Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2018. júl 05.

Konfliktuskezelés 3 lépésben

írta: SzabóElvira
Konfliktuskezelés 3 lépésben

A gyógyító beszélgetés – ahol belső valóságaink találkoznak

Igazán mély konfliktusba csak azokkal keveredhetünk, akik fontosak számunkra… Mert aki nem fontos nekünk, azzal konfliktus esetén takaréklángra vesszük a kapcsolatot – igyekszünk elkerülni az irodában, vagy mindössze három mondatot váltunk vele a családi összejövetelen. Egyszóval határt képzünk –…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia önismeret konfliktus konfliktuskezelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2017. nov 23.

„Ne vásárolj semmit!” nap kontra „fekete péntek”, avagy a neuromarketing fogásai

írta: SzabóElvira
„Ne vásárolj semmit!” nap kontra „fekete péntek”, avagy a neuromarketing fogásai

November utolsó péntekét, amikor az Egyesült Államokban óriási leárazáshullám veszi kezdetét, és a vásárlók egymást tapossák, hogy minél olcsóbban jussanak a termékekhez, néhány éve nemzetközi "Ne vásárolj semmit!" nappá nyilvánították. Mivel közeleg a „fekete péntek”, e jeles napról megemlékezve…

Tovább Szólj hozzá

karácsony életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2017. jún 09.

A kreatív személy 10 legfontosabb jellemzője

írta: Jantek Gyöngyvér
A kreatív személy 10 legfontosabb jellemzője

Csíkszentmihályi Mihály, a neves magyar származású pszichológus hosszú éveket szentelt annak, hogy sikeres, kiemelkedő teljesítményű személyek életét, jellemzőit vizsgálja. 2009-ben magyarul is megjelent kreativitásról szóló könyve, melyben egy újszerű…

Tovább Szólj hozzá

pszichológia kreativitás önfejlesztés szeretem a ferjem

2017. ápr 13.

A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

írta: SzabóElvira
A boldogság kulcsa: megtalálni az életünk értelmét

Összefüggések a stressz, a boldogság és az értelmes élet között

„The purpose of life is a life of purpose.” /Robert Byrne/ Ahány szellemi irányzat, vallás és ideológia, annyiféle választ találhatunk arra a kérdésre, hogy mi az élet értelme – az elmúlt évezredek nagy gondolkodóiban egyvalami közös: mindannyian feltették maguknak ezt a kérdést. De vajon a…

Tovább Szólj hozzá

stressz boldogság pszichológia mindset gyökerek és szárnyak

2017. jan 29.

Mi fáj? Gyere mesélj! Mondj el mindent, tőlem ne félj!

írta: Éva28
Mi fáj? Gyere mesélj! Mondj el mindent, tőlem ne félj!

Egy régi sláger szövege jutott eszembe a címen gondolkozva. Lehet, hogy régen a coachok és pszichológusok szerepét a táncdalfesztiválok és a Sokol rádiók töltötték be? Azért annyira nem lehetett akkor sem egyszerű az élet…

Tovább Szólj hozzá

szorongás boldogság pszichológia önismeret coaching coach co

2016. nov 17.

Ideje, hogy felváltsa a büntetést a szerető útmutatás

írta: SzabóElvira
Ideje, hogy felváltsa a büntetést a szerető útmutatás

Amikor gyerekekkel foglalkozunk – történjen ez szülőként, nevelőként vagy bármilyen más szerepben – az egyik legnagyobb kihívás az, hogy egyrészt legyünk „pajtások” – olyasvalaki, akivel a gyermek nemcsak játszhat, de akiben bízhat és bármi bajjal fordulhat hozzá –, másrészt tartsuk a kereteket.…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés trauma gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. sze 18.

A hála gyógyító hatása

írta: M. Révész Zsuzsa
A hála gyógyító hatása

  A pozitív érzések átélése felszabadító. Ha a testünk képes feszültségek nélkül a nyugalom állapotában időzni, a regenerációs folyamatok automatikusan beindulnak. De hogyan is érhető el a nyugalom? Rohanunk, sokszor űzöttek, frusztráltak vagyunk, nem ritkán dühösek,…

Tovább Szólj hozzá

érzelem hit remény gyógyulás pszichológia hála lelekmorzsak

2016. sze 16.

