avagy, mutasd az otthonodat, megmondom, ki vagy!

Ti vállalnátok, hogy vadidegen embereknek megmutatjátok az otthonotokat? Hogy meséltek nekik arról, hogy éltek, kinek mi a hobbija a családban, megmutatnátok, ki milyen dolgokat gyűjtöget és nem törődnétek azzal sem, hogy a lakás tele van családi fotókkal, személyes emlékekkel? Ez nagyon intim,…

Tovább Szólj hozzá

család utazás életmód örökség coaching értékmentés coach co

2019. nov 15.

Ha fejlődni akarsz, vállalj kockázatot!

írta: SzabóElvira
Ha fejlődni akarsz, vállalj kockázatot!

A biztonsági játékosok megfosztják magukat a fejlődés lehetőségétől

Sokunknak egész gyerekkorunkban azt sugallták, hogy törekedjünk a biztonságra. Hogy ha megteszünk bizonyos dolgokat, például jól tanulunk és aztán biztos állást szerzünk, akkor minden rendben lesz az életünkben, és nem történik semmi vész. Azon túl, hogy ez a sugalmazás nem állja meg a helyét, a…

Tovább Szólj hozzá

életmód megküzdés Szabó Elvira

2019. okt 30.

Színesítsük vidámabbá az életünket!

írta: Éva28
Színesítsük vidámabbá az életünket!

Bohumil és Tibor beszélgetnek

Isten mentsen meg azoktól a főnököktől, férjektől, feleségektől, akikbe nem szorult semmi humor, akiknek nincs öniróniájuk, akik nem tudnak nevetni olyankor, amikor nevetni kell, vagy amikor már valami olyan rossz, hogy a legjobb nevetni egyet rajta. Amikor már annyira gáz valami, hogy nem tudunk…

Tovább Szólj hozzá

humor életmód megküzdés önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. sze 27.

Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

írta: SzabóElvira
Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

Szakítani nemcsak annyit tesz, hogy azt mondjuk, vége, majd hátat fordítunk, megvonjuk a vállunkat, és megyünk tovább… Ha csak ennyiből állna egy istenhozzád, nem lenne annyi visszatáncolás és csiki-csuki kapcsolat sem. Hogyan lépjünk tovább, hogyan zárjuk le a múltat, ha már eldöntöttük, ennyi…

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat életmód párkapcsolat konfliktus Szabó Elvira

2019. sze 23.

A gyengeségben rejtőző erő

írta: SzEGy
A gyengeségben rejtőző erő

Az öregedés démonai II.

Az öregedés démonai írássorozat előző témája az idősödéssel jelentkező felejtés, feledékenység problémáit és az ennek kapcsán felvetődő lehetőségeket járta körül. Természetesen ott is felmerült néhány, a testi gyengüléshez társuló másfajta szellemi működésbeli gondokból, főleg mivel szinte…

Tovább Szólj hozzá

betegség emlékezet félelem életmód figyelem erő megküzdés öregedés

2019. sze 09.

Anyának is menni kell dolgozni…

írta: SzEGy
Anyának is menni kell dolgozni…

A gyermekes családokban beindult a rendes, őszi iskolai menetrend. Mondhatnánk, ahogy szokott, síkideg reggelekkel. Folytatjuk, mintha abba se hagytuk volna, mintha csak tegnap lett volna a tanévzáró, mintha az a nyár, ahol állítólag kifújtuk, kipihentük, kisimítottuk és lelazítottuk magunkat itt…

Tovább Szólj hozzá

bűntudat szülő gyereknevelés életmód felelősség érzések szokások iskolakezdés

2019. sze 06.

Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

írta: SzabóElvira
Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

Sokban különböznek a mai fiatal generációk a szüleiktől

Világszerte egyre határozottabban észlelhető az a trend, hogy a mai huszonévesek és kora harmincasok már más elvek mentén alakítják az életüket, mint a szüleik. Más dolgokba fektetik az idejüket és a keresetüket, mint 25-30 évvel ezelőtt volt szokás. Ahelyett, hogy bárki vitákkal növelné a…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód generációk életszakaszok Z generáció célok elérése Szabó Elvira

2019. aug 26.

Mit is akartam?

írta: SzEGy
Mit is akartam?

Az öregedés démonai I.

Akármilyen hevenyészve vázolnánk is fel azokat a felnőtt félelmeinket, amelyek az öregedés kísérő jelenségeihez kapcsolódnak, az alattomban ránk törő, csendesen teret hódító feledékenységtől való félelem biztosan helyet kapna a nagyobbak között. Elfelejtettem út közben, hogy miért is indultam… Már…

Tovább Szólj hozzá

döntés emlékezet egészség életmód figyelem öregedés

2019. aug 19.

Megérint az új kenyér ünnepe?

írta: SzEGy
Megérint az új kenyér ünnepe?

Nem kétlem, hogy nemzeti ünnep miatt elrendelt munkaszüneti nap, maga a szabad nap bármilyen indokkal jól jön. Ezt az utolsó hosszú hétvégét a nyárból nem olyan nehéz gyorsan betáblázni, hogy sikerüljön jól eltölteni, esetleg még hasznosan is. Az ünnepről gondolkozva mégis érdekelne, hogy hozzád…

Tovább Szólj hozzá

ünnep táplálkozás étel változás életmód generációk

2019. aug 12.

Még tart a nyár

írta: SzEGy
Még tart a nyár

Még tart a nyár, hiszen délben még megül az utcák felett a meleg, hőséget sugároz vissza az aszfalt, átforrósodnak a járdák, a házfalak. Csak a reggelbe apránként, szaporodó percekkel belenyúló homály, a gyakrabban feltámadó, élesebb szelek és a most még jólesően, borzongatóan friss levegő…

Tovább Szólj hozzá

érzelem változás hangulat életmód élmény elvárások életszemlélet szabad idő

2019. júl 22.

Álmodj hintát…

írta: SzEGy
Álmodj hintát…

 A napokban a címadó dal[i] mellett alaposan befészkelte magát a fejembe a kérdés: hogyan is hűsölnék a legszívesebben? És miközben az aktuális olvasmányaimban kutakodtam szépen leírt, találó válasz változatok után, jött, hogy magam is mélyebben megmerítkezzek a képzeletem tavában a saját…

Tovább Szólj hozzá

döntés nyár életmód víz hegyek kánikula lazítás szabad idő

2019. júl 15.

Minek neked az a kis kert?

írta: SzEGy
Minek neked az a kis kert?

„Ingyom-bingyom tálibe, tutálibe málibe, virágoknak!” - Folytathatnánk a régi gyermek dalocska soraival, bár manapság, már nem olyan nagy meggyőződéssel. Minek is a kert? Negyven - ötven éve még sokkal egyértelműbb lett volna a válasz: megtermelni mindazt, amire a családnak szüksége van. A boldog…

Tovább Szólj hozzá

család életmód környezet kert védelem intimitás

2019. júl 04.

Kétféle idő szerint élhetünk – használd tudatosan mindkettőt!

írta: SzabóElvira
Kétféle idő szerint élhetünk – használd tudatosan mindkettőt!

Az idő filozófiája, avagy a beteljesülés ideje és a teljesítés ideje

„Majd ha több időm lesz…” – mondjuk újra és újra olyan teendőkre gondolva, amelyek fontosak lennének ugyan, de nem égnek a körmünkre. Pedig az az igazság, hogy nem lesz több időnk. Csak kevesebb. Úgyhogy ezzel kell megtanulnunk gazdálkodni.

Tovább Szólj hozzá

nyár életmód mindfulness Szabó Elvira

2019. jún 27.

Mi fán terem a nárcizmus?

írta: SzabóElvira
Mi fán terem a nárcizmus?

Kevés mérgezőbb dolog van, mint kapcsolatban állni egy nárcisztikussal, aki manipulációkkal és elevenébe vágó megjegyzésekkel „torolja meg”, ha nem kapja meg azt a figyelmet és elismerést, ami érzése szerint jár neki. Sokszor az illető előtörténetét megnézve érthetetlen, hogyan fejlődött ilyen…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira