Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2019. júl 20.

Nyári meglepetések

írta: Éva28
Nyári meglepetések

Szeretitek a meglepetéseket? Vagy inkább a kiszámíthatóság, a biztonság oldalán álltok?

Tovább Szólj hozzá

boldogság életmód coaching önfejlesztés coach co

2019. júl 11.

15 másodperc ráfordítás, hogy tartósan jobban érezd magad

írta: SzabóElvira
15 másodperc ráfordítás, hogy tartósan jobban érezd magad

A nyár nemcsak akkor alakulhat csodálatosan, ha eljutunk álmaink nyaralására, hanem akkor is, ha úgy állítjuk az antennáinkat – bárhol is vagyunk –, hogy nyitottak legyünk arra a sok szépségre, ami ebben az évszakban mintha hatványozottabban jelen lenne. A nyarat akkor is élvezhetjük, ha egy helyben…

Tovább Szólj hozzá

nyár boldogság mindfulness Szabó Elvira

2019. máj 27.

Jól kifogták egymást

írta: SzEGy
Jól kifogták egymást

Múlt vasárnap meglepően sokan sétáltunk, beszélgettünk, nézelődtünk, a kis Nógrád megyei település, Nőtincs szélén. Sosem jártam még itt azelőtt és el kell, hogy mondjam, gyönyörű ez az eldugott hely, igazán bájos a domboktól körülölelt korábbi patakvölgy, amiben az…

Tovább Szólj hozzá

család siker gyermek boldogság örökbefogadás találkozó csoportos élmény

2019. máj 09.

Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

írta: SzabóElvira
Figyelj oda, milyen történeteket mesélsz!

Amikor egy barátunknak vagy családtagunknak elmeséljük, hogyan vészeltünk át egy komolyabb betegséget, hogyan birkóztunk meg egy nehéz vizsgával vagy az álláskereséssel, vagy épp mennyire letaglózott minket egy szakítás, akkor elbeszéléseket mondunk az életünkről. Habár ritkán tudatosítjuk…

Tovább Szólj hozzá

boldogság kreativitás önfejlesztés Szabó Elvira

2019. máj 04.

A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

írta: Éva28
A flow lehetőségei és esetleges káros mellékhatásai (az előző rész folytatása)

Az előző részben írtam arról, milyen dolgok akadályozhatnak meg bennünket abban, hogy megéljük azt a bizonyos flow érzést, egyáltalán, honnan tudhatjuk, hogy abban, igazi flow-ban vagyunk.

Tovább Szólj hozzá

változás boldogság önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. máj 03.

Az egyén befektetése – a közösség profitja

írta: SzabóElvira
Az egyén befektetése – a közösség profitja

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! VIII.

Minden egyes nap, tudatosan vagy tudattalanul, döntést hozunk arról, hogy mibe fektetjük az időnket, energiánkat, produktív képességünket. Vannak, akik robotpilóta-üzemmódban végeznek olyasmiket, amikről azt gondolják, „ez a szokás”. S vannak, akik olyan törekvésekre fordítják az idejüket, amelyek…

Tovább Szólj hozzá

boldogság önmegvalósítás célok elérése Szabó Elvira

2019. már 20.

Miért vagyunk boldogabbak tavasszal?

írta: kreatív pszichológia
Miért vagyunk boldogabbak tavasszal?

Nyakunkon a csillagászati tavasz; immár semmi sem állíthatja meg a természet ébredését. Hosszú volt az álom, és nemegyszer búskomor: hideg, ködös, szürke, latyakos. A napfény áradása azonban a  hideggel együtt a színtelenséget is elűzi, s új remény köszönt ránk: a…

Tovább Szólj hozzá

boldogság önismeret

2019. feb 01.

A boldogság személyes törekvéseink mellékterméke

írta: SzabóElvira
A boldogság személyes törekvéseink mellékterméke

Ne csak álmodozz, hanem tegyél a céljaidért! I.

Amikor feltesszük valakinek a kérdést, mi hoz boldogságot, kiteljesedést az életébe, válaszul sok esetben a jövőre vonatkozó célok, kívánságok, álmok gyűjteményét kapjuk. Igaz, sokak számára a legfőbb cél maga a boldogság elérése, a kutatások mégis azt sejtetik, hogy a boldogság megélése sosem egy…

Tovább Szólj hozzá

boldogság önmegvalósítás célok elérése Szabó Elvira

2019. jan 28.