Kiskáté bölcsődei beszoktatáshoz

írta: Jantek Gyöngyvér
Kiskáté bölcsődei beszoktatáshoz

Nem vagyok a bölcsőde feltétlen híve, sőt, valójában több szakmai és szülői érvet tudnék ellene felhozni, mint mellette, de tudom, hogy ezt sokan másként látják. Persze van az az élethelyzet, vannak azok a körülmények, amikor összességében ez a legjobb, vagy legkevésbé rossz döntés. Lényeg a lényeg,…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés pszichológia anyaság gyerekkor bölcsőde beszoktatás szeretem a ferjem

2016. jún 30.

Hogyan adhatunk erős gyökereket a gyerekeinknek?

írta: SzabóElvira
Hogyan adhatunk erős gyökereket a gyerekeinknek?

Ahhoz, hogy békés szülők legyünk, önmagunkból kell kiindulnunk

A legtöbb szülő számára az jelenti a legnagyobb kihívást, hogy ne veszítse el a hidegvérét a kritikus pillanatokban… Újra és újra elhatározzuk, hogy nem kiabálunk, akkor sem, ha óriási a felfordulás a gyerekszobában, akkor sem, ha szertelenkednek a buszon, sőt akkor sem, ha vacsora közben derül ki,…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. jún 17.

Szingli menyasszonyok és növényevő férfiak - új trendek Japánban

írta: Jantek Gyöngyvér
Szingli menyasszonyok és növényevő férfiak - új trendek Japánban

Szingli menyasszonyok és Himono onnák  Nemrég olvastam egy érdekes cikket arról (Marie Claire, 2015 július, Naomi Harris), hogy egy japán ügynökség (Cerca Travel) új csomagot kínál a hölgyvendégeinek: egyszemélyes esküvők megszervezését vállalják. Nyitólapjukon így ajánlják az olvasók figyelmébe a…

Tovább Szólj hozzá

halál egészség kapcsolat párkapcsolat pszichológia szeretem a ferjem

2016. máj 27.

Hogyan fejlődik gyermekünk emlékezete?

írta: Jantek Gyöngyvér
Hogyan fejlődik gyermekünk emlékezete?

Lassan két éves a kisfiam, és az elmúlt néhány hónapban nagyon sokat fejlődött. Sok mindent mond már, és szinte mindent meg is ért (ja, ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül meg is teszi, amit kérek tőle...). Mindig meglep, hogy milyen jó a memóriája: ha valamit egyszer hall, már meg is jegyzi,…

Tovább Szólj hozzá

emlékek pszichológia nevelés szeretem a ferjem

2016. máj 19.

A stressz az élet sója

írta: SzabóElvira
A stressz az élet sója

3 új tudományos tény a stresszről

A stresszt egészen a közelmúltig elementárisan rossz helyzetekkel kapcsolta össze a köztudat és a tudományos világ: hajszoltsággal és kimerültséggel, sorscsapásokkal és veszteségekkel. Úgy tartottuk, a stressz átélése önmagában is rossz, a nehézségektől függetlenül, mert a stressz árt az egészségnek…

Tovább Szólj hozzá

stressz pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2016. ápr 21.

Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

írta: SzabóElvira
Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

Nyomot hagynak életünkön az első hónapok tapasztalatai

Habár a tudatos emlékeink 2-3 éves korunkig nyúlnak vissza, sokkal többet őrzünk abból, ami életünk hajnalán történt velünk – írja Franz Renggli pre- és perinatális terapeuta. Sőt, korai élményeink felnőttkorban is hatást gyakorolnak életünkre, és sok megmagyarázhatatlan lelki tünet hátterében…

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia életszakaszok gyökerek és szárnyak

2016. ápr 08.

A gyereknevelés nem rakétatudomány

írta: Jantek Gyöngyvér
A gyereknevelés nem rakétatudomány

A gyereknevelés nem rakétatudomány. Annál bonyolultabb, mert nincsenek képletek, nincsen biztos módszer. Ha annyira egyszerű volna egy-egy helyzetet megoldani, akkor nem érezné időnként minden anya, hogy a gyereke egész egyszerűen nem úgy működik, mint a szakkönyvek gyerekei. Miért vagyunk szülőként…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés pszichológia anyaság apaság szeretem a ferjem

2016. már 17.

