Energikus, élénk, vidám személyiség. Ez volt a benyomásom Fruzsiról , amikor először személyesen találkoztunk tavaly ősszel. Mindenre van ötlete, kíváncsi és kitartó személyiség, és ugyanilyen sokszínű egyéniség a szakmai munkáit tekintve is. A  Lelkizóna  egyik szerzőjével, Czecz Fruzsina pszichológussal , a Gyerekkel vagyok  bloggerével beszélgettem munkáról, szakmai tervekről, a gyerekes létről, Svájcról és a következő Kapcsolatkotta rendezvényről.

...

Apa-fia, apa-lánya: különleges kapcsolatok ezek. Apa a példakép, az erő, az ellenfél,
a minta, a szigor, a férfiideál, az első szerelem, a cinkos, a haver, a legjobb barát, a legfőbb mérce egy személyben. Különböző életkorokban más és más oldala mutatkozik meg az apa-gyerek közötti köteléknek.

Az anya-gyerek kapcsolat szorossága semmihez nem hasonlítható, hiszen kilenc hónapig fizikailag is egyek voltak, egymás minden rezdülését követték. A szimbiózis azután is sokáig megmarad, hogy már nem egy testben élnek ketten. Elég, ha csak arra gondolunk, hogy az anyák már azelőtt felkelnek éjszaka, hogy a baba jelezné, éhes. Hatodik-hetedik-sokadik érzéket fejlesztenek ki, hogy mindent megadhassanak a gyermeküknek. A róluk való gondoskodás ...

Amikor gyerekkoromban viccelődtem, bohóckodtam otthon, sokszor feltették a szüleim ezt a kérdést. Már nem emlékszem a pontos szituációkra, de a kérdés annyira bennem maradt, hogy én is gyakran alkalmazom a családomban. A humor még sosem hagyott cserben.

...

„Játszom. Színes papírdarabokból készítek egy képet, a mintát megrajzoltam, a darabokat kivágtam, már csak rá kell ragasztani a kartonra. Büszke vagyok magamra, tetszik a művem…Az ajtóban megjelenik anyám, s mint egy fúria rám rivall, hogy micsoda haszontalanságokra pazarlom az időmet…Az arca eltorzult a dühtől, a szemei szikrát szórnak, s én nem értem, mit követtem el. Szégyellem magam, félek, legszívesebben a föld alá süllyednék. Fáj. Egyedül vagyok…”

„Beszélgetünk. Anya és én, kettesben. Olyan jó beszélgetni vele, okos, megértő, figyel rám. Megdicséri a rajzomat.” (részletek egy pszichológiai tanácsadás szövegéből, középkorú nő emlékei a gyerekkoráról)

...

Az elmúlt évtizedekben a pszichológusok számos fórumon írtak és beszéltek arról, milyen eszközökhöz nem szabad nyúlni a gyereknevelésben: a testi fenyítéshez, az agresszió testi és verbális formáihoz, a fenyegetéssel és büntetéssel való fegyelmezéshez. Sok szülő (nagyszülő, pedagógus stb.) kétségbeesetten és tanácstalanul tárja szét a kezét a problémás nevelési helyzetekben, hogy „oké, így nem szabad, de akkor mit tegyek?”.

...

Két és fél év: ennyi időt töltöttünk egy igazi "bezzeg" országban, Svájcban. A kisfiunk még éppen Magyarországon született, aztán szinte előbb szállt repülőre, mint babakocsiba... 
Most, hogy vége a kalandnak, összegyűjtöttem a leggyakoribb kérdéseket, amiket kaptunk. 

- Jól tettétek, hogy kimentetek! Biztos jobb lesz, mint itthon. De miért pont Svájc? És mit fogtok ott csinálni?

- Igazából sosem terveztük, hogy külföldön éljünk. Ez a lehetőség a férjem munkája miatt adódott, és sokat gondolkoztunk, hogy egyáltalán elfogadjuk-e. Neki fontos szakmai lépcsőt jelentett, hogy a budapesti iroda után a bázeli központban is kipróbálhatja magát. Szerettünk volna babát vállalni, az én munkámban nem jelentett törést - bár ...

Aki új dolgot talál ki? De hiszen tudjuk jól, nincs új a nap alatt!

Aki látja előre, mire van szükség a jövőben, milyen lesz a világunk és elébe megy a dolgoknak? Kitalálja, megálmodja, hogy mire lesz szükség?

Vagy nyitottan, kíváncsian jár-kel a világban és egyszerűen észreveszi a szembejövő lehetőségeket? Nem veti el azonnal a szokásostól eltérő megoldásokat?

...

„Takarítsd ki a szobád!” – nincs szülő, akinek szájából ne hangzott volna még el ez a felszólítás, különösen, ha csemetéje  épp kamaszodik. „A jó munkához, sikerhez szervezettség, rendszeresség kell!” – legtöbbünk fejében ott motoszkál ez az üzenet.

S mégis vannak, akik rendetlenek és sikeresek. Hogy lehet ez? Einstein szerint – akinek híresen rendetlen íróasztala volt -, ha a rendetlen asztal a zavaros elme jele, akkor vajon mit jelez az üres íróasztal?  

...

Sokféleképpen fejezhetjük ki a szeretetünket. Nem a „szeretlek”-szó különféle nyelveken való elismétlésére gondolok persze. Kedves szavakkal, egy mosollyal, érintésekkel, ajándékkal, egy közös sétával, szívességekkel mind jelezhetjük a társunk iránt érzett szeretetünket. Gary Chapman öt fő kategóriába sorolja ezeket, és úgy tekint erre az öt kifejezésmódra, mint öt különböző nyelvre – szeretet-nyelvre.

...

Néha szinte lehetetlen küldetésnek tűnik, hogy az ember lánya (vagy fia, de általában lánya) ebédet varázsoljon az asztalra, kiteregesse a ruhákat, és közben a gyerekkel is minőségi időt töltsön együtt... 
Íme 3 ötlet, amivel magunknak, a gyereknek és még a lakás (sz)épségének is jót tehetünk: 

SZEREPJÁTÉK MINDENHOL
A gyerekek már kétéves kortól élvezik és értik az egyszerűbb szerepeket. Az úgynevezett "mintha játékok" ideje pedig hároméves kor körül érkezik el, ekkor gyakran halljuk, hogy "játsszuk azt, mintha", "csináljunk úgy, mintha"...
Ez pont az az időszak, amikor a gyerekek egyre jobban szeretik a társaságot, ez egyszerre biztonságot és szórakozást is ad nekik.
Használd ki a lehetőséget, és kösd össze a kellemeset ...

Sajnos nem az átlagos magyar diákról! Pedig ezek a jellemzők lennének a kulcsai annak, hogy életképes, (pláne sikeres!) legyen utódaink generációja.

...

A jó közérzet és a stresszkezelés alapfeltétele, hogy bánni tudjunk különböző, külső-, belső hatásokra keletkező érzelmeinkkel. Ha a sajátjainkkal elég jól boldogulunk, kevésbé borítanak ki a mások érzései is. Több empátiát, nagyobb nyugalmat és derűt tudunk megélni a kapcsolatainkban, ami mind rövid, mind hosszútávon az egészségünket szolgálja. S nemcsak a sajátunkat, de a velünk kapcsolatban élőkét is.

...

Egészen pontosan: milyen problémával, milyen kérdésekkel, milyen élethelyzetben forduljunk pszichológushoz ? Milyen segítő szakemberhez fordulhatunk, ha úgy érezzük, hogy jól jönne a külső segítség, a hatékony támogatás, a szakszerű tanácsadás vagy egyszerűen csak az értő figyelem egy bizonyos kérdésben, helyzetben, életszakaszban. Ebben a cikkben a pszichológus munkáját mutatom be .

...

