Sok tényezőn múlik, hogyan sikerül majd a következő évünk. A világ dolgainak alakulásától az egyéni adottságok, tevékenységek eredményeitől függően sok tényező befolyásolhatja:

Szinte naponta hallom panaszként ismerősöktől, ismeretlenektől egyaránt: nincs időm semmire, nem tudom mikor pihentem utoljára, semmi élvezetes nincs a mindennapjaimban, csupa rohanás az életem, nekem csak meghalni lesz időm… hát, akkor jó szenvedést kívánok továbbra is, ne is olvasd tovább ezt a…

Mielőtt ítélkezünk emberekről, dolgokról, jó, ha kicsit körülnézünk magunk körül is. Ha bajunk van mindennel és mindenkivel, előbb jó, ha belenézünk a tükörbe. Sőt, megkérhetünk valakit, segítsen, biztosan jól látjuk-e, amit látunk. Jól értelmezzük-e. Persze, ehhez nagy bátorság kell.

Tapasztalatom szerint hajlamosak vagyunk a szimpla hétköznapi rosszkedvünkre úgy tekinteni, mint ami ellen nem tehetünk semmit, van és kész. Mindenki fogadja el, hogy most undok, morcos hangulatban vagyunk - mi is szenvedünk tőle, más is, majd elmúlik, addig meg bírjuk ki valahogy... Igen, így is…

Sokszor hallom a coaching-ügyfeleimtől egy aktuális téma kapcsán: Én lezártam a múltat, ami elmúlt elmúlt, nem akarok többet foglalkozni vele. Nézzük, mi lesz a jövőben, azért vagyok itt, hogy továbblépjek! Egyrészt nagyon dicséretes a szándék és a tudatos lépések annak érdekében, hogy pozitív,…

Az értelmi képesség, az intelligencia mérésére használt IQ a 90-es években és a 2000-es évek elején még nagy sztárfogalom volt. Mindenki kíváncsi volt rá, hogy mennyi az övé (biztos több, mint a szomszédé), egyetemisták versenyeztek nemzetközi IQ-versenyeken és mindenható mérőszámként volt számon…

Vajon miért nehéz nemet mondani? Mindenkinek és minden helyzetben másért - de a nemet nem mondás hátterében gyakran egyszerűen csak az áll, hogy nem tudjuk, hogyan mondjunk nemet. Így aztán túlvállaljuk magunkat, olyan feladatot is elvégzünk, ami más dolga lenne vagy azért mondunk igent, mert…

Az elmúlt hónapokban (vagy akár években?) gyakran találkoztam a dühükkel, frusztráltságukkal nehezen mit kezdeni tudó emberekkel. Hangos, esetleg rángatózó arcizmok kíséretében kivitelezett telefonálás a metrón, az utcán dühödten magukban morgó emberek (direkt figyelem: nem telefonon vagy headseten…

Talán tapasztaltuk már, hogy hiába gyakoroljuk a pozitív gondolkodást, hiába ismétlünk ahhoz hasonló mondatokat, szinte mantraként, mint „jól fog sikerülni”, „fő az optimizmus, minden rendben lesz” stb., újra és újra becsúsznak negatív pillanatok az életünkbe. Nemcsak becsúsznak – továbbra is jelen…

Hallgass a szívedre! – ismerős üzenet a könnyűzenéből és a politikából, reklámokból és önsegítő könyvekből! Valóban, mire is hallgassunk, ha nem a saját érzéseinkre?! Az érzelmeknek fontos szerepe van, de vajon mindig helytállóak és hitelesek az érzelmeink, vagy olykor tévutakra visznek?…

Nyugi, nem a nyáron szerzett ráncokat akarom számbavenni, sőt nem is a leadott/felszedett kilókkal foglalkoznék. Bár még az is lehet… Mit szólnátok egy kis coachinghoz?

A nyár rendkívül jó alkalom arra, hogy néhány reformot végigvigyünk a saját életünkön. Ilyenkor talán kicsit több időnk van magunkra, a saját egészségünkre, lelkiállapotunkra figyelni, szemléletünk némi átalakítására fókuszálni, és arra, hogy a vágyott állapot felé billentsük magunkat. A dolgok soha…

Válts nézőpontot, szemléld másként magadat és a veled történt eseményeket! Könnyű ezt mondani... de hogyan hangoljuk magunkat a mindennapokban is pozitívabb szemléletre? 5 mindennapokban is használható (és rendszeresen alkalmazva eredményt hozó) gyakorlati ötlet következik.

Sokáig nem az a típus voltam, aki könnyen adta a bizalmát másoknak. Inkább az a típus, aki résnyire nyitotta az ajtót, és alaposan meggondolta, kit enged be, közelre, a magánszférájába. Aki nem tartotta magától értetődőnek, hogy más emberek (idegenek) jó szándékkal közeledhetnek felé. Ám találkoztam…

Végre itt a nyár! Ilyenkor valahogy mindig kisimulnak a dolgok, lazulhatunk, jókat ehetünk, élvezhetjük az élet szépségeit. Kivéve persze, ha nem.  Ha például valamivel, valakivel, netán önmagunkkal vívunk fárasztó harcot.

Szeretnéd, ha több eredeti ötleted lenne, ha megtalálnád az igazán jó megoldást egy problémára, ha alkotókedved és -energiád növekedne? A jó hír, hogy a kreativitás növelhető és fejleszthető; a rossz hír, hogy nem azonnal. Érdemes mégis figyelmet fordítani a kreativitás tudatos fejlesztésére, mert…

Lehangolt vagy? Nem úgy sikerült valami, ahogy szeretted volna? Szeretnéd már, ha vége lenne egy nehéz időszaknak? Fel a fejjel! Egy egyszerű toll-papír gyakorlattal azonnal más színben láthatod a világot. Köszönjük, Robinson!

Mindannyiunknak van olyan projektje, amit feladott. Feladata, amit nem fejezett be. Dolga, amit már százszor elnapolt. Magának vagy másnak tett ígérete, amit nem váltott valóra. Mit tehetsz, hogy ne add fel legközelebb, ha újra belefogsz?

Szeretjük, ha ölünkbe hullanak a dolgok? Szeretjük, ha sok dicséretet kapunk? Hogy éljük meg a kudarcokat? Mit szólunk a kritikához?

Amikor változás és az ahhoz kapcsolódó választás előtt állunk, gyakran magunk sem tudjuk, hogy miért, de valami visszahúz minket. Egy láthatatlan erő, ami nem enged tovább és akár többször egymás után is visszaránt a megszokás útjára. Egy képszerű modell, a gumikötél-modell segítségével most jobban…