Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2019. okt 14.

A külvilág lábujjhegyen közelebb húzódik a bölcsőhöz

írta: SzEGy
A külvilág lábujjhegyen közelebb húzódik a bölcsőhöz

Gyermekvállalás felelősséggel

baby-1266117_640.jpg

Átlagosan egy - két évvel az után, hogy az új házasok lakodalmi muzsikája elcsendesült, a tágabb család, a rokonok ismét köréjük gyűlnek. A külvilág lábujjhegyen közelebb húzódik és a bölcső fölé hajol, dicséri a kisded szépségét, és hangsúlyozza, mennyire hasonlítanak a vonásai az apjáéhoz.

Remélhetőleg a fiatal házasok ezt a gyermekvállalási döntést egymással nagy egyetértésben, átgondolt felelősséggel, lehetőségeiket, céljaikat reálisan mérlegelve és a baba érdekeit maximálisan szem előtt tartva hozták meg. Akárhogyan tervezték (vagy nem) is, most már fel kell nőniük ehhez a feladathoz.

Azok a párok indulnak sikeresen, jobb rajtpozícióból, ebben az új családi életszakaszban, akik a korábbi ciklus ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés újszülött felelősség anyaság apaság szülővé válás családi élet ciklusok

2019. okt 07.

Magamnak kerestem?

írta: SzEGy
Magamnak kerestem?

  drop-3698073_640.jpg - Magamnak kerestem? Naná, majd neki!  Hát persze, hogy magamnak kerestem a bajt! - mondja meglehetős keserűséggel.

Nem olyan egyszerű dolog betegnek lenni, súlyos betegnek, másoknak kiszolgáltatottan, meg soha nem is volt az.

Vajon ki győzhetné meg jobban az idős beteget arról, hogy a megelőzés, a valós belső helyzet feltárása, a rendszeres és körültekintő állapotfelmérés, a szűrővizsgálatokon való megjelenés, a betegségek időben felismerése fontos?

Ki más állíthatná hitelesebben, hogy némely súlyos betegségeknek is elébe lehet menni, mint egy tekintélyes, tapasztalt kezelőorvos?

„Milyen jó volna jónak lenni.

Buzgóságban sohsem lohadni,

Semmit se kérni, el se venni,

Nagy hűséggel mindent szeretni:

Milyen ...

Tovább Szólj hozzá

betegség félelem megelőzés öregedés hiedelmek

2019. okt 04.

3 tipp, hogy jobban érvényesülj az életedben – ahelyett, hogy háttérbe húzódnál

írta: SzabóElvira
3 tipp, hogy jobban érvényesülj az életedben – ahelyett, hogy háttérbe húzódnál

Önmenedzsment technikák (nem csak) nőknek

Az asszertíven kommunikáló, eredményeit kellő magabiztossággal bemutató nő sok esetben még a törtetés és férfias viselkedés benyomását kelti kultúránkban. Holott a jó diplomáciai érzékkel ötvözött elegáns önmenedzsment elengedhetetlen ahhoz, hogy kibontakoztassuk a tehetségünket és előrelépjünk a hivatásunkban – férfiak és nők számára egyaránt.

blur-businesswoman-close-up-407237.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

karrier karrierépítés önfejlesztés Szabó Elvira

2019. sze 30.

Mégis mostoha

írta: SzEGy
Mégis mostoha

autumn-1809770_640.jpgNem áltathatjuk magunkat azzal, hogy a gyermekvédelmi szakellátás területe az egyetlen, ahol a mégis mostoha édesanyák előfordulnak, de aligha tagadható, hogy errefelé különösen nagy a koncentrációjuk.

A látványra is ijesztő, marcona, kigyúrt, széthullott, börtönös, lepusztult alkoholista, anyának már nem is tűnő, melegséget, kedvességet, gondoskodást véletlenül sem sugárzó emberi lények nyilván az egyik durva végletet képviselik. Azt a pontot, ahol maga a külső megjelenés is elriasztó, taszító és ettől figyelemfelkeltő.

