A laborleletektől a vérnyomásig, az állóképességet vizsgáló mérésektől a műszeres vizsgálatokig rengeteg mutatója van annak, milyen jól működik a testünk. Nehezebb helyzetben vagyunk, ha a mentális állapotunkról, a pszichés energiánkról szeretnénk információt kapni. Objektív vizsgálat ugyan kevesebb van, mint a testi állapot mérésére, de bizonyos jelekből, saját viselkedési-, gondolkodási és érzelmi mintázatunkból erre a kérdésre is választ kaphatunk.

A cikk folytatása itt olvasható:   Kovács Szilvia - tanácsadó szakpszichológus weboldala -https://kovacsszilvia.hu/

Az újévi fogadalom nehéz műfaj. Pár nap - pár hét (pár óra?) után csökken a lelkesedésünk, aztán csalódottan eltesszük a listánkat a következő évre. Hátha akkor sikerül... 

...

Mit hozhat számunkra ez a nap, az év első napja?

Semmi különöset? Minek is gondolnánk rá máshogy? Végül ez is csak egy nap, pontosan ugyanúgy 24 órából áll, mint a többi. Csak azért volna más, mert ma január elsejét írunk? És akkor mi van?

Megint felvirradt ránk és ismét itt van huszonnégy órányi lehetőség, amit a magunk módján megtölthetünk tartalommal? Vagy ugyan, dehogyis kell azon méláznunk, mivel is tölthetnénk meg az előttünk elnyúló és sebes egymásutániságban lepergő döntéseink nélkül üresnek ígérkező perceket. Hiszen nekünk felnőtt kötelességeink vannak, és elkötelezettségeink, pontosan behatárolt, apró lépésekre bontott céljaink. Komoly emberek vagyunk, és komoly dolgokkal foglalkozunk [i]

Na, ...

Nyugodtan készítsetek leltárt, gondoljátok át, miért vagytok hálásak az elmúlt évből, mit kellett volna másképp, többet, kevesebbet, alaposabban, lazábban, stb. Aztán – ha arra van igényetek – készítsetek tervet 2018-ra, tegyetek elhatározásokat, kezdjetek bele új dolgokba, hagyjatok fel rossz szokásokkal, váltsatok, stb.

...

Nagyon nem kell megrémülni, nem szentbeszéd következik, csak néhány összeterelt gondolat az ünnep kapcsán. Egy ünnepen, ahol megszületik a fény, vele a remény és a szeretet. A keresztény karácsony ünnepe a téli napforduló idején jóval korábban is ünnepelt fény-születés [i] ünnepére épült rá.

Pusztai nomád őseink, akik számára a természet pontos megfigyelése nem szimpla tudományos igényű érdeklődést, hanem annál jóval többet jelentett, és az évszakok változásához való megfelelő idomulás, magát a túlélést, az év leghosszabb éjjelét nagy tüzek gyújtásával, sámándobolás mellett közösen virrasztva, a napot és a fényt jelképező kerecsensólymok röptetésével együtt ünnepelték.

A Sötétség Elmúlásának ...

Pár nappal karácsony előtt mit is csinál a nők többsége? Rohangászik boltokba, készíti elő az ünnepi menüt, süti ipari mennyiségben a sütemény halmokat, próbál jó képet vágva aktív és vidám résztvevőként szerepelni a céges/ovis/iskolás/barátnős karácsonyokon, vagy - ha egyiket sem kell épp tennie -, fogja magát és elmegy egy jó kis beszélgetésre, meghallgatja, mások hogy is vannak ezzel a témával.

...

Szeretném, ha idén karácsonykor is sok szép ajándékot hoznál Nekem. Jó lenne sok legó, meg egy távirányítós autó. Azt is szeretném, hogy Anya meg Apa többet játsszon velem. Sokszor van, hogy hívom Őket, de ők azt mondják, hogy nem érnek rá. Csak a telefonjukra érnek rá, meg a mosogatásra. Pedig én is vagyok olyan fontos, mint a mosogatás! Nem is emlékszem mikor játszottunk együtt. Talán az őszi szünetben egyszer volt.

...