Tudhatnád, milyen fontos vagy!?

írta: SzEGy
Tudhatnád, milyen fontos vagy!?

  Igazán? Fontos vagyok neked? Meghatóan jó érzés, és milyen rég nem gondoltam erre. És mennyire vagyok fontos? Jaj, bocsánat! Ez már majdnem illetlen kérdés (hiszen, hogy jövök ahhoz, hogy a te érzéseid nagyságát, mélységét firtassam, vagy az igazolását kérjem,…

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat boldogság érzések kötődés értékrend elégedettség elvárások

2018. dec 20.

Gondolatok a szeretetről

írta: SzabóElvira
Gondolatok a szeretetről

A karácsonyt – eredetileg – a szeretet ünnepének tartjuk. Alighanem ezért áll olyan rítusokból, amelyek középpontjában a szeretteinkkel töltött minőségi idő áll, és amelyek azt szolgálják, hogy megálljunk a pörgésben, és egymásra figyeljünk. De nem könnyű jól szeretni… Talán ennek köszönhető, hogy a…

Tovább Szólj hozzá

boldogság életmód szeretet Szabó Elvira

2018. nov 07.

2000 nap, 2001 éjszaka

írta: kreatív pszichológia
2000 nap, 2001 éjszaka

  Ennyi idő telt el azóta, hogy anya lettem. A minap megkérdezte tőlem az egyik barátnőm, hogy mi az utóbbi évek mérlege. Elsőre nem igazán értettem a kérdést, de aztán elgondolkodtam rajta és készítettem egy gyors „számvetést”.  Figyelem! A nyugalom megzavarására alkalmas gondolatok következnek. 

Tovább Szólj hozzá

érzelem gyereknevelés gyermek boldogság

2018. okt 22.

Csak azért is örüljünk az életnek!

írta: SzEGy
Csak azért is örüljünk az életnek!

  Tudom, hogy már legutóbb és az előtt is erről beszéltem. Igen, nagyon úgy néz ki, ezt a témát nem tudtam ügyesen elengedni, és persze az írásra görgetve az is jól látszik, hogy még mindig nem toltam arrébb a biciklit. Miért nem hagyom már békén ezzel a népeket? Miért…

Tovább Szólj hozzá

boldogság életmód megküzdés értékrend elégedettség

2018. okt 15.

Mégis örüljünk, hogy élünk!?

írta: SzEGy
Mégis örüljünk, hogy élünk!?

Az előző heti írás biztatott: örüljünk, hogy élünk! Na és, ha én nem akarok? Mi van akkor, ha én nem szeretném privilégiumként, kiváltságos keveseknek kijáró különleges adományként kezelni magát az életet? Engem nem olyan fából faragtak, én ugyan semmit nem előlegezek…

Tovább Szólj hozzá

boldogság titok elégedetlenség értékrend elvárások életszemlélet

2018. okt 08.

Örüljünk, hogy élünk!

írta: SzEGy
Örüljünk, hogy élünk!

A napokban ismét láttam az egyik kedvenc filmemet[i] és alaposan megakadtam egy párbeszéd részletén: - „Nézd Tula, az én falumban nagyon sokszor volt háború. Jöttek törökök, németek és mind kínoztak minket. És a Mama, az én anyám mondta: - Lányom, örüljünk! Örüljünk,…

Tovább Szólj hozzá

önértékelés öröm boldogság függetlenség értékrend elégedettség

2018. aug 08.

Az éhezés diadala – avagy jóllakottan is éhezünk?

írta: kreatív pszichológia
Az éhezés diadala – avagy jóllakottan is éhezünk?

 Van egy régi szólásmondás, ami ugyan egyszerűen hangzik, van némi igazságtartalma: “Ép testben ép lélek”. Ez a szólás azért is érdekes, mert fordítva is sok igazságot rejt: lelki jóllétünk kihat testi egészségünkre is. A legfrissebb statisztikai adatok szerint a világ…

Tovább Szólj hozzá

érzelem boldogság életmód