Lehet pozitív az elrettentő benyomásban az, hogy felzaklatóan őszinte?

Hiszen nem is ígér semmit (legalábbis semmi jót), és ezt az ígéretét legtöbbször alighanem meg is tartja .

Kivételek ...

Tovább Szólj hozzá

anya agresszió beszédzavar felelősség kötődés abúzus családból kiemelés

2019. sze 27.

Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

írta: SzabóElvira
Így engedheted el volt kedvesed, ha vége a szerelemnek

Szakítani nemcsak annyit tesz, hogy azt mondjuk, vége, majd hátat fordítunk, megvonjuk a vállunkat, és megyünk tovább… Ha csak ennyiből állna egy istenhozzád, nem lenne annyi visszatáncolás és csiki-csuki kapcsolat sem. Hogyan lépjünk tovább, hogyan zárjuk le a múltat, ha már eldöntöttük, ennyi volt? Erre keressük a választ a továbbiakban.

heartsickness-lover-s-grief-lovesickness-couple_2_1.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat életmód párkapcsolat konfliktus Szabó Elvira

2019. sze 23.

A gyengeségben rejtőző erő

írta: SzEGy
A gyengeségben rejtőző erő

Az öregedés démonai II.

hajnal_a_holtagon_gemenc_molnar_peter_2019_09_08.jpgAz öregedés démonai írássorozat előző témája az idősödéssel jelentkező felejtés, feledékenység problémáit és az ennek kapcsán felvetődő lehetőségeket járta körül. Természetesen ott is felmerült néhány, a testi gyengüléshez társuló másfajta szellemi működésbeli gondokból, főleg mivel szinte lehetetlen az egyes hatásokat elkülönítetten, önmagukban vizsgálni. Ebben a részben a mozgósítható erő csökkenését igyekszünk kicsit közelebbről szemügyre venni. 

„Felhőn vet ágyat már az alkonyat
s a fáradt fákra fátylas fény esőz.” [i]

A szellemi képességek idősödéssel járó változásáról szólva elmondható, hogy a szellemi kapacitás és az agy működéséhez kapcsolt tevékenységek terén tapasztalható ...

Tovább Szólj hozzá

betegség emlékezet félelem életmód figyelem erő megküzdés öregedés

2019. sze 20.

3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

írta: SzabóElvira
3 ok, hogy kilépj a komfortzónádból

A komfortzónából való kilépés egyidős az emberiséggel. Már azzal, hogy két lábra álltunk, jó messzire elhagytuk a korábban megszokott kényelmes helyzetünket – még ha egy helyben maradtunk is –, és a Föld benépesítése csak ezután következett. Az emberi kultúra nem jött volna létre, ha megrekedtünk volna a „megszokott kockánkban”. Nézzük, miért gyümölcsöző a személyes életünkben, ha el tudjuk hagyni a komfortzónánk – hisz a személyes (pszichés) növekedés az, ami a közösséget is gyarapítja.

girl_mountain_hiking_1.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

önfejlesztés mindset Szabó Elvira komfortzóna elhagyása

2019. sze 16.

Kinek van erre energiája?

írta: SzEGy
Kinek van erre energiája?

light-bulb-3104355_640.jpgMire van erőnk? Na, ez egy igazán huncut kérdés.

Nyugodtan képzeljük magunkat egy valódi interjú helyzetbe: lelkesen, motiváltan, nyitottan beszélgetünk valakivel, aki kedves, tisztelettudó, érdeklődő és érzékeny. Igen, ez az.

Tényleg szeretnénk a feltett kérdésre válaszolni, mert fontos nekünk, hogy kibontsunk, megmutassunk egy darabkát belső világunkból. A jobb megismerés szándékával vallatjuk egymást és közben magunkat.

