Az ágy kizárólag alvásra és szexre való! – mondja az alvásterapeuta. Korábbi írásomban annak jártam utána, mi lehet az oka annak, ha már a pihenés is fáraszt, most lássuk mi az oka annak, ha az alvás sem pihentet: dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgettem a fáradtság okait…
Van az úgy, hogy a kellő felkészülés, az idő, erő és anyagi ráfordítás ellenére keserű szájízt hagy hátra az ünnep, és nem azért kerülget bennünket az epeömlés, mert túl sokat vettünk magunkhoz a változatos köretekkel tálalt füstölt sonkából és tojásból.
Van, hogy az élet olyan kihívás elé állít, hogy a megoldáshoz messze-messze el kell távolodnunk attól a helyzettől, életfelfogástól, amiben éppen vagyunk – mind földrajzi, mind pszichológiai értelemben... Kristin Neff pszichológus kutató és önegyüttérzés-tréner mély őszinteséggel és a humort sem…
Remélem, mindenki békében tölti az ünnepeket és sikerül pihenni, átadni magunkat az ünnepi gondolatoknak, érzelmeknek, kinek-kinek mit is jelentsen ez.
Lehet, hogy drága az élet a Földön, de minden évben tartalmaz egy Nap körüli utazást is –tartja a mondás. Így igaz, megint közeledünk a pályánkon, ráfordultunk. Melegszik az idő, újra beköszöntött a póló szezon. Hirtelen lekerültek rólunk a kabátok, sálak és pulóverek. Nem tudom más, hogy van vele,…
A felnőtté válás, a szülői ház elhagyása az emberi életút egyik fontos, minden kultúrában megtalálható átalakulása: átmenet a gyerekkorból az autonómia, a felelősségvállalás, az alkotó tevékenység, a tartós párkapcsolat felé. Míg száz évvel ezelőtt is szertartással, ünneppel ülte meg a közösség a…
Az óraátállítás kellemetlen hatásait sokan érzik magukon. Fáradtabbak, ingerlékenyebbek lehetünk napokig, sőt hetekig is, de ennél súlyosabb következményekkel is jár, ha „kizökken az idő”. Miért visel meg bennünket ennyire az óraátállítás, és mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a kellemetlen…
Az alvás világnapjának alkalmából dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával, tanácsadó szakpszichológussal beszélgettem!
Heti vendégposztunk Szabóné Erdős Gyöngyi írása.
Eldöntöttem, hogy történjen bármi, ma légies és csupa fény tavaszi cikket írok, sőt arra is gondoltam, hogy most talán sikerül majd nagyívben kikerülni minden sötét és nehéz témát, elég volt a poros, borús gondokkal teli ügyekből ezen a télen.…
Itt a tavasz: a sokadszor újrakezdett edzések ideje. Tulajdonképpen mi kell a sikeres - vagyis tartós - mozgásprojekthez? Nem vagyok sem edző, sem sportoló, ezért szakszerű sporttanácsokkal nem tudok szolgálni - de a mentális felkészülést segítő tervvel igen. Márpedig minden fejben dől el. Az is,…
Mi a női lét esszenciája, és miben jut kifejeződésre a férfiasság? – olyan kérdések ezek, amelyek filozófusokat és pszichológusokat sarkalltak gondolkodásra, ott rejlenek sok-sok irodalmi mű mélyén, sőt még a politikában is hullámokat korbácsolhatnak (valójában már sok ezer éve), amikor az a téma…
Heti vendégposztunk Szabóné Erdős Gyöngyi írása
Mai írásunk vendégszerzője a hétköznapi "őszinteség" témáját veszi nagyító alá, kissé karcosan, sarkosan mutat rá, hogy valójában miről szól, milyen gondolatokat hívhat elő a jól ismert, gyakran használt címbeli kérdés.
Hogy mi kell ehhez? Egy ötletgazda (meghívó), néhány sütésre hajlamos egyén (természetesen tipikusan nő, pedig elméletileg pasi is lehetne), egy-két kör-email, egy kis munka, aztán egy kellemes együtt töltött délután,
- A jóga egyre közkedveltebbé válik, de sok helyen ez mozgásra fókuszáló, a jógát tornagyakorlatokká silányító tanfolyamokat jelent. Számodra mi a jóga lényege?
- A jóga valóban helyreállítja a test eredeti egészséges, szépséges mivoltát, de ez csak a kezdet, hiszen a mozgás melletti erős belső…
Az alvás egy csodálatos életműködésünk! Kőbe vésett ösztönprogram, mely biztosítja szervezetünk számára a testi-lelki regenerációt. Ugyanakkor az alvászavar egyre gyakoribb probléma, melynek mind fiziológiai, mind pszichés következményei nagyon súlyosak lehetnek (erről bővebben itt olvashat). A…
Nagyon nem mindegy, hogyan tesszük fel a kérdést:
Ha most lennél fiatal, akkor mit csinálnál?
Vagy úgy, hogy:
Milyennek látod a mai fiatalokat? Mennyiben mások, mint ti voltatok?
Vendégszerzőnk írása a női lét egyik fontos állomásáról - változásáról - szól. Őszintén, hitelesen, nem kendőzve az érzéseket.
A lebomlott határok és határtalan lehetőségek korát éljük... Egyre többen keressük és találjuk meg annak lehetőségét, hogy hosszabb időszakot külföldön töltsünk, például egy ösztöndíj, hosszabb utazás, kiküldetés, külföldi munkavállalás révén. Van, aki néhány hónapra indul el, más évekig marad, és…
Molly évekig kitartott marihuánafüggő, kába, szexre még hébe-hóba sem kapható férje mellett, mielőtt rászánta volna magát a válásra. Ezután gyermekeinek szentelte figyelmét, és időbe telt, mire lelkileg talpra állt. S amikor úgy érezte, készen áll végre egy kapcsolatra, pontosabban a kapcsolatra és…