Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2016. máj 17.

Dicsérni, de hogyan?

írta: Czecz Fruzsina
Dicsérni, de hogyan?

Nem kérdés, hogy a dicséret mennyire fontos a gyerekeknek. A megerősítések csodákra képesek, erőt, magabiztosságot adnak. Felnőttként is élénken emlékszünk egy-egy szülői vagy tanári dicséretre. Sőt, pontosan fel tudjuk idézni azt a büszkeséget, boldogságot is, amit akkor éreztünk, igaz? Ugyanez a helyzet a szidással is. Fülünkbe csengnek a szavak, látjuk magunk előtt a mozdulatokat és újraéljük a szorongást, megalázottságot, szégyent. 

Mit tehetünk, hogy minél jobban feltöltsük gyerekeink "pozitív raktárát", amiből évtizedeken át töltekezni tudnak? 
Milyen a jó dicséret? Mennyit és hogyan érdemes dicsérni?
7 tanács következik erről az érzékeny témáról: 

child-high-five.jpg
1. VEDD ÉSZRE A JÓT!

Az első, és legfontosabb, hogy ...

Tovább Szólj hozzá

nevelés dicséret gyerekkelvagyok Gyerekkel vagyok

2016. máj 10.

Disney kreativitása még rajtunk is segíthet!

írta: Éva28
Disney kreativitása még rajtunk is segíthet!

ijw-_lkr.jpg

Azok, akik kiemelkedően kreatív személyiségek, nem csak a saját területükön, szakmájukban, hobbijukban élvezik ennek a tulajdonságnak a gyümölcseit, hanem – legtöbbször öntudatlanul – az élet más területein is. Akiknek pedig esetleg nem jutott elég ebből a tulajdonságból, kérhetnek másoktól kölcsön.

...

Tovább Szólj hozzá

boldogság coaching coach co

2016. máj 10.

Gyereknevelés: kötéltánc az elveinken

írta: Czecz Fruzsina
Gyereknevelés: kötéltánc az elveinken

A blogom facebook oldalán gyakran találkozom a " Korábban elveim voltak. Most gyerekem van." mondattal valamilyen formában. Sokan írnak olyan hozzászólást, ami az elvek betartásához / feladásához kapcsolódik, ez a téma szinte mindenkit megmozgat.

Az első gyerek megszületése előtt nagy erővel fogadkozunk: én nem fogom úgy csinálni, mint a szüleim, mint a Feriék, mint a Mariék.
Nem jöhet be az ágyunkba a gyerek,
én ugyan nem fogom egész éjjel ölben hurcolni,
én aztán tuti nem kocsikázok éjfélkor, hogy elaltassam,
engem nem tud majd rávenni mindenféle hülyeségre a boltban, 
én nem tömök a szájába cumit, 
én bezzeg nem fogom a TV-t babysitternek használni,
én nem rohangálok utána a vacsorával,
az én gyerekem ugyan nem fog evés közben ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés elvek rugalmasság gyerekkelvagyok Gyerekkel vagyok

2016. máj 03.

Mondatok, amik új jelentést kapnak szülőként

írta: Czecz Fruzsina
Mondatok, amik új jelentést kapnak szülőként

Ha gyerekünk születik, minden óriási fordulatot vesz. Borul a régi életforma, már semmi sem ugyanolyan, mint régen. Kívül-belül átalakulunk. Kívül azért, mert nyomot hagy rajtunk az alvás-és hajmosáshiány. Belül pedig azért, mert soha nem ismert érzések törnek ránk.

Az átalakulásból az egyszerű fogalmak vagy mondatok sem maradnak ki. 
Korábban, gyerek nélkül mintha mást jelentettek volna... 

Kimozdultunk.
Elmentünk kenyérért és körbesétáltuk a házat. 

Micsoda éjszaka volt!
A gyerek végre végigaludta az éjszakát. És a szülei is.  

Rend van.
Van egy (elég keskeny, de látható) sáv a nappaliban a játékok között. 

Végre csönd van!
Ajjajj, gyanús ez a csönd. 

Nagy buli volt!
A gyereknek szülinapi zsúrt ...

Tovább Szólj hozzá

változás gyerekkelvagyok Gyerekkel vagyok

2016. máj 02.

Színház az egész világ!

írta: Éva28
Színház az egész világ!

letoltes_3.jpg

Mi lehet a különbség egy vállalat és egy színház vezetése között? Vajon mennyiben kellenek hozzá más adottságok? Melyikről gondolnánk, hogy több tudást, több intuíciót igényel? Melyiknél van szükség több precizitásra, pontosságra és mennyi lehet benne a spontaneitás? Lehetséges lenne, hogy nincs különbség, csak a terep, a 'piac', a versenyfeltételek mások? Vagy azok sem?

...

Tovább Szólj hozzá

élmény karrierépítés coach co

2016. ápr 30.

Anyák napjára sok szeretettel

írta: ur.anita
Anyák napjára sok szeretettel

mom-1312755_1280.jpg

Eleinte volt az orgonaágabarackfavirága közös éneklése az oviban; aztán cuki papírszívek és rajzok készítése a suliban; majd kamaszkorunk lázadós, de anyák napjára mindig virágot vivős évei; és a felnőttkor kiegyensúlyozottabb, anyánkat már a helyén kezelő anyáknapja-ünneplései... Most, hogy már én is anya vagyok, szeretném a magam számára is jelentéssel felruházni ezt a napot, mert hiszek benne, hogy a jeles napok nagyon jók arra, hogy tényleg ünnepeljünk és megálljunk egy pillanatra, egy-egy jelenség, téma vagy fogalom igazi, saját helyét megtalálva az életünkben . Neked mit jelent az ANYASÁG? Akár a sajátod - ha Te magad is anya vagy, vagy úgy általában ez a fogalom - milyen viszonyban vagy vele?

...

Tovább Szólj hozzá

gyermek

2016. ápr 26.

Maradjunk barátok - a gyerekek születése után is!

írta: Czecz Fruzsina
Maradjunk barátok - a gyerekek születése után is!

Az egyetemi évek alatt kialakult egy hétfős baráti társaságunk. Hét csaj. Egymást választottuk, ha csapatban kellett dolgozni, együtt készültünk a prezentációkra. Megünnepeltük a szülinapokat, a karácsonyt, felmentünk egymáshoz filmezni, teázni, beszélgetni. Könnyes nevetések és nehéz pillanatok, pasiügyek, közös jelbeszéd a vizsgákon - szóval sok élmény összeköt minket. Hétből négyen házasok vagyunk, hárman pedig már anyák is. Ott voltunk egymás esküvőjén és szeretettel drukkoltunk a babák érkezésekor is.
A közös budapesti évek után többen külföldre vagy vidékre költöztünk, aztán vissza a fővárosba. De hiába szűnt meg a földrajzi távolság, a sok különböző életforma mintha csak párhuzamos sínekként futna ...

Tovább Szólj hozzá

barátság gyerekkelvagyok Gyerekkel vagyok

2016. ápr 25.

Ki viszi tovább a család nevét, hírnevét, a családi céget? Számíthatunk a gyerekünkre? És ő számíthat ránk? Figyelünk a cégvezetők, cégtulajdonosok lelki zónájára is!

írta: Éva28
Ki viszi tovább a család nevét, hírnevét, a családi céget? Számíthatunk a gyerekünkre? És ő számíthat ránk?  Figyelünk a cégvezetők, cégtulajdonosok lelki zónájára is!

family-960452_960_720.jpg

Milyen jó is lenne, ha bebiztosíthatnánk a gyerekeink jövőjét! Ha az, amit felépítettünk, megmaradhatna és utódaink továbbvinnék, tovább építenék amit mi elkezdtünk (vagy mi is folytattunk).

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés coaching coach co

2016. ápr 24.

Tárd szélesebbre a tolerancia-ablakod!

írta: M. Révész Zsuzsa
Tárd szélesebbre a tolerancia-ablakod!

anispring-938593_640.jpg

A tolerancia-ablak egy olyan pszichológiai kifejezés, ami arra utal, hogy a kül- és belvilág hatásaiból mennyit tudunk egészségesen elviselni és kezelni. Ha a bennünket érő hatások az „ablakunkon belül” vannak, akkor nem érezzük zavarónak azokat, de ha kívül esnek az elviselhetőségi tartományunkon, akkor rossz közérzetet, stresszt okoznak, veszélyesnek minősítjük őket.