Nem lózungokat és trendi hazugságokat cserélgetünk ki műmosollyal, nem a közhelyszótár kiemeléseinket egyeztetjük sztár allűrökkel [i] .

Egyszerűen arra keressük a választ, hogyan dől el, hogy mi marad bent és mi szóródik ki a napi időbeosztásunkból. Hiszen, ha nem is aprólékos, kényszeres ...

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás döntés energia erő értékrend időbeosztás ambivalencia

2019. sze 09.

Anyának is menni kell dolgozni…

írta: SzEGy
Anyának is menni kell dolgozni…

pedestrians-400811_640.jpgA gyermekes családokban beindult a rendes, őszi iskolai menetrend. Mondhatnánk, ahogy szokott, síkideg reggelekkel.

Folytatjuk, mintha abba se hagytuk volna, mintha csak tegnap lett volna a tanévzáró, mintha az a nyár , ahol állítólag kifújtuk, kipihentük, kisimítottuk és lelazítottuk magunkat itt sem lett volna...

Zeng a ház az elindulásnál.

Siessünk! Öltözz már! Még mindig nem mostál fogat? Gyere már ki a fürdőből, én is bemennék! Vissza ne merj aludni, mert nem tudom, mit csinálok veled!

Apa itt hagy minket, ha nem készülsz el! Nem maradhatunk le a buszról! Nem késhetek el mindig! Ne szerencsétlenkedj már, becsengetnek! Ezt egyszerűen nem hiszem el! Nem igaz, hogy már megint pénzt kell bevinned! Hol van a táskád? Nem hoztad el a ...

Tovább Szólj hozzá

bűntudat szülő gyereknevelés életmód felelősség érzések szokások iskolakezdés

2019. sze 06.

Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

írta: SzabóElvira
Radikálisan új célok és bizalomvesztés, avagy mi van az Y és Z generáció fejében

Sokban különböznek a mai fiatal generációk a szüleiktől

Világszerte egyre határozottabban észlelhető az a trend, hogy a mai huszonévesek és kora harmincasok már más elvek mentén alakítják az életüket, mint a szüleik. Más dolgokba fektetik az idejüket és a keresetüket, mint 25-30 évvel ezelőtt volt szokás. Ahelyett, hogy bárki vitákkal növelné a generációs űrt, érdemes megvizsgálni a millenniumi generáció gondolkodásmódját – hiszen az általuk képviselt felfogás vélhetően egyre nagyobb hangsúlyt kap majd a jövőben.

woman_city_1.jpeg

...

Tovább Szólj hozzá

utazás életmód generációk életszakaszok Z generáció célok elérése Szabó Elvira

2019. sze 02.

Megfordult a szél

írta: SzEGy
Megfordult a szél

swallow-2690997_640.jpgFeltámadt a szél, a nyugtalanság és a változás szele.

Tudjuk, persze, hogy tudjuk, ennek van itt az ideje. 

Nincs mód kitérni a változás elől. [ i]

Lehet, hogy délben még fojtogató a forróság, de napról napra sebesen múlik a nyár ...

Nagy esőket ígérő felhők gyülekeznek, torlódnak, halmozódnak egymásra hömpölyögve.

A vándorok csoportokba verődve indulásra készülődnek.

A magasban búcsúköröket róva vésik a szívükbe az otthont, a fészket, a környéket, a vidéket és az irányt.

Fecskék mérik le naponta párban, csapatban repülve izgatott szárnycsapásaikkal az udvar hosszát, ahol felnövekedtek.

Csivitelő hangjuk is megváltozott, már nem civódnak, pletykálkodnak, nem hűsölnek vidáman, kedvesen, ráérősen ...

Tovább Szólj hozzá

anya szorongás változás ősz gyermek iskolakezdés

2019. aug 26.

Mit is akartam?

írta: SzEGy
Mit is akartam?

Az öregedés démonai I.

butterfly-2049567_640.jpgAkármilyen hevenyészve vázolnánk is fel azokat a felnőtt félelmeinket, amelyek az öregedés kísérő jelenségeihez kapcsolódnak, az alattomban ránk törő, csendesen teret hódító feledékenységtől való félelem biztosan helyet kapna a nagyobbak között.

Elfelejtettem út közben, hogy miért is indultam…

Már megint vissza kell mennem a kályhához (az induláshoz, a vélhetően fontos, kezdő, kiinduló gondolathoz) hátha ott majd újra felrémlik, mit is akartam ezzel…

Nem jut eszembe, hogy hívják, hogy mikorra mondta, hogy is mondják azt…

Vajon bezártam, kikapcsoltam, elzártam, kihúztam…

Hova a csudába tettem…

Napi megszokott tevékenységeink sodró láncolata, a korábban egyenletes iramban egymást követő, egymásba ...

Tovább Szólj hozzá

döntés emlékezet egészség életmód figyelem öregedés

2019. aug 19.

Megérint az új kenyér ünnepe?

írta: SzEGy
Megérint az új kenyér ünnepe?

bread-2482703_640.jpg

Nem kétlem, hogy nemzeti ünnep miatt elrendelt munkaszüneti nap, maga a szabad nap bármilyen indokkal jól jön. Ezt az utolsó hosszú hétvégét a nyárból nem olyan nehéz gyorsan betáblázni, hogy sikerüljön jól eltölteni, esetleg még hasznosan is.

Az ünnepről gondolkozva mégis érdekelne, hogy hozzád közel tud kerülni az új kenyér ünnepének büszkesége és öröme?

Több ismerősömről sejtem, hogy egy gazdaságban járva nem kell nekik külön bemutatni a kaszát, mert maguktól megismerik.

Közülük összesen vagy kettőről tudom biztosan, hogy ezt a nem annyira könnyen kezelhető, elég veszélyes kézi szerszámot nem csak lóbázni, hanem helyesen kiszámított mozdulatokkal, erővel lendíteni, rendeltetésszerűen használni is tudja, ...

Tovább Szólj hozzá

ünnep táplálkozás étel változás életmód generációk

2019. aug 12.

Még tart a nyár

írta: SzEGy
Még tart a nyár

milky-way-1669986_640.jpgMég tart a nyár, hiszen délben még megül az utcák felett a meleg, hőséget sugároz vissza az aszfalt, átforrósodnak a járdák, a házfalak. Csak a reggelbe apránként, szaporodó percekkel belenyúló homály, a gyakrabban feltámadó, élesebb szelek és a most még jólesően, borzongatóan friss levegő figyelmeztet.

„Ki ne kívánná a reggeli fénynek egységét,
mikor megnőnek az árnyak?” [i]

Az esti pára a környező hegyeken a megmondhatója, a fák és bokrok zöldjébe belekeveredő sárgák suttogják, a nyarunk lassan a végére jár.

Elillan ismét, mire magunkra eszmélünk, itt hagyva a gyümölcseit, beváltatlan ígéreteit és minket.

Már megint úgy elszaladt, olyan rövidnek tűnt. Mi maradt belőle?

Néhány élmény, pár fakuló ...

Tovább Szólj hozzá

érzelem változás hangulat életmód élmény elvárások életszemlélet szabad idő

2019. aug 11.

Úton az egészséges magabiztosság felé

írta: Éva28
Úton az egészséges magabiztosság felé

woman-3435842_960_720.jpg

Mind szeretnénk kellő magabiztossággal rendelkezni, hisz ezzel érhetjük el, hogy komolyan vegyenek mások, hogy tudjuk képviselni magunkat, hogy legyen önbecsülésünk, hogy legyünk valakik!

A magabiztosság mértéke

De mitől lehet valaki magabiztos és mi a magabiztosság optimális mértéke? Mivel mérhető, ha mérhető?

Nekem kicsit mindig gyanús, ha valaki nagyon-nagyon magabiztosnak tűnik. Azt tapasztaltam, hogy a legtöