Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2020. feb 21.

A „szerető szavak” valódi üzenete nem mindig a szeretet

írta: SzabóElvira
A „szerető szavak” valódi üzenete nem mindig a szeretet

Ne csak a kimondott szavakat, hanem a szavak valódi értelmét is halljuk meg!

Nehéz a szavak mögé látni. Vannak bizonyos bevett mondatok, szófordulatok, amelyek olyan gyakran elhangzanak szülők és gyerekek között vagy épp a párkapcsolatokban, hogy fel sem figyelünk arra, hogy rejtett üzenetük is lehet. A szavak, az őket kísérő gesztusokkal együtt, árulkodók – a kapcsolatok…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. feb 14.

5 tipp, hogy hosszú távon megőrizd a párkapcsolatod

írta: SzabóElvira
5 tipp, hogy hosszú távon megőrizd a párkapcsolatod

A szerelem hajnala egyszerre könnyű és nehéz. Izgalommal várjuk, mit hoz a következő találkozás, gondolataink újra és újra a kedvesünk körül kalandoznak, de néha nehéz lehet megélni, ha nem értjük, egy-egy gesztusával mire célzott a másik. Aztán ha a szerelemből párkapcsolat lesz, egy idő után azt…

Tovább Szólj hozzá

szex életmód párkapcsolat Szabó Elvira

2020. feb 07.

4 ok, hogy introvertált módon (is) működj

írta: SzabóElvira
4 ok, hogy introvertált módon (is) működj

Az introvertált személyiség erősségei

Az élet kihívásai afelé mozdítanak el minket, hogy extrovertált módon működjünk, azaz legyünk társasági emberek, igyekezzünk könnyedén kapcsolatot teremteni másokkal, forduljunk a külvilág felé, viselkedjünk fesztelenül idegenek között is. A pihenőidőnk, a napi üresjáratok jelentős részét is azzal…

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés Szabó Elvira

2020. jan 24.

4 önbecsapás, amihez inkább ne ragaszkodj

írta: SzabóElvira
4 önbecsapás, amihez inkább ne ragaszkodj

A legtöbbünknek vannak kialakított hiedelmeink arról, mi tesz minket boldoggá, hogyan óvhatjuk meg magunkat a bajtól, és mik azok a mankók, amikre az élet viharai közepette támaszkodhatunk. Ezeket a hiedelmeket a szocializációnk során tesszük magunkévá, és gyakran társadalmi mítoszokból…

Tovább Szólj hozzá

önismeret önfejlesztés Szabó Elvira

2020. jan 17.

A modern életstílus 5 csapdája… és hogyan kerülhetjük el

írta: SzabóElvira
A modern életstílus 5 csapdája… és hogyan kerülhetjük el

Az emberi faj évezredekkel ezelőtt sokat küzdött a fennmaradásáért (ma pedig paradox módon önnön elburjánzása ellen kell lassan küzdenie). Ez a küzdelem olyan módokon formálta az emberi vágyakat és viselkedést, amelyek a múltban elősegítették a fennmaradást, és amelyek velünk maradtak a modern…

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia Szabó Elvira

2019. dec 20.

Így kerüld el, hogy érzelmi drámába fulladjon a karácsony

írta: SzabóElvira
Így kerüld el, hogy érzelmi drámába fulladjon a karácsony

Habár a karácsonyt óriási várakozás előzi meg, és általában a mézeskalácsillatot, a gyertyafényt és a csengőszót társítjuk hozzá, mégis a valóságban szinte mindenkinek vannak emlékei családi veszekedésbe fúlt, szétkiabált karácsonyokról. Holott a karácsony a legkevésbé sem az az alkalom, amikor meg…

Tovább Szólj hozzá

stressz karácsony Szabó Elvira

2019. dec 13.

Így adj építő visszajelzést, hogy átmenjen az üzenet

írta: SzabóElvira
Így adj építő visszajelzést, hogy átmenjen az üzenet

Időnként olyan helyzetbe kerülhetünk, amikor szeretnénk építő visszajelzést adni, de nem tudjuk, hogyan fogjunk hozzá. Vagy úgy érezzük, a lehető legtapintatosabbak voltunk, ám a másik ember mégis megbántódott a szavainktól. Az alábbiakban arról lesz szó, milyen forgatókönyvet érdemes követni és…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. nov 29.

