Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2019. sze 20.

3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

írta: SzabóElvira
3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

A komfortzónából való kilépés egyidős az emberiséggel. Már azzal, hogy két lábra álltunk, jó messzire elhagytuk a korábban megszokott kényelmes helyzetünket – még ha egy helyben maradtunk is –, és a Föld benépesítése csak ezután következett. Az emberi kultúra nem jött volna létre, ha megrekedtünk…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés mindset Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2019. aug 11.

Úton az egészséges magabiztosság felé

írta: Éva28
Úton az egészséges magabiztosság felé

Mind szeretnénk kellő magabiztossággal rendelkezni, hisz ezzel érhetjük el, hogy komolyan vegyenek mások, hogy tudjuk képviselni magunkat, hogy legyen önbecsülésünk, hogy legyünk valakik! A magabiztosság mértéke De mitől lehet valaki magabiztos és mi a magabiztosság optimális mértéke? Mivel…

Tovább Szólj hozzá

önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. máj 29.

A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

írta: kreatív pszichológia
A csend ereje – avagy miért félünk a csendtől?

Tegnap este „kimenőt” adtam magamnak és elmentem csendet hallgatni (az élményt  megfűszereztem még némi bodzavirág-illattal és az első pislákoló csillagokkal). Nagyra értékelem ezeket a pillanatokat, főként mióta viszonylag ritkán van bennük részem. Ha ugyanis figyelmesen hallgatjuk, a csend hangjai…

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód önismeret önfejlesztés

2019. máj 09.

Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

írta: SzabóElvira
Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

Amikor egy barátunknak vagy családtagunknak elmeséljük, hogyan vészeltünk át egy komolyabb betegséget, hogyan birkóztunk meg egy nehéz vizsgával vagy az álláskereséssel, vagy épp mennyire letaglózott minket egy szakítás, akkor elbeszéléseket mondunk az életünkről. Habár ritkán tudatosítjuk…

Tovább Szólj hozzá

boldogság kreativitás önfejlesztés Szabó Elvira

2019. máj 04.

A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

írta: Éva28
A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

Az előző részben írtam arról, milyen dolgok akadályozhatnak meg bennünket abban, hogy megéljük azt a bizonyos flow érzést, egyáltalán, honnan tudhatjuk, hogy abban, igazi flow-ban vagyunk.

Tovább Szólj hozzá

változás boldogság önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. ápr 17.

Az ibolya és a lótuszvirág – avagy mi szükséges az érvényesüléshez?

írta: kreatív pszichológia
Az ibolya és a lótuszvirág – avagy mi szükséges az érvényesüléshez?

A minap a kezembe akadt kisiskolás emlékkönyvem (akkoriban nagy divat volt, manapság – a  felnövekvő „digitális” nemzedék korában – már biztosan nem számítana trendinek). Régóta őrizgetem, nem is a régi iskolatársak, hanem szeretett nagymamám miatt. Több mint 30 éve…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önismeret karrierépítés önfejlesztés

2019. ápr 11.

4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

írta: SzabóElvira
4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! VII.

Mindenkinek vagy egy álma… A legtöbben dédelgetünk magunkban egy tervet. Meg akarunk írni és ki akarunk adni egy könyvet, tető alá akarunk hozni egy fotókiállítást, vagy irodai munka helyett retró biciklik felújításából akarunk megélni. Valamikor a jövőben. Ezek nem ködös ábrándok. Ötletek, amiknek…

Tovább Szólj hozzá

karrier kreativitás önmegvalósítás karrierépítés önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2019. ápr 04.

Az irigységről – pozitív előjellel

írta: SzabóElvira
Az irigységről – pozitív előjellel

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! VI.

Sokaktól hallom, hogy a magyar társadalomban meglehetősen erősen van jelen az irigység, a féltékenység, és hogy sokan szívesebben látják elhalni a jó kezdeményezéseket és embertársaik tehetségét, mint hogy előrelendítsék azokat. Ennek oka főként a frusztráció, amit akkor éreznének, ha valaki vagy…

Tovább Szólj hozzá

őszinteség önmegvalósítás önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira

2019. ápr 03.

Úttalan utakon - avagy van-e út cél nélkül?

írta: kreatív pszichológia
Úttalan utakon - avagy van-e út cél nélkül?

 Egy Buddhának tulajdonított mondás szerint „A boldogsághoz nem vezet út. Az út maga a boldogság”. Hasonló gondolatot fogalmaz meg Márai, amikor azt írja: „Utad értelme nem a cél, hanem a vándorlás”. De vajon van-e út cél nélkül, megérkezés nélkül? Haladhatunk-e a…

Tovább Szólj hozzá

megküzdés önismeret önfejlesztés

2019. már 09.

Bizalmi téren mi a helyzet?

írta: Éva28
Bizalmi téren mi a helyzet?

Te kiben bízol meg igazán? Senkiben? Magadban sem? Van, akinek mégis mindent elhiszel?

Mennyire van bizalmad másokban? Csak a legközvetlenebb családtagjaidban? Csak egy-két barátban? Vagy alapvetően megbízol az emberekben, nem gondolod, hogy rosszat akarnak neked?   Vagy senkiben? Beléd nevelték időben, hogy ne bízz senkiben, ehhez még jöttek a rossz tapasztalatok is, szóval…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés nevelés megküzdés coaching önfejlesztés coach co

2019. már 03.

Marokkó: a kreatív káosz tökéletessége

írta: Éva28
Marokkó: a kreatív káosz tökéletessége

„Az ember ott kezdődik, mondják, mikor átlép önmagán” Írta Faludy György Te azt, ami van című versében. Abból a sok könyvből, amit életemben eddig elolvastam, biztos, hogy az egyik dobogós Faludy György önéletrajzi könyve, a Pokolbéli víg napjaim. Legalább 25 éve olvastam, óriási élmény volt akkor…

Tovább Szólj hozzá

életmód önismeret kreativitás coaching önfejlesztés coach co

2019. már 01.

A kudarc a legnagyobb tanítómester

írta: SzabóElvira
A kudarc a legnagyobb tanítómester

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! V.

Cikinek számít beszámolni arról, ha megbuktunk egy vizsgán, vagy ha nem váltunk be egy munkahelyen, netán nem hozta meg a nagy áttörést a legutóbbi üzleti ötletünk. Az ilyesmikről inkább hallgatunk – mert még azt hiszik, hogy kudarcot vallottunk. Pedig életünk eme epizódjai nem katasztrófák, hanem –…

Tovább Szólj hozzá

stressz önfejlesztés stresszkezelés mindset célok elérése Szabó Elvira

2019. feb 21.

Álmokból célok, célokból tervek – kis lépésekkel a nagy egész felé

írta: SzabóElvira
Álmokból célok, célokból tervek – kis lépésekkel a nagy egész felé

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! IV.

„Mindenkinek van egy álma” – ám sokak számára ez az álom csak álmodozás marad. Kiforratlan, megformálatlan, képlékeny elgondolás. Pedig a legtöbb álom előbb-utóbb megvalósítható – ez alapvetően előrelátás és előregondolkodás kérdése. Az alábbiakban arról lesz szó, hogyan juthatunk el a súlytalan…

Tovább Szólj hozzá

önmegvalósítás önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira

2019. feb 14.

3 erény, ami hozzásegít céljaid eléréséhez

írta: SzabóElvira
3 erény, ami hozzásegít céljaid eléréséhez

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! III.

A kutatások szerint azok, akik képesek jelentőségteljes célokat kitűzni maguk elé és azokért küzdeni, jobban meg tudják őrizni boldogságérzetüket az élet kisebb-nagyobb kihívásai közepette. Csakhogy a célállítás kockázattal jár, hiszen a sikeres megvalósítás és a dugába dőlés kudarcának lehetősége…

Tovább Szólj hozzá

karrier önmegvalósítás karrierépítés önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira