Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2016. nov 17.

Ideje, hogy felváltsa a büntetést a szerető útmutatás

írta: SzabóElvira
Ideje, hogy felváltsa a büntetést a szerető útmutatás

Amikor gyerekekkel foglalkozunk – történjen ez szülőként, nevelőként vagy bármilyen más szerepben – az egyik legnagyobb kihívás az, hogy egyrészt legyünk „pajtások” – olyasvalaki, akivel a gyermek nemcsak játszhat, de akiben bízhat és bármi bajjal fordulhat hozzá –, másrészt tartsuk a kereteket.…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés trauma gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. nov 10.

Kincsvadászat az örömteli pillanatok után

írta: SzabóElvira
Kincsvadászat az örömteli pillanatok után

„A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van.” /Lev Tolsztoj/ Sokunk számára a körülöttünk zajló események és a minket érő ingerek határozzák meg, hogy érezzük magunkat a bőrünkben. Ha esik az eső, lehangolódunk, ha kisüt a nap, felvidulunk. Ám a pszichológiai kutatások szerint a…

Tovább Szólj hozzá

boldogság mindfulness gyökerek és szárnyak

2016. okt 13.

A külföldi élmények új embert faragnak belőlünk

írta: SzabóElvira
A külföldi élmények új embert faragnak belőlünk

A lebomlott határok és határtalan lehetőségek korát éljük... Egyre többen keressük és találjuk meg annak lehetőségét, hogy hosszabb időszakot külföldön töltsünk, például egy ösztöndíj, hosszabb utazás, kiküldetés, külföldi munkavállalás révén. Van, aki néhány hónapra indul el, más évekig marad, és…

Tovább Szólj hozzá

utazás külföld életmód önmegvalósítás gyökerek és szárnyak

2016. sze 08.

Vessük le a harag szemüvegét!

írta: SzabóElvira
Vessük le a harag szemüvegét!

A hibáztatás és az ellenségkeresés okairól

Az elmúlt hónapokban (vagy akár években?) gyakran találkoztam a dühükkel, frusztráltságukkal nehezen mit kezdeni tudó emberekkel. Hangos, esetleg rángatózó arcizmok kíséretében kivitelezett telefonálás a metrón, az utcán dühödten magukban morgó emberek (direkt figyelem: nem telefonon vagy headseten…

Tovább Szólj hozzá

érzelem önismeret önfejlesztés gyökerek és szárnyak

2016. aug 25.

Mindset – mentális alapfelszerelés az élethez

írta: SzabóElvira
Mindset – mentális alapfelszerelés az élethez

Alaphiedelmeink határozzák meg a döntéseinket és a tetteinket

Talán tapasztaltuk már, hogy hiába gyakoroljuk a pozitív gondolkodást, hiába ismétlünk ahhoz hasonló mondatokat, szinte mantraként, mint „jól fog sikerülni”, „fő az optimizmus, minden rendben lesz” stb., újra és újra becsúsznak negatív pillanatok az életünkbe. Nemcsak becsúsznak – továbbra is jelen…

Tovább Szólj hozzá

stressz gyereknevelés önfejlesztés mindset gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2016. júl 21.

A szexről mint az adok-kapok táncáról

írta: SzabóElvira
A szexről mint az adok-kapok táncáról

Molly évekig kitartott marihuánafüggő, kába, szexre még hébe-hóba sem kapható férje mellett, mielőtt rászánta volna magát a válásra. Ezután gyermekeinek szentelte figyelmét, és időbe telt, mire lelkileg talpra állt. S amikor úgy érezte, készen áll végre egy kapcsolatra, pontosabban a kapcsolatra és…

Tovább Szólj hozzá

szex életmód párkapcsolat gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2016. jún 30.

Hogyan adhatunk erős gyökereket a gyerekeinknek?

írta: SzabóElvira
Hogyan adhatunk erős gyökereket a gyerekeinknek?

Ahhoz, hogy békés szülők legyünk, önmagunkból kell kiindulnunk

A legtöbb szülő számára az jelenti a legnagyobb kihívást, hogy ne veszítse el a hidegvérét a kritikus pillanatokban… Újra és újra elhatározzuk, hogy nem kiabálunk, akkor sem, ha óriási a felfordulás a gyerekszobában, akkor sem, ha szertelenkednek a buszon, sőt akkor sem, ha vacsora közben derül ki,…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. máj 19.

A stressz az élet sója

írta: SzabóElvira
A stressz az élet sója

3 új tudományos tény a stresszről

A stresszt egészen a közelmúltig elementárisan rossz helyzetekkel kapcsolta össze a köztudat és a tudományos világ: hajszoltsággal és kimerültséggel, sorscsapásokkal és veszteségekkel. Úgy tartottuk, a stressz átélése önmagában is rossz, a nehézségektől függetlenül, mert a stressz árt az egészségnek…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2016. ápr 21.

Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

írta: SzabóElvira
Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

Nyomot hagynak életünkön az első hónapok tapasztalatai

Habár a tudatos emlékeink 2-3 éves korunkig nyúlnak vissza, sokkal többet őrzünk abból, ami életünk hajnalán történt velünk – írja Franz Renggli pre- és perinatális terapeuta. Sőt, korai élményeink felnőttkorban is hatást gyakorolnak életünkre, és sok megmagyarázhatatlan lelki tünet hátterében…

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia életszakaszok gyökerek és szárnyak

2016. már 17.

Hangoljuk boldogságra az agyunkat – és a mindennapjainkat!

írta: SzabóElvira
Hangoljuk boldogságra az agyunkat – és a mindennapjainkat!

Tehetünk az ellen, hogy maguk alá temessenek a körülményeink

A legtöbben azt hisszük, hogy ha elérünk egy áhított célt – tágasabb otthonba költözünk apró lakásunkból, megkapjuk azt a pozíciót, amit megérdemlünk, végre megvalósítjuk a bakancslistánk első helyén álló tervet –, elérünk a boldogság kapujába, és nyugodtan kinyújtóztathatjuk a lábunk. Ám a…

Tovább Szólj hozzá

boldogság pszichológia önfejlesztés gyökerek és szárnyak

2016. már 11.

Gyökerek és szárnyak: beszélgetés Szabó Elvira pszichológus-újságíróval

írta: Jantek Gyöngyvér
Gyökerek és szárnyak: beszélgetés Szabó Elvira pszichológus-újságíróval

Szabó Elvira gyerekkora óta a könyvek szerelmese. Pszichológus, aki főállásban ír, olvas, alkot, szövegeket gondoz és kelt életre. Kapunyitási nehézségekről, pályaválasztásról és pályamódosításról, önismeretről és kiteljesedésről beszélgettünk.  Kezdjük a blogod nevével: Gyökerek és szárnyak. Hol…

Tovább Szólj hozzá

interjú karrier pszichológus pszichológia önismeret gyökerek és szárnyak

2016. már 10.

4 tipp, hogyan neveljünk kiegyensúlyozott és érett gondolkodású felnőttet a gyerekeinkből

írta: SzabóElvira
4 tipp, hogyan neveljünk kiegyensúlyozott és érett gondolkodású felnőttet a gyerekeinkből

Kérdések, amelyeket érdemes feltennünk a gyerekeknek

Szülőként a legtermészetesebb vágyunk, hogy gyermekeink az élet kihívásait sikerre vivő, emberi kapcsolataikban harmóniát találó, kiegyensúlyozott felnőttekké cseperedjenek. S annak érdekében, hogy ez sikerüljön, sokat tehetünk. Az alábbiakban összegyűjtöttünk 4 tanácsot ahhoz, hogy gyermekeink…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. feb 18.

Fegyelmezni – dráma nélkül?

írta: SzabóElvira
Fegyelmezni – dráma nélkül?

Új módszerek a gyereknevelésben

Az elmúlt évtizedekben a pszichológusok számos fórumon írtak és beszéltek arról, milyen eszközökhöz nem szabad nyúlni a gyereknevelésben: a testi fenyítéshez, az agresszió testi és verbális formáihoz, a fenyegetéssel és büntetéssel való fegyelmezéshez. Sok szülő (nagyszülő, pedagógus stb.)…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. jan 14.

A nők számára a szex kapcsolódás a női lét mélységeihez

írta: SzabóElvira
A nők számára a szex kapcsolódás a női lét mélységeihez

Barangolások a női szexualitás rejtelmeiben III.

A szexről eddig úgy gondolkodtunk, mint a hálószobába való magánügy vagy a filmvászonra való, nézővonzó "attrakció" (már ez is mutatja, micsoda ellentmondások övezik a szexhez való viszonyunkat). Gina Ogden házasság- és szexuálterapeuta Nők, akik szeretik a szexet című könyvében nem csak felrúgja az…

Tovább Szólj hozzá

szex életmód gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2015. sze 17.

Barangolások a női szexualitás rejtelmeiben

írta: SzabóElvira
Barangolások a női szexualitás rejtelmeiben

Szex és New York, szex és nőideál

Nem­rég a kezembe akadt Gina Ogden Nők, akik szeretik a szexet című könyve. Ahogy lapoz­gat­tam, bele-beleolvastam, ismer­ked­tem a könyv­ben meg­szó­laló nők tör­té­ne­te­i­vel, belém hasí­tott a fel­is­me­rés, mennyire abszurd képet fes­te­nek a médi­á­ból, a tévé­so­ro­za­tok­ból, a…

Tovább Szólj hozzá

szex életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

süti beállítások módosítása