Vajon mi az az egyetlen dolog, amit megtehetünk a lelki egyensúlyunkért, még akkor is, ha egyébként nyomasztó helyzetben vagyunk?

Most, a Covid-19-járvány idején, egyre-másra jelennek meg a fotók a Facebook-falamon frissen sült kiflikről, ínycsiklandó kuglófokról, „tuti” kenyérreceptekről. Azt hiszem, habár ezek banális dolgoknak tűnhetnek, mégis joggal mondhatnánk rá, hogy „valamiféle mélyebb értelmet hordoznak”. Mert ez a sok házi sütésű kifli és kenyér nem más, mint mélyről jövő emberi törekvés arra, hogy a magunkra szabott otthonmaradás közepette is megtaláljuk az élet szépségét és az alkotás örömét, ha saját sütésű péksüteményben, akkor abban; törekvés arra, hogy legyen egy kis sikerélményünk, az ízlelőbimbóinknak meg egy kis esztétikai élménye, és a közösségi oldalon mindezt megosztva kapcsolódjunk az ismerőseinkkel, még ha pár kedves komment erejéig is.

Az angolszász kultúrákban sokan fontosnak tartják, hogy „meaningful”, vagyis értelemteljes dolgokkal foglalkozzanak. Ez nem feltétlenül jelent filozófiai magasságokat, inkább olyan egyszerű rítusokat, mint hogy a bezártság érzéséből és a járvány okozta fenyegetettségből kilépve keresünk egy egyszerű tevékenységet, aminek nekiszentelhetjük magunkat. Valami apróságot, ami az adott pillanatban a boldogságteremtő készségünk kifejeződése. Így nyer a tökéletes kenyérrecept megtalálása önmagán túlmutató, mélyebb értelmet – és így válik megküzdési stratégiává, sőt túlélésünk zálogává.

A pszichológiai kutatások szerint ellenállóbbak a megpróbáltatásokkal szemben azok, akik megtalálják annak értelmét, miért kell kibírni mindezt a szenvedést, másrészt akik értelmes tevékenységekbe tudnak merülni mindeközben, kilépve ezzel a szorongatott lelkiállapotból. S a kuglófsütés vagy egy gyümölcsfa figyelmes megmetszése így válik a nehézségek átvészelésének és az élet megújulásának eszközévé, sőt jelképévé.

Szabó Elvira

A szerző pszichológiai témájú Facebook-oldala: Gyökerek és szárnyak

A szerző további írásait – külső és belső utazásokról szóló történeteit, valamint publikált szépirodalmi szövegeit – az ElviraSzabo.com weboldalon találod. Iratkozz fel a weboldal hírlevelére, hogy értesülj a friss megjelenésekről!

Kövesd a szerzőt a közösségi médiában:
Facebook: Vargabetűk – egy oldal azoknak, akik szívesen indulnak külső és belső utazásokra
Instagram: elvira_szabo_

Bővebben az értelemteljes tevékenységek értékéről:
Kelly McGonigal: A stressz napos oldala. Miért jó a stressz, és hogyan bánjunk vele ügyesebben? „Stressz nélkül értelmetlen az élet” c. fejezet. Ursus Libris, Budapest, 2016.