Honnan erednek a rémálmok? A rémálmok során olyan intenzív érzelmek és indulatok kerülnek felszínre, amelyeket jelenleg vagy a múltban nem tudtunk kezelni. A rémképek megszakítják az alvás folyamatát, zaklatottan riadunk fel belőlük, azzal nyugtatva magunkat, hogy „ez csak álom volt”. Napközben…

Első lépések: Csak a saját álmainkkal próbálkozzunk, mert a másokét könnyen félremagyaráznánk Tegyük félre az „álmoskönyveket”