Sétálj kora reggel!
Most, hogy végre nem kell rohannod reggel, éld át, hogyan ébred a város és a természet. Ráérsz megfigyelni olyan apróságokat is, amire év közben nem jutott időd. 

Olvass sokat! 
Mindegy, hogy képregényt, reklámújságot, vagy lexikont. Csak olvass! Jegyezz meg olyan érdekes szavakat, amiket később fogalmazás órán felhasználhatsz. 

Tanulj meg valami újat! 
Nem, nem az iskolai tananyagból! Hanem valami olyat, ami mindig is érdekelt. Próbálj ki péládul egy új sportot, hangszert! Tanulj meg különleges karkötőt fonni, szalvétát hajtogatni, fára mászni, ugrókötelezni, muffint sütni...

Jótékonykodj! 
Gyűjtsd össze a régi játékaidat, megunt könyveidet, kinőtt ruháidat, és vidd el olyanoknak, akiknek még ...

Végre itt a nyár! Ilyenkor valahogy mindig kisimulnak a dolgok, lazulhatunk, jókat ehetünk, élvezhetjük az élet szépségeit. Kivéve persze, ha nem.  Ha például valamivel, valakivel, netán önmagunkkal vívunk fárasztó harcot.

...

Szeretnéd, ha több eredeti ötleted lenne, ha megtalálnád az igazán jó megoldást egy problémára, ha alkotókedved és -energiád növekedne? A jó hír, hogy a kreativitás növelhető és fejleszthető; a rossz hír, hogy nem azonnal. Érdemes mégis figyelmet fordítani a kreativitás tudatos fejlesztésére, mert hosszútávon nagyobb elégedettséggel, jobb életminőséggel jutalmaz meg a magasabb szintű kreativitás megélése. 7 kreativitást növelő gyakorlati tipp következik!

...

Szingli menyasszonyok és Himono onnák

 Nemrég olvastam egy érdekes cikket arról (Marie Claire, 2015 július, Naomi Harris), hogy egy japán ügynökség (Cerca Travel) új csomagot kínál a hölgyvendégeinek: egyszemélyes esküvők megszervezését vállalják. Nyitólapjukon így ajánlják az olvasók figyelmébe a szolgáltatásaikat:

• „Szingli vagy, és nem vagy biztos benne, hogy a közeljövőben férjhez mész, de szeretnél néhány képet magadról egy gyönyörű esküvői ruhában vagy csodás menyasszonyi kimonóban, amíg még szép és fiatal vagy...
• …vagy úgy gondolod, nem kell ahhoz elkötelezned magad valaki mellett, hogy menyasszonyi ruhát viselhess...
• …vagy már házas vagy, de az esküvőd nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna, és ...

A játszótéren néhány anyuka beszélget. Szorgosan gyúrják homokból a fagyigombócokat, pakolják a dömperbe a szállítmányt, de azért örülnek, hogy egymással is válthatnak pár szót.
Arról filozofálnak, hogy vajon 100 évvel ezelőtt is ugyanilyen engedetlenek voltak-e a gyerekek, mint most. Egyikük a sok cukrot és adalékanyagot gondolja bűnösnek. Hiszen régen csupa természetes étel került a tányérokra – még ha néha túl kevés is. Másikuk szerint a szülői szigor mértéke változott: Biztos számított, hogy elcsattantak azok a pofonok… Féltek a gyerekek, inkább szót fogadtak.

Valóban próbára teszi a szülői idegszálakat, amikor a gyereknek sokszor szólunk, és semmi eredménye nincs. "Tekerem a szöveget, tépem a számat" – ...

Ki mire gondol a cím olvasásakor?

Már ez is sokat jelenthet, sokat elmondhat rólad, aktuális helyzetedről. Ki mit olvas ki egy ilyen egyszerű mondatból, kérdésből. Ez olyan, mint a tükörbenézés. Persze, ha nem nézünk soha a tükörbe, nem fogjuk tudni...

...

