- A jóga egyre közkedveltebbé válik, de sok helyen ez mozgásra fókuszáló, a jógát tornagyakorlatokká silányító tanfolyamokat jelent. Számodra mi a jóga lényege? 

- A jóga valóban helyreállítja a test eredeti egészséges, szépséges mivoltát, de ez csak a kezdet, hiszen a mozgás melletti erős belső figyelem összekapcsolva egy mély-harmonikus légzéssel új dimenziókat nyit meg az egyén számára. Ilyen közhelyek, mint belső nyugalom, nagyobb életöröm megélése, valódi szeretetre való képesség, vitalitás növekedés valósággá válik az egyén számára. Képes túllépni a személyiségének a korlátain. 

-  Miért érdemes jógát tanulni? Kinek, mikor és miben tud segíteni?

- Először érdemes megtapasztalni az egészséges ...

"Hagyományosék"-nál könnyű a karácsony. Illetve dehogy könnyű, mert ezerfelé rohangálnak, költekeznek, összevesznek a fa befaragásán, az a nyamvadt pulyka is kiszáradt, a bejgli szétrepedt, és idén sem sikerült a nyakkendőnél kreatívabb ajándékot kitalálni. De legalább a forgatókönyv és a logisztika egyszerű: papa, mama, gyerekek (csupa szív, szeretet...), szerencsés esetben a nagyszülők is együtt ünnepelnek. 

...

Van rá esély, hogy meg tudjuk találni a helyünket, a hivatásunkat? Lehet úgy dolgozni, hogy élvezzük is? Igen, természetesen, feltéve, ha:

...

Az alvás egy csodálatos életműködésünk! Kőbe vésett ösztönprogram, mely biztosítja szervezetünk számára a testi-lelki regenerációt. Ugyanakkor az alvászavar egyre gyakoribb probléma, melynek mind fiziológiai, mind pszichés következményei nagyon súlyosak lehetnek (erről bővebben itt olvashat) . A legkomolyabb változást és megterhelést jelentő életszakaszban, a kamaszkorban lenne talán a legfontosabb a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, és hogy ez mennyire valósul meg, arról dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgettem!

...

A konyhában és étkezőben nyüzsgő élet zajlik. Hétköznap este, hétvégi ebédnél, házibuliban, ünnepi vendégségben sokszor itt tartjuk a nagy beszélgetéseket, hiába várnak a lakás többi pontján kényelmes fotelek, puha szőnyegek...

Nagyon nem mindegy, hogyan tesszük fel a kérdést:

Ha most lennél fiatal, akkor mit csinálnál?

Vagy úgy, hogy:

Milyennek látod a mai fiatalokat? Mennyiben mások, mint ti voltatok?

...

Vendégszerzőnk írása a női lét egyik fontos állomásáról - változásáról - szól. Őszintén, hitelesen, nem kendőzve az érzéseket. 

...

Meglepően sok coaching-ügyfelem érkezik azzal a fő- vagy mellékkérdéssel az első coching-ülésre, hogy mi dolgom a világban, mit tettem eddig és ezután, ami említésre méltó, milyen nyomot hagyok és szeretnék majd hagyni a világban ? Jelentős, mély, egzisztenciális kérdések ezek - amelyek azt hiszem, életünk bizonyos pontjain mindannyiunkban felmerülnek. Ami pedig emögött húzódik meg alapkérdésként: mitől leszek (lennék) igazán boldog? Válaszkísérletek egy boldog nő gondolatai alapján.

...

Hamarosan kinyílik az adventi naptár első ablaka! 

Ilyenkor a felnőttek is izgatottan számolgatják a napokat karácsonyig, hát még a gyerekek...
De mit szólnál, ha már december elsejétől minden nap egy "mini karácsony" lenne?
Ha az év lezárásaként megajándékoznád a gyerekeket és magadat 24 élmény-csomaggal?

...

Vártam az ihletet, hogyan is írjak első advent vasárnap, miről szóljon a mai blog-bejegyzés, amikor meggyújtjuk az első gyertyát a koszorún.

...

A hatásvadász cím ellenére nem kívánok egyértelmű választ adni a fenti kérdésre: mert egyrészt mi az hogy, boldog és másrészt mi az, hogy tovább élnek; és nem tudok olyan tudományos vizsgálatról, amelyik egyértelműen bizonyította volna ezt az összefüggést... Ami viszont elgondolkodtató, hogy mennyire sokat tehetünk mi magunk azért, bármilyen életkorban is vagyunk éppen, hogy minőségi, tartalmas, elégedettségre, pozitív hozzáállásra törekvő életet éljünk - ami egészen biztosan jó hatással van a várható élettartamunkra is. 3 tippet olvashatsz a cikk végén, ami már most segíthet abban, hogy a kívánt irányba haladj!

...

"Büszkeség, hogy én vagyok az egyetlen pasi itthon, aki a koraszülött babáknak inkubátor pólókat varr. Bár még jobban örülnék, ha ez a kiváltság nem lenne igaz. Ha valaki unatkozik így az őszi-téli sötét és esős estéken, van varrógépe és szeretne segíteni, bátran jelentkezzen a koraszulott.com oldalon, illetve szívesen átküldöm a szabásmintákat is" - írta facebook oldalán Ferenc.

2010-ben még csak felesége, Móricz Emília jelentkezett önkéntesnek a Koraszülöttekért Országos Egyesületének felhívására.  
"Én ebben az évben csatlakoztam aktívan, előtte inkább abban segítettem Emit, hogy átvállaltam a háztartási tevékenységeket. Így több szabadideje maradt a varrásra. Idén fordult elő egy nagyobb mennyiség ...

A helyes arányok megtalálása és a normalitáson belül maradás az élet számos területén nehéz feladat lehet: munka-magánélet, egészséges táplálkozás, azon belül fehérje-szénhidrát arány, férfi-női szerepek, ösztönös és tudatos döntések, ülő életmód-sportolás,

...

Amikor gyerekekkel foglalkozunk – történjen ez szülőként, nevelőként vagy bármilyen más szerepben – az egyik legnagyobb kihívás az, hogy egyrészt legyünk „pajtások” – olyasvalaki, akivel a gyermek nemcsak játszhat, de akiben bízhat és bármi bajjal fordulhat hozzá –, másrészt tartsuk a kereteket. Néhány évtizeddel ezelőtt a keretek megtartásának, régies kifejezéssel élve a „jobb belátásra bírásnak” megvoltak az elfogadott eszközei: a pofon, a sarokba állítás és a megszégyenítés. Ám a nevelési tanácsadással foglalkozó szakemberek azóta sok-sok előadást, cikket és könyvfejezetet szenteltek annak, mennyire károsak a gyerekek személyiségfejlődésére ezek a régi módszerek.

...

Mivel a téma nagyon foglalkoztat, megkérdeztem felnőtteket, ha most fiatalok lennének, mit tanulnának, milyen pályát választanának maguknak. Nem mondhatni, hogy árnyékra vetődtem volna, mindenkinek volt mondanivalója.

...

Nem mindegy, hogy mivel töltöd a munkanapod első tíz percét. Ugyanis ez jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy aznap eredményes leszel-e vagy sem.

...

Egy nyugalmas hétvége különösen alkalmas arra, hogy igazán rendet tegyünk - leginkább fejben. Érdemes erre egy fél napot rászánnunk, ez utána hetekre-hónapokra megkönnyíti az életünket és érezhető gördülékenységet, hatékonyságot hoz a mindennapjainkba. Mostanában a GTD-módszert tanulmányoztam alaposabban, amely egy egyszerű, de rendszerként működő időmenedzsment technika . Ezúttal a GTD "nagy rendrakásra" vonatkozó tippjeit osztom meg Veletek!

...

„A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van.”
/Lev Tolsztoj/

Sokunk számára a körülöttünk zajló események és a minket érő ingerek határozzák meg, hogy érezzük magunkat a bőrünkben. Ha esik az eső, lehangolódunk, ha kisüt a nap, felvidulunk. Ám a pszichológiai kutatások szerint a rossz élményekre jóval fogékonyabbak vagyunk, mint a jókra – ha esőben lefröcsköl egy autó munkába menet, még a hazaúton is azon bosszankodunk, ám a délidőben előtörő napfény melegségére egy óra múlva már nem is emlékszünk. Így vagyunk összerakva. Szó sincs arról, hogy minden derűs pillanatra törvényszerűen három borús pillanatnak kell jutnia; abban, hogy a melankólia vagy a boldogság jut túlsúlyra a hangulatunkban, ...

"Anya, apa! Beszélni szeretnék veletek" - sok szülő számára vészjósló ez a mondat... És vajon mit szólnak, ha a gyerekük azzal folytatja: a saját neméhez vonzódik? 
Mit (nem) érdemes tenni ilyen helyzetben? Mivel segíthetünk? Ebben mutat irányt Lászlóffy Julianna , pszichológus, akiknek szakterülete az LMBT (leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű) témakör. 

Még a legelfogadóbb, meleg ismerősökkel rendelkező szülő számára is komoly nehézséget jelenthet, amikor gyermekéről kiderül, hogy azonos neműekhez (is) vonzódik. Nehezebb helyzetben van az a szülő, aki nem ismer LMBT személyeket, nincs információja, nincsenek kapaszkodói. Hiszen mint tudjuk, a kapcsolat, a kapcsolódás az, ami segít a megismerésben, segít az egymáshoz ...

Mielőtt ítélkezünk emberekről, dolgokról, jó, ha kicsit körülnézünk magunk körül is. Ha bajunk van mindennel és mindenkivel, előbb jó, ha belenézünk a tükörbe. Sőt, megkérhetünk valakit, segítsen, biztosan jól látjuk-e, amit látunk. Jól értelmezzük-e. Persze, ehhez nagy bátorság kell.

...