Mi nők, többnyire hajlamosak vagyunk a háttérbe helyezni magunkat, a saját érdekeinket, vágyainkat.

...

Lépten-nyomon olvashatunk az anya-gyerek kapcsolat fejlődéséről, minőségéről. Ehhez képest kevés tanulmány foglalkozik az apa-gyerek kapcsolattal.

...

„Tanulj hát nyelveket! Hidd el, megéri! Te megértesz és megért az egész világ!”

Régi, jó reklámszöveg. Azt nem mondhatom, hogy semmit nem segít rajtam most a valamikor (a múlt évezredben) megszerzett középfokú angol nyelvvizsga, és az arra lassan rárétegződött konyha és ponyva angollal rendszeresen karbantartott passzív nyelvtudás, bár ez mégis olyan messze van a szabatos és szakmailag korrekt angol beszédtől, mint Makó Jeruzsálemtől.

Mondjuk arra jó, hogy tán nem adnának el egy zsák paszulyért angol nyelvterületen, de azért pont úgy van ez velem, ahogy a nagyon ritkán beszélőkkel lenni szokott. Mikorra a szép kövérre duzzasztott passzív szókincsemből kiemelnék végre pár odaillő kifejezést, eldönteném, hogy akkor ezt ...

A cím megtévesztő, de nem annyira, mint gondolnátok! Ne ijedjetek meg tőle! Kezdjük egy remélem, nem nagyon kellemetlen kérdéssel: te hogy állsz az őszinteséggel?

...

Decemberben a felnőttek jókedvét sokszor beárnyékolja a rohanás, költekezés, az egymáson taposás a bevásárlóközpontban, a rengeteg főzés, sütés. A gyerekek viszont lubickolnak az ünnepi hangulatban és várják a csodát. Könnyű dolguk van, mert mindenben képesek meglátni a játékot, a varázslatot,  a különlegeset.
De miért ne tehetnénk így mi, felnőttek is? Ha legalább az év zárásakor megengedjük magunknak, hogy újra gyerekek legyünk, már meg is kaptuk a legszebb karácsonyi ajándékot.

Összegyűjtöttem 7 dolgot, amit elleshetünk a kicsiktől:

...

Tudom, nagyon érdekes az első szó.

Ráadásul teljesen friss, az új betegtől tanultam és ő pont most alkotta [i] .

Nem éppen egy Kazinczy díjra felterjeszthető új nyelvi lelemény, de számomra abban a pillanatban egészen jól kifejezte azt, amit mondani szeretett volna vele.

Jó, tényleg nem egy kiköpött József Attila…

„Elpazaroltam mindenem,

amiről számot kéne adnom.” [ii]

Három éve megállapították, hogy a középkorú férfinek változékony, de időnként nagyon magas vérnyomása van.

Elfoglalt vállalkozóként a házi orvosával is inkább csak telefonon tárgyalták meg a közös dolgaikat.

Tudta magáról és az életéről, hogy sok ez a stressz, aminek egy része a több lábon állásból fakad, de ezzel ...

Ha megismerünk élettörténeteket, sokszor elcsodálkozunk, hogy bírnak ki egyesek helyzeteket, hogy tudnak túlélni drámákat, hogy bírják ki ép ésszel a legszörnyűbb kríziseket, hosszan tartó stresszes, akár háborús, éhezéssel és egyéb embertelen körülményekkel járó viszonyokat?

Amikor csoportban dolgozom emberekkel, gyakori élmény, hogy valaki jön a saját problémájával, aztán megismerve mások helyzetét, szinte elszégyelli magát, miből volt képes ő 'várat építeni', milyen szóra sem érdemes az ő problémája másokéhoz képest. De ez azért nem ilyen egyszerű. Ha valakinek alacsonyabb a tűrőképessége, ilyen-olyan okok miatt nem örökölt olyan erős hátat, ami mindent kibír, akkor jogosan érezheti, hogy túl sok a teher, amit ...

Igen, ez igaz. Boldog lehet, akit körülvesz egy jó család. Amihez rögtön hozzá is tehetnénk, hogy ez milyen ritka egyébként is, de főleg idős korban. És nem csak azért, mert az öregedő ember fokozatosan, lassan egyedül marad, ahogy sorban elmennek mellőle, azok, akiket ismert, azok, akiket szeretett, azok, akik fontosnak tartották, hogy közel legyenek őhozzá, azok, akik vele éltek.