A minap mondta egy hetven körüli ismerősöm, hogy nyolcéves unokája megkérdezte: mama Te nem szeretnél újra fiatal lenni? Mire ő: Isten ments!! Nem szívesen kezdenék mindent újra. Viszont ezt a mai állapotomat (boldog, egészséges, többunokás nagymama) szívesen fenntartanám sokáig, ha lehetne. Ebből kiderült, hogy ő nagyon elégedett a saját életével, bejár még a régi munkahelyére is nyugdíjasként és besegít a volt kollégáknak. Az unokák mellett pedig sosem unatkozhat egyébként sem az ember (kivéve, ha megnőnek majd… ).

Számára nem ’villog’ vészjóslóan, választ követelve a kérdés:

Mi az élet értelme? Mi a feladatom az életben?

...

Mi a siker? Nincs rá általános érvényű definíció, de talán nem rossz az a megközelítés, hogy sikeresnek érezni magunkat ahhoz hasonló, mint amikor egy autópályán (vagy bármilyen kedvünk szerint választott úton) jó tempóban haladunk a célunk felé.

...

Gyakran tapasztalom, hogy a változásnak, egy döntés meghozatalának, az elköteleződésnek vagy egyszerűen csak az új dolgok kipróbálásának az az egyik fő akadálya, hogy azt hisszük , nem vagyunk rá képesek. Hogyan tudnál több valós információt beszerezni arról, mire vagy képes? Válts nézőpontot: nézz más szemével magadra!

...

Szerencsések azok, akik rendelkeznek rezílienciás képességekkel (magyarul: lelki ellenállóképesség). Ők - mint általában minden problémát -, az öregedési folyamatokat is könnyebben kezelik (belátással, függetlenségük megőrzésével, kapcsolatépítési képességük, kezdeményezőképességük, kreativitásuk,  humorérzékük megőrzésével).

Sokfélék vagyunk:

...

Igazán kellemes és hasznos szabadidős tevékenységekre szeretném felhívni a figyelmet. Saját magamon is tapasztaltam, hogy a galériákba járás mennyi örömöt és jó ötletet adott az elmúlt időszakban. Talán nem mindenki tudja, hogy a kisgalériák ingyen látogathatók, s akár munka után egy fél óra is elegendő ahhoz, hogy egy tárlatnézés kapcsán feltöltődve és nem a napi stresszel terhelten érkezzünk haza családunkhoz, párunkhoz.

Ha pedig alkotásra szánjuk magunkat, azzal jelentős lépést teszünk mentális egészségünkért. Nem az a lényeg, hogy művészi színvonalon teljesítsünk, sokkal inkább az öröm, a kreativitás megélése. S ha fejlődni szeretnénk, jónéhány alkotóműhely, rajziskola, művészetterápiás tanfolyam nyitva ...

Egy nőhöz rengeteg kérdés érkezik: hivatalos, randira hívó, pletykaéhes, vájkálódó, baráti, érdeklődő, kötözködő... És még sorolhatnánk a jelzőket.
A kérdések száma pedig hatványozódik, ha az ember lányából kismama, majd anyuka lesz. Az első, legérzékenyebb időszakban csak arra vágyik, hogy biztassák, elfogadják és támogassák őt. Persze ez később sem esik neki rosszul, mikor már a kamasz gyerekeit neveli, de már edzettebben kezeli a helyzeteket. 

Íme 5 + 1 kérdés, amit ne tegyél fel, ha jót akarsz. Magadnak és az anyukának egyaránt. 

1. MILYEN VOLT A SZÜLÉS?
Ez a téma adja magát egy friss anyukánál, mégsem biztos, hogy szeretne róla beszélni. Ha szívesen meséli el, megteszi magától is. De ha valamiért rossz emlék ...

Megint túl vagyunk egy felvételis hétvégén. Most voltak a gimnáziumi írásbeli felvételi vizsgák matekból és magyarból. Ahhoz képest, hogy élethosszig tanulásra kell készülnünk és készítenünk gyermekeinket, időnként nehéz eligazodni abban, hogy mit és hogyan érdemes. Lássuk be, sokszor nehéz motiváltnak lenni.

...