Hangoljuk boldogságra az agyunkat – és a mindennapjainkat!

írta: SzabóElvira
Hangoljuk boldogságra az agyunkat – és a mindennapjainkat!

Tehetünk az ellen, hogy maguk alá temessenek a körülményeink

A legtöbben azt hisszük, hogy ha elérünk egy áhított célt – tágasabb otthonba költözünk apró lakásunkból, megkapjuk azt a pozíciót, amit megérdemlünk, végre megvalósítjuk a bakancslistánk első helyén álló tervet –, elérünk a boldogság kapujába, és nyugodtan kinyújtóztathatjuk a lábunk. Ám a…

Tovább Szólj hozzá

boldogság pszichológia önfejlesztés gyökerek és szárnyak

2016. már 11.

Gyökerek és szárnyak: beszélgetés Szabó Elvira pszichológus-újságíróval

írta: Jantek Gyöngyvér
Gyökerek és szárnyak: beszélgetés Szabó Elvira pszichológus-újságíróval

Szabó Elvira gyerekkora óta a könyvek szerelmese. Pszichológus, aki főállásban ír, olvas, alkot, szövegeket gondoz és kelt életre. Kapunyitási nehézségekről, pályaválasztásról és pályamódosításról, önismeretről és kiteljesedésről beszélgettünk.  Kezdjük a blogod nevével: Gyökerek és szárnyak. Hol…

Tovább Szólj hozzá

interjú karrier pszichológus pszichológia önismeret gyökerek és szárnyak

2016. már 10.

4 tipp, hogyan neveljünk kiegyensúlyozott és érett gondolkodású felnőttet a gyerekeinkből

írta: SzabóElvira
4 tipp, hogyan neveljünk kiegyensúlyozott és érett gondolkodású felnőttet a gyerekeinkből

Kérdések, amelyeket érdemes feltennünk a gyerekeknek

Szülőként a legtermészetesebb vágyunk, hogy gyermekeink az élet kihívásait sikerre vivő, emberi kapcsolataikban harmóniát találó, kiegyensúlyozott felnőttekké cseperedjenek. S annak érdekében, hogy ez sikerüljön, sokat tehetünk. Az alábbiakban összegyűjtöttünk 4 tanácsot ahhoz, hogy gyermekeink…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. feb 18.

Fegyelmezni – dráma nélkül?

írta: SzabóElvira
Fegyelmezni – dráma nélkül?

Új módszerek a gyereknevelésben

Az elmúlt évtizedekben a pszichológusok számos fórumon írtak és beszéltek arról, milyen eszközökhöz nem szabad nyúlni a gyereknevelésben: a testi fenyítéshez, az agresszió testi és verbális formáihoz, a fenyegetéssel és büntetéssel való fegyelmezéshez. Sok szülő (nagyszülő, pedagógus stb.)…

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés gyermek pszichológia gyökerek és szárnyak

2016. feb 12.

Egymásra hangolva - az öt szeretet-nyelv

írta: Jantek Gyöngyvér
Egymásra hangolva - az öt szeretet-nyelv

Sokféleképpen fejezhetjük ki a szeretetünket. Nem a „szeretlek”-szó különféle nyelveken való elismétlésére gondolok persze. Kedves szavakkal, egy mosollyal, érintésekkel, ajándékkal, egy közös sétával, szívességekkel mind jelezhetjük a társunk iránt érzett szeretetünket. Gary Chapman öt fő…

Tovább Szólj hozzá

szeretet párkapcsolat pszichológia szeretem a ferjem

2016. jan 15.

Szeretet-gyakorlatok

írta: Jantek Gyöngyvér
Szeretet-gyakorlatok

Hogyan élhetünk át több szeretet? A szeretet a legfontosabb érzelmünk, ami testi-lelki változásokat idéz elő. Csak kapcsolatokban jöhet létre, így minden más pozitív érzelemnél jobban másokhoz köt bennünket. A szeretet átélésének számos hosszútávú haszna van, azon kívül, hogy mi jobban érezzük…

Tovább Szólj hozzá

érzelem egészség szeretet pszichológia szeretem a ferjem

süti beállítások módosítása