Az erős érzelmek kezelésének három módja

írta: SzabóElvira
Az erős érzelmek kezelésének három módja

Vannak, akiken átcsapnak az érzelmek, és tehetetlennek érzik magukat velük szemben. Mások a felszín alá szorítják és elfojtják őket. Szerencsére választhatunk egy harmadik utat is: azt, hogy az érzelmeink ne kellemetlen élményt jelentsenek, hanem békében éljünk velük. Mi több, ne csak békében, hanem…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia önismeret mindfulness gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2019. nov 22.

5 szociálpszichológiai torzítás a hétköznapokban

írta: SzabóElvira
5 szociálpszichológiai torzítás a hétköznapokban

A torzítások beleszólnak abba, ahogy a világot és önmagunkat látjuk

Egy mondás szerint Kopernikusz megadta az első kegyelemdöfést az emberiség egójának azzal, hogy kijelentette, nem a Nap mozog a Föld körül, hanem fordítva; Darwin megadta a második kegyelemdöfést azzal, hogy feltárta, nem Istentől, hanem a majmoktól származunk; Freud pedig a harmadikat, azzal, hogy…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önfejlesztés Szabó Elvira

2019. okt 04.

3 tipp, hogy jobban érvényesülj az életedben – ahelyett, hogy háttérbe húzódnál

írta: SzabóElvira
3 tipp, hogy jobban érvényesülj az életedben – ahelyett, hogy háttérbe húzódnál

Önmenedzsment technikák (nem csak) nőknek

Az asszertíven kommunikáló, eredményeit kellő magabiztossággal bemutató nő sok esetben még a törtetés és férfias viselkedés benyomását kelti kultúránkban. Holott a jó diplomáciai érzékkel ötvözött elegáns önmenedzsment elengedhetetlen ahhoz, hogy kibontakoztassuk a tehetségünket és előrelépjünk a…

Tovább Szólj hozzá

karrier karrierépítés önfejlesztés Szabó Elvira

2019. sze 27.

Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

írta: SzabóElvira
Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

Szakítani nemcsak annyit tesz, hogy azt mondjuk, vége, majd hátat fordítunk, megvonjuk a vállunkat, és megyünk tovább… Ha csak ennyiből állna egy istenhozzád, nem lenne annyi visszatáncolás és csiki-csuki kapcsolat sem. Hogyan lépjünk tovább, hogyan zárjuk le a múltat, ha már eldöntöttük, ennyi…

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat életmód párkapcsolat konfliktus Szabó Elvira

2019. sze 06.

Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

írta: SzabóElvira
Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

Sokban különböznek a mai fiatal generációk a szüleiktől

Világszerte egyre határozottabban észlelhető az a trend, hogy a mai huszonévesek és kora harmincasok már más elvek mentén alakítják az életüket, mint a szüleik. Más dolgokba fektetik az idejüket és a keresetüket, mint 25-30 évvel ezelőtt volt szokás. Ahelyett, hogy bárki vitákkal növelné a…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód generációk életszakaszok Z generáció célok elérése Szabó Elvira

2019. jún 27.

Mi fán terem a nárcizmus?

írta: SzabóElvira
Mi fán terem a nárcizmus?

Kevés mérgezőbb dolog van, mint kapcsolatban állni egy nárcisztikussal, aki manipulációkkal és elevenébe vágó megjegyzésekkel „torolja meg”, ha nem kapja meg azt a figyelmet és elismerést, ami érzése szerint jár neki. Sokszor az illető előtörténetét megnézve érthetetlen, hogyan fejlődött ilyen…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. máj 31.

Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

írta: SzabóElvira
Fénylik, de nem arany – a nárcisztikus személyiség

Ha nárcisztikus személyiségre gondolunk, talán egy nagyhangú, hőzöngő ember jut eszünkbe, aki nem bírja elviselni, ha nem vele foglalkoznak… vagy épp egy sima mosolyú politikus, akiről lerí, hogy minden gesztusa hamis. A nárcisztikus személyiség azonban összetettebb ennél a sztereotipikus képnél,…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2019. máj 23.

Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

írta: SzabóElvira
Így óvhatjuk meg lelki egészségünket a politikától

Nehéz egészséges viszonyt kialakítani a politikához a politikai propaganda által alkalmazott ellenségkereső kommunikáció közepette – amely nemcsak Magyarországra, hanem a világ számos tájára jellemző. A populista politikai pártok bevett fogása szerte a világon, hogy felkínálnak egy csoportot, egy…

Tovább Szólj hozzá

stressz életmód Szabó Elvira

2019. máj 03.

Az egyén befektetése – a közösség profitja

írta: SzabóElvira
Az egyén befektetése – a közösség profitja

Hogyan érjük el céljainkat? VIII.

Minden egyes nap, tudatosan vagy tudattalanul, döntést hozunk arról, hogy mibe fektetjük az időnket, energiánkat, produktív képességünket. Vannak, akik robotpilóta-üzemmódban végeznek olyasmiket, amikről azt gondolják, „ez a szokás”. S vannak, akik olyan törekvésekre fordítják az idejüket, amelyek…

Tovább Szólj hozzá

boldogság önmegvalósítás célok elérése Szabó Elvira

2019. ápr 11.

4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

írta: SzabóElvira
4 erősség ahhoz, hogy sikerre vigyél egy szerelemprojektet

Hogyan érjük el céljainkat? VII.

Mindenkinek vagy egy álma… A legtöbben dédelgetünk magunkban egy tervet. Meg akarunk írni és ki akarunk adni egy könyvet, tető alá akarunk hozni egy fotókiállítást, vagy irodai munka helyett retró biciklik felújításából akarunk megélni. Valamikor a jövőben. Ezek nem ködös ábrándok. Ötletek, amiknek…

Tovább Szólj hozzá

karrier kreativitás önmegvalósítás karrierépítés önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2019. ápr 04.

Az irigységről – pozitív előjellel

írta: SzabóElvira
Az irigységről – pozitív előjellel

Hogyan érjük el céljainkat? VI.

Sokaktól hallom, hogy a magyar társadalomban meglehetősen erősen van jelen az irigység, a féltékenység, és hogy sokan szívesebben látják elhalni a jó kezdeményezéseket és embertársaik tehetségét, mint hogy előrelendítsék azokat. Ennek oka főként a frusztráció, amit akkor éreznének, ha valaki vagy…

Tovább Szólj hozzá

őszinteség önmegvalósítás önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira

2019. már 01.

A kudarc a legnagyobb tanítómester

írta: SzabóElvira
A kudarc a legnagyobb tanítómester

Hogyan érjük el céljainkat? V.

Cikinek számít beszámolni arról, ha megbuktunk egy vizsgán, vagy ha nem váltunk be egy munkahelyen, netán nem hozta meg a nagy áttörést a legutóbbi üzleti ötletünk. Az ilyesmikről inkább hallgatunk – mert még azt hiszik, hogy kudarcot vallottunk. Pedig életünk eme epizódjai nem katasztrófák, hanem –…

Tovább Szólj hozzá

stressz önfejlesztés stresszkezelés mindset célok elérése Szabó Elvira

2019. feb 21.

Álmokból célok, célokból tervek – kis lépésekkel a nagy egész felé

írta: SzabóElvira
Álmokból célok, célokból tervek – kis lépésekkel a nagy egész felé

Hogyan érjük el céljainkat? IV.

„Mindenkinek van egy álma” – ám sokak számára ez az álom csak álmodozás marad. Kiforratlan, megformálatlan, képlékeny elgondolás. Pedig a legtöbb álom előbb-utóbb megvalósítható – ez alapvetően előrelátás és előregondolkodás kérdése. Az alábbiakban arról lesz szó, hogyan juthatunk el a súlytalan…

Tovább Szólj hozzá

önmegvalósítás önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira

süti beállítások módosítása