Fejlettnek mondott társadalmainkban egyre égetőbb probléma az elöregedés, az idősebb korosztály számarányának és viszonyszámainak a növekedése. A törvényalkotó természetesen elintézi ezt is egy tollvonással, kimondva, hogy amennyiben az idős ember ellátásra szorul, mert betegsége, állapota miatt önmagát ellátni már nem képes, a családja a felmerülő ...

Tudtatok róla, hogy zajlanak boldogságkutatások? Hogy itt is vannak időről-időre új felfedezések? És hogy a boldogságot kutatók nem csak pszichológusok, szociológusok, egyéb társadalomkutatók lehetnek, hanem akár matematikusok is?

...

November utolsó péntekét, amikor az Egyesült Államokban óriási leárazáshullám veszi kezdetét, és a vásárlók egymást tapossák, hogy minél olcsóbban jussanak a termékekhez, néhány éve nemzetközi "Ne vásárolj semmit!" nappá nyilvánították. Mivel közeleg a „fekete péntek”, e jeles napról megemlékezve ezt az írást annak szentelem, hogy bemutassam, hogyan válhatunk megfontolt, a valódi szükségleteink, nem pedig a pillanatnyi kívánalmaink által vezérelt tudatos vásárlóvá.

...

A szülők nagyrésze nem ápol jó barátságot a gyerekek kezébe kerülő számítógépes játékokkal... Ezek a kütyük ugyanis bezárják a gyerekeket a sötét szobába ahelyett, hogy fára másznának, hógolyóznának, vagy a kutyával labdáznának. Nem mellékes az sem, hogy a közösségi oldalak, a chatprogramok, a videojátékok és társaik valódi függőséget képesek okozni. Ha a gyerekek nem jutnak hozzá a napi adagjukhoz, elvonási tüneteket produkálnak.

A megoldás azonban nem a tiltásban rejlik - hiszen a tiltott gyümölcs sokkal édesebb -,inkább a  mértéktartásban . Abban, hogy a  kontroll  ne csússzon ki a szülő kezéből, ha a számítógépes játékokkal töltött időről van szó. Legyen olyan  offline program , ami ellensúlyozza a ...

 „Harcolhattam volna a jogaiért, elmehettem volna akármeddig, de utólag már biztosan tudom, mind sokkal jobban jártunk, hogy nem ezt tettem.” – mondja visszanézve a fiatal nevelőanya, aki egy cseppet sem tűnik könnyen feladó vagy megalkuvó típusnak, sokkal inkább aktív, energikus és lelkes.

Jó néhány hónapja, tavasz elején került az első nevelt gyermek a családjukba. A saját kisebb gyermekével szinte egyidős, nyár végén töltötte be a hármat. 

A kisfiú kiemelése a családjából és beilleszkedése hozzájuk egyáltalán nem ment olyan simán. Az egész napirend, maga a rend volt nagyon szokatlan neki.

Az is eltartott egy ideig - és még most sem egészen zökkenőmentes, hogy a kicsi megbízzon abban, marad étel az asztalon, mire ő ...

Kellemetlen kérdések, nehéz őszinte választ adni, még ha csak magunknak szeretnénk megválaszolni őket, akkor is. De az is gyakran előfordul, hogy nem is tudjuk, mit szeretnénk elkezdeni, máshogy csinálni, csak azt érezzük, ez így, ahogy most van, nem jó.

Már megint az örökzöld téma, az önismeret

Mondhatnám, hogy én már biztos vagyok abban, mindenkiben ott van az a bizonyos faktor, ami kell a sikerhez. De túlzottan hatásvadásznak tűnne. Inkább azt látom, hogy sok esetben nem úgy van, hogy valaki okos és ügyes (és szép?), tehát jó eséllyel meg is tudja valósítani a terveit, eléri a céljait. Nem ilyen egyszerű a képlet. Lehet valaki elégedett egy egyszerű, semmi különös karriert nem tartalmazó élettel is, ha van egy pozitív ...