Aki jelenleg vagyok, szokások, viselkedések speciális láncolata. Pillanatkép egy kaleidoszkópban. Mintázat adott tér-időben. Nem tetszik valami? Nem jól mennek a dolgok? Figyelj! Vedd észre, hogy mit csinálsz, hidd el, ez a legfontosabb! Ne másokra fókuszálj, ne tőlük várd, hogy mozduljanak. Változtass te. De ehhez először is látnod kell magad… Mint egy kutató, vedd szemügyre, hogy bizonyos helyzetekben hogyan reagálsz, milyen érzések, gondolatok keletkeznek benned,  mi sodor el. Lassíts, maradj kicsit csendben, így könnyebb észrevenni, így nagyobb eséllyel leállíthatók az automatizmusok.

De mindenek előtt fogadd el, hogy most olyan vagy, amilyen. Ne bántsd, ne szapuld magad folyton (ahogy másokat sem). Próbáld meg szeretni azt az egyszeri, ...

Végigolvasva a Lelkizóna elmúlt heti, oktatáshoz kapcsolódóan született írásait, arra jutottam, tényleg nem egyszerű dolgok ezek. A problémákat és a hibákat – belátom – sokkal könnyebb felsorakoztatni, mint megmondani, pontosan mit és hogyan kellene változtatni a meglévő rendszeren.

...

Amikor gyerek voltam, ez a mondat teljesen hétköznapinak számított az iskolákban. Sajnos rá kellett jönnöm  - amikor a saját gyerekeim is iskolába kerültek, – hogy még mindig él. Pedig ha valamivel, ezzel igazán tönkre lehet tenni egy gyerek fejlődő önbizalmát, önértékelését, énképét. Szerencsére ma már nem ez az általánosan jellemző, köszönhetően azoknak a pedagógusoknak, akik túljutottak a pusztán autoritás-elven működő oktatási-nevelési nézeteken. Nézzük most meg, hogyan hat a megszégyenítés!

...

Nem véletlenül választottam ezt a szép régi, de meglehetősen idejétmúlt képet vizuális aláfestésként a témához. Jól kifejezi azt, ahogyan a hivatalos oktatáspolitika gondol ma az oktatásra. Ez a nézőpont egy (ál)nosztalgikus, funkcionalitását vesztett, elméletközpontú, a realitás talajától elrugaszkodott látásmód, amelynek ugyan megvannak a maga értékei, de a haszna annál kevesebb. A panaszkodás helyett viszont inkább megoldásközpontú szemléletet javaslok - én személy szerint ebben hiszek. Mindenki tud előrevivő lépéseket tenni ebben a témában. Hogyan? Gyakorlati megközelítés és személyes vélemény következik.

...

A matekórán oly butuska gyerek a szünetben éretten és intelligensen viselkedik - mi történik vele becsöngetés után? Vagy hogy a kezdetekhez térjünk vissza: hová tűnik el az 1-2 éves gyerek érdeklődése, tettvágya, tanulni akarása és kreativitása?

Ezekre a kérdésekre keres választ John Holt az Iskolai kudarcok  című írásában. Könyve naplójellegű olvasmány, még csak nem is mai darab (eredetileg 1964-ben adták ki), a mondanivalója azonban 2016-ban is aktuális. John Holt, a szerző egy éven keresztül, szinte antropológusként figyelte életközelből a gyerekeket az órán. Rájött, mennyire más ilyen szemszögből nézni őket, mint a tanár pozíciójából (egyébként maga is gyakorló pedagógus). 

Holt velős kritikát fogalmaz ...

Nyakunkon a jövő – erősödik a robotizáció, régi szakmák tűnnek el, újak jelennek meg, és a tudás, amit a jelenben megszerzünk, nem feltétlenül időtálló. Hogyan készíthet fel az oktatás ezekre a nem is mindig előrejelezhető kihívásokra? És milyen változásokat hoznak az elkövetkező évtizedek világszerte az oktatásban? Zeitler Ádámot, a középiskolások tehetséggondozásával foglalkozó Milestone Institute társalapítóját kérdeztem.

...

Közeledik az év vége, legalábbis az iskolában. Nem egyértelmű, hogy ki írogatja majd boldogabban az áció-kációt: a diákok, a tanárok, vagy a szülők. Mindannyian fáradtak, megváltásként várják a nyarat. Ilyenkor jólesik álmodozni, tervezgetni: mi tetszik, mit lehetne a jövőben másképp csinálni, mikor lennének szorosabb barátságban az iskolával. Erről kérdeztem kicsiket és nagyokat.

Ildikó  könnybe lábadt szemmel meséli, hogy az utolsó napokat tölti az osztályával. Ő kérte, hogy nyugdíjba mehessen – ledolgozta a kötelező éveket, és anyagilag is jobban jár így. Nagyon kimerült, az újfajta dokumentáció, a tengernyi papírmunka szinte egy külön állásnyi időt követel tőle. És még csak most jön a sok évzáró ...

Ha már annyit foglalkoztunk a rendszerekkel (család, vállalat), ideje, hogy a manapság legtöbbet emlegetett rendszerünkről, az oktatásiról is beszéljünk.

...

Lehangolt vagy? Nem úgy sikerült valami, ahogy szeretted volna? Szeretnéd már, ha vége lenne egy nehéz időszaknak? Fel a fejjel! Egy egyszerű toll-papír gyakorlattal azonnal más színben láthatod a világot. Köszönjük, Robinson!

...

Lassan két éves a kisfiam, és az elmúlt néhány hónapban nagyon sokat fejlődött. Sok mindent mond már, és szinte mindent meg is ért (ja, ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül meg is teszi, amit kérek tőle...). Mindig meglep, hogy milyen jó a memóriája: ha valamit egyszer hall, már meg is jegyzi, hónapokkal azelőtt történt dolgok jutnak eszébe hirtelen (pl. mit játszott a mamával húsvétkor). Emellett mostanában kezd "mesélni" a maga módján, és érdekes látni, hogy miként formálódnak a fejében emlékké a vele-velünk történt események. Áprilisban, mikor rajzottak a cserebogarak, az erkélyen játszottunk. Egy cserebogár a hátára repült, én leszedtem, és ledobtam az erkélyről, a bogár pedig elrepült. Ezt a sztorit utána sokszor elmesélte ...

A "home office", vagyis az otthonról dolgozás műfaját egyre több cég vezeti be. Ők azt vallják, mindegy, mikor és hol dolgozol, csak legyél készen a megadott határidőre. Viszont vannak olyan munkahelyek, ahol megszüntetik ezt a lehetőséget. A vezetők ugyanis rájöttek, hogy nem túl hatékonyak az ilyen alkalmak... A pénteki home office-ból például inkább előhétvége lett, mint valódi munkanap. 

A sikeresen működő otthoni munkához extra adag fegyelem, koncentráció és nyugalom kell, hogy ne vonja el a figyelmünket a háztartás, a család vagy a szórakozás.  

Ennek ellenére heti néhány órában megpróbálom a kisfiam mellett megnyitni a saját kis home office-omat.

Megmutatom, nálunk hogy szokott kinézni egy ilyen alkalom: 

Ma elég sok ...

Mitől érzünk egy családot sikeresnek? Ha azt látjuk, hogy kiegyensúlyozottak, nagyjából rendben vannak, a helyükön vannak mindahányan. Még ha nem is mindig minden tökéletes.

...

Tegyük hozzá már az elején: a tartósan, azaz hónapokon, akár éveken át fennálló unalom, motiválatlanság az, ami veszélyes. Átmenetileg mindannyian unatkozunk néha, ez arról szól, hogy alapvetően jól vagyunk, épp nincs kielégítetlen alapszükségletünk, csak hát, hiányzik valami. S ha ez arra sarkall, hogy keressünk egy izgalmasabb, érdekesebb elfoglaltságot, még hasznos is lehet. Viszont egészen más a helyzet a tartósan beálló életunalommal . Nézzük, mit mond a tudomány!

...

A stresszt egészen a közelmúltig elementárisan rossz helyzetekkel kapcsolta össze a köztudat és a tudományos világ: hajszoltsággal és kimerültséggel, sorscsapásokkal és veszteségekkel. Úgy tartottuk, a stressz átélése önmagában is rossz, a nehézségektől függetlenül, mert a stressz árt az egészségnek és megrövidíti az életünket. S immár nemcsak a problémák, hanem a stressz miatt is stresszelni kellett… Ám az elmúlt évek kutatásai feltárták, hogy nem egészen így áll a helyzet.

Kelly McGonigal, a Stanford Egyetem kutatója és egészségpszichológus, átmazsolázta az elmúlt évek új megközelítést közvetítő stresszkutatásait és stresszkezelési módszereit. Alapgondolata egyszerű, ám radikális: ha más szemmel tekintünk a ...