...

Tovább Szólj hozzá

biztonság terápia stressz szorongás változás bátorság emlékek élmény energia megküzdés kötődés vitalitás lelekmorzsak

2016. ápr 22.

Az önbecsülés négy arca: a boldog teljesítőktől a nélkülözőkig

írta: Jantek Gyöngyvér
Az önbecsülés négy arca: a boldog teljesítőktől a nélkülözőkig

Talán ti is gondolkodtatok már azon, hogy lehet, hogy híres, körülrajongott és tömjénezett hírességek rosszul érzik magukat a bőrükben, és úgy hiszik, még mindig nem elég, amit letettek az asztalra? Az agresszív kamasz, aki verekszik, káromkodik, senkit sem kímél, és soha nem mutat sem gyengeséget, sem félelmet, valójában mindent azért tesz, hogy hangyányi önbecsülését kissé feljebb tornázza… Ugyanakkor a csendes, visszahúzódó srác, aki kicsit furcsa és magának való, mégis boldog, sikeres párkapcsolatban él, ismeri a képességeit, és elégedett magával.

Hogy is van ez? Az ellentmondás csak látszólagos, a háttérben a különböző énnel kapcsolatos fogalmak rossz használata áll. A köznyelvben az önbizalom, ...

Tovább Szólj hozzá

önismeret önbecsülés szeretem a ferjem

2016. ápr 21.

Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

írta: SzabóElvira
Lehetséges, hogy emlékszünk a magzati és csecsemőkori élményeinkre?!

Nyomot hagynak életünkön az első hónapok tapasztalatai

Habár a tudatos emlékeink 2-3 éves korunkig nyúlnak vissza, sokkal többet őrzünk abból, ami életünk hajnalán történt velünk – írja Franz Renggli pre- és perinatális terapeuta. Sőt, korai élményeink felnőttkorban is hatást gyakorolnak életünkre, és sok megmagyarázhatatlan lelki tünet hátterében állnak. Vajon miként lehetséges ez?

...

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia életszakaszok gyökerek és szárnyak

2016. ápr 08.

A gyereknevelés nem rakétatudomány

írta: Jantek Gyöngyvér
A gyereknevelés nem rakétatudomány

wecandoit.jpgA gyereknevelés nem rakétatudomány. Annál bonyolultabb, mert nincsenek képletek, nincsen biztos módszer. Ha annyira egyszerű volna egy-egy helyzetet megoldani, akkor nem érezné időnként minden anya, hogy a gyereke egész egyszerűen nem úgy működik, mint a szakkönyvek gyerekei. Miért vagyunk szülőként ennyire bizonytalanok? Vajon régen is ennyit kételkedtek az anyák a saját anyaságukban? Vajon azok is így vannak ezzel, akik soha, egyetlen gyereknevelési szakkönyvet nem olvastak el életükben?

...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés pszichológia anyaság apaság szeretem a ferjem

2016. ápr 05.

Segítség, támad a hiszti!

írta: Czecz Fruzsina
Segítség, támad a hiszti!

Hogy lehet, hogy az a pihe-puha, babaillatú, mosolygó tündér másfél-két év múlva kifordul önmagából és vörös fejjel kiabálva veri magát a földhöz? Ha minden szót még nem is tud kiejteni, a „nem” már tökéletesen megy. Ennek örömére naponta ezerszer elismétli. Úgy tűnik, hogy semmi nem felel meg neki, Dulifuli hozzá képest egy szelíd, kedves teremtés. Biztos nem véletlen, hogy „terrible two”-nak hívják ezt a korszakot (magyarul rémes kétévesnek szokták fordítani, találóan).

Mi történt a gyerekemmel? Mikor tér vissza a korábbi, normális életünk? – teszi fel a kérdést sok szülő a dackorszakba csöppenve. Van egy jó hírem. Illetve több is.

Az első és legfontosabb, hogy elmúlik . Hihetetlenül hangzik, de igaz, van egy ...

Tovább Szólj hozzá

hiszti dackorszak gyerekkelvagyok Gyerekkel vagyok

süti beállítások módosítása