Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2018. sze 13.

3 önmenedzsment tipp (nem csak) nőknek

írta: SzabóElvira
3 önmenedzsment tipp (nem csak) nőknek

Az asszertíven kommunikáló, eredményeit kellő magabiztossággal bemutató nő sok esetben még a törtetés és férfias viselkedés benyomását kelti kultúránkban. Holott a jó diplomáciai érzékkel ötvözött elegáns önmenedzsment elengedhetetlen ahhoz, hogy kibontakoztassuk a tehetségünket és előrelépjünk a…

Tovább Szólj hozzá

karrier karrierépítés önfejlesztés Szabó Elvira

2018. sze 06.

Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

írta: SzabóElvira
Alacsony önbecsülés, magas önbecsülés

Rád melyik jellemző?

„Szeretném, ha szeretnének”, mondta ki Ady Endre mindannyiunk legmélyebb vágyát. Az érzés, hogy szeretnek, becsülnek, fontosak vagyunk, elengedhetetlen ahhoz, hogy magabiztosan és kiegyensúlyozottan járjunk-keljünk a világban. Ha azonban mélyen belül értéktelennek tartjuk magunkat, akkor hajlamosak…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önbecsülés önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. aug 30.

6 dolog, amit a (társ)albérletben tanulhatsz

írta: SzabóElvira
6 dolog, amit a (társ)albérletben tanulhatsz

Albérletben élni sokak számára kellemetlen szükségszerűség, legalábbis eleinte. Az elmúlt években – nemcsak Magyarországon, hanem a világ több országában – megugrott albérletárak is rossz szájízt hagynak sokakban. Vannak, akiket az tart vissza, hogy azt hallják, hiszik, az…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2018. aug 02.

Érzelmi Achilles-sarkunk – a túlérzékenység egyik oka

írta: SzabóElvira
Érzelmi Achilles-sarkunk – a túlérzékenység egyik oka

Mindannyiunk életében vannak olyan helyzetek, amelyek elemi erejű reakciót váltanak ki belőlünk. Bántásnak, támadásnak veszünk olyasmiket, amiket nem bántó szándékkal mondtak vagy tettek; magunkra veszünk olyasmit is, amit nem kellene, túlságosan érzékenyek vagyunk bizonyos helyzetekre. Például nem…

Tovább Szólj hozzá

önismeret önfejlesztés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. júl 19.

3 tipp, hogy nyaralás nélkül is tartalmasan teljen a nyár

írta: SzabóElvira
3 tipp, hogy nyaralás nélkül is tartalmasan teljen a nyár

Vannak évek, amikor nem megyünk nyaralni – vagy csak rövid időre, és maradnak még „szabadon hagyott” szabadnapjaink. Amikor marad a megszokott színtér. A néhány napnyi pihenés, vagy akár néhány heti szabadság ilyenkor is arra szolgál, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk. De hogyan csempésszünk…

Tovább Szólj hozzá

nyár életmód Szabó Elvira én-idő

2018. júl 11.

15 másodperces boldogságtréning (nem csak) a nyárra

írta: SzabóElvira
15 másodperces boldogságtréning (nem csak) a nyárra

A nyár nemcsak akkor alakulhat csodálatosan, ha eljutunk álmaink nyaralására, hanem akkor is, ha úgy állítjuk az antennáinkat – bárhol is vagyunk –, hogy nyitottak legyünk arra a sok szépségre, ami ebben az évszakban mintha hatványozottabban jelen lenne. A nyarat akkor is élvezhetjük, ha egy helyben…

Tovább Szólj hozzá

nyár boldogság Szabó Elvira

2018. júl 05.

Konfliktuskezelés 3 lépésben

írta: SzabóElvira
Konfliktuskezelés 3 lépésben

A gyógyító beszélgetés – ahol belső valóságaink találkoznak

Igazán mély konfliktusba csak azokkal keveredhetünk, akik fontosak számunkra… Mert aki nem fontos nekünk, azzal konfliktus esetén takaréklángra vesszük a kapcsolatot – igyekszünk elkerülni az irodában, vagy mindössze három mondatot váltunk vele a családi összejövetelen. Egyszóval határt képzünk –…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia önismeret konfliktus konfliktuskezelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. jún 14.

Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

írta: SzabóElvira
Egy Marseille–Budapest stoppolás tanulságai

Így vagy úgy, átlendülsz a holtponton...

Újra és újra elakadok, de a a leglehetetlenebb helyzetben is megtalálom, hogyan tovább – ez volt a Marseille és Budapest közt megtett stoppos utam egyik fontos tanulsága néhány évvel ezelőtt. Emellett saját sztereotípiáim elevenedtek meg a szemem előtt, és személyiségem…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2018. jún 07.

4 önbecsapás, amihez inkább ne ragaszkodj!

írta: SzabóElvira
4 önbecsapás, amihez inkább ne ragaszkodj!

A legtöbbünknek vannak kialakított hiedelmeink arról, mi tesz minket boldoggá, hogyan óvhatjuk meg magunkat a bajtól, és mik azok a mankók, amikre az élet viharai közepette támaszkodhatunk. Ezeket a hiedelmeket a szocializációnk során tesszük magunkévá, és gyakran társadalmi mítoszokból…

Tovább Szólj hozzá

önismeret önfejlesztés Szabó Elvira

2018. máj 31.

A modern életstílus 5 csapdája… és hogyan kerülhetjük el

írta: SzabóElvira
A modern életstílus 5 csapdája… és hogyan kerülhetjük el

Az emberi faj évezredekkel ezelőtt sokat küzdött a fennmaradásáért (ma pedig paradox módon önnön elburjánzása ellen kell lassan küzdenie). Ez a küzdelem olyan módokon formálta az emberi vágyakat és viselkedést, amelyek a múltban elősegítették a fennmaradást, és amelyek velünk maradtak a modern…

Tovább Szólj hozzá

életmód Szabó Elvira

2018. máj 17.

Boldogabbak azok, akik rugalmasak az élet viharaival szemben

írta: SzabóElvira
Boldogabbak azok, akik rugalmasak az élet viharaival szemben

Gondolatok Magyarország 2018-as boldogságtérképéhez II.

Egy héttel ezelőtti cikkemben írtam Magyarország 2018-as boldogságtérképéről és ennek kapcsán arról, hogy mennyire boldogít a jómód. Feltártuk, hogy a pénz és a boldogság közti kapcsolat összetettebb, mint gondolnánk… Ám sok olyasmi létezik, ami független az anyagiaktól, és a hatására boldogabbnak…

Tovább Szólj hozzá

boldogság Szabó Elvira

2018. máj 10.

A pénz boldogít is, meg nem is

írta: SzabóElvira
A pénz boldogít is, meg nem is

Gondolatok Magyarország 2018-as boldogságtérképéhez

2018 márciusában közzétették Magyarország második boldogságtérképét és a hozzákapcsolódó kutatás eredményeit, amiből sok érdekes következtetés levonható. Kiderült, hogy boldogabbak a nők, a párkapcsolatban vagy házasságban élők, illetve a jómódú emberek. Hoppá – kaphatjuk fel a fejünket erre az…

Tovább Szólj hozzá

boldogság Szabó Elvira

2018. máj 03.

Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

írta: SzabóElvira
Járókerettel járt, de eljutott a Himalájáig

„A korlátok csak az ember agyában léteznek”

Amikor Zsuzsi befeküdt egy magánkórházba, hogy a térdén végrehajtsanak egy rutinműtétet, eszébe sem jutott, hogy hosszú távú következményekkel járó komplikációk adódhatnak. Egészen máson járt az esze: már egy ideje azt tervezte, hogy „világgá megy”, vagyis munkáját hátrahagyva életvitelszerűen…

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód önmegvalósítás célok elérése Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2018. ápr 26.

„Engedem, hogy a holtpont jöjjön és menjen” – interjú Fias Judit ironman-versenyzővel

írta: SzabóElvira
„Engedem, hogy a holtpont jöjjön és menjen” – interjú Fias Judit ironman-versenyzővel

A sportolás pozitív pszichés hatásairól, mentális felkészülésről és a belső gátak legyőzéséről

Fias Judit sportember, aki tavaly sikeresen teljesítette az ironman triatlont, saját bevallása szerint sokáig nem gondolt arra, hogy az emberi teljesítőképesség határait feszegesse. Ám a sportolás hatására olyan pozitív irányba alakult át a személyisége és az egész szervezete, hogy rákapott az…

Tovább Szólj hozzá

interjú önmegvalósítás önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2018. ápr 12.

Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

írta: SzabóElvira
Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

A természetben jobban fejlődnek az élethez szükséges alapképességek

Egyre többen írnak arról, hogy „természethiány okozta zavarban” szenvedünk, ami a gyerekeket a felnőtteknél is súlyosabban érinti. Ugyanis a természet a gyerekek veleszületett fejlődési tere, itt fejlődnek legjobban az élethez szükséges alapképességeik. Vajon mit tud a természet, amit a tantermek…

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyereknevelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2018. ápr 05.

Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

írta: SzabóElvira
Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

Kölcsönös kapcsolatban élünk a háziállatainkkal

Háziállatot tartani nemcsak örömforrást jelent az egész családnak, hanem a gyerekek számára is számos olyan tapasztalattal szolgál, amelyek pozitív irányba terelhetik személyiségfejlődésüket. Ugyanakkor annak érdekében, hogy ember és állat együttélése ne csak a gazdi, de a házi kedvenc számára is…

Tovább Szólj hozzá

család gyereknevelés gyermek életmód Szabó Elvira

2018. feb 28.

3 erény, ami hozzásegít céljaid eléréséhez

írta: SzabóElvira
3 erény, ami hozzásegít céljaid eléréséhez

A kutatások szerint azok, akik képesek jelentőségteljes célokat kitűzni maguk elé és azokért küzdeni, jobban meg tudják őrizni boldogságérzetüket az élet kisebb-nagyobb kihívásai közepette. Csakhogy a célállítás kockázattal jár, hiszen a sikeres megvalósítás és a dugába dőlés kudarcának lehetősége…

Tovább Szólj hozzá

karrier önmegvalósítás karrierépítés önfejlesztés célok elérése Szabó Elvira

2018. feb 15.

„A gyerek pályaválasztása szülői küzdelem is”

írta: SzabóElvira
„A gyerek pályaválasztása szülői küzdelem is”

Interjú Kiss Gergely pályaorientációs tanácsadóval, a Miénk a Pálya csapatának vezetőjével

Gyakran teszik fel a kérdést a pályaválasztó fiatalok: „Milyen munkával lehet jól keresni?”, viszont sokkal ritkábban fogalmazódik meg részükről e kérdés ellenpontja: „Mi az a munka, amit szívvel-lélekkel tudnék végezni?” Ezekről a kérdésekről kezdtem el beszélgetni Kiss Gergely pályaorientációs…

Tovább Szólj hozzá

interjú karrier önmegvalósítás krízis karrierépítés életszakaszok Szabó Elvira