Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2017. dec 05.

Plázában rohangálás helyett légy inkább újra gyerek!

írta: Czecz Fruzsina
Plázában rohangálás helyett légy inkább újra gyerek!

Decemberben a felnőttek jókedvét sokszor beárnyékolja a rohanás, költekezés, az egymáson taposás a bevásárlóközpontban, a rengeteg főzés, sütés. A gyerekek viszont lubickolnak az ünnepi hangulatban és várják a csodát. Könnyű dolguk van, mert mindenben képesek meglátni a…

Tovább Szólj hozzá

ünnep gyermek titok őszinteség gyerekkor jelenlét flow

2016. aug 21.

Apróságok, szívderítő semmiségek

írta: M. Révész Zsuzsa
Apróságok, szívderítő semmiségek

Egy utazásról csipetnyi pszichológiával

Olyan sokszor halljuk mostanában azt a kifejezést, hogy tudatos jelenlét, (mindfulness). „Legyünk teljességgel a jelenben!”-  mintha az olyan egyszerű lenne! Észre sem vesszük, ahogy a gondolataink már rég más vágányon száguldanak egy-egy elmúlt vagy elképzelt jövőbeli helyzeten rágódva. A jelenben…

Tovább Szólj hozzá

utazás élmény kreativitás jelenlét mindfulness lelekmorzsak

2016. jún 12.

Mást szeretnék, mint ami van…

írta: M. Révész Zsuzsa
Mást szeretnék, mint ami van…

Aki jelenleg vagyok, szokások, viselkedések speciális láncolata. Pillanatkép egy kaleidoszkópban. Mintázat adott tér-időben. Nem tetszik valami? Nem jól mennek a dolgok? Figyelj! Vedd észre, hogy mit csinálsz, hidd el, ez a legfontosabb! Ne másokra fókuszálj, ne tőlük várd, hogy mozduljanak.…

Tovább Szólj hozzá

változás figyelem szeretet önismeret őszinteség jelenlét vitalitás lelekmorzsak

2016. feb 07.

Te tudsz bánni az érzelmeiddel?

írta: M. Révész Zsuzsa
Te tudsz bánni az érzelmeiddel?

A jó közérzet és a stresszkezelés alapfeltétele, hogy bánni tudjunk különböző, külső-, belső hatásokra keletkező érzelmeinkkel. Ha a sajátjainkkal elég jól boldogulunk, kevésbé borítanak ki a mások érzései is. Több empátiát, nagyobb nyugalmat és derűt tudunk megélni a kapcsolatainkban, ami mind…

Tovább Szólj hozzá

kommunikáció érzelem stressz szorongás egészség kapcsolat kontroll őszinteség elfogadás jelenlét lelekmorzsak énvédő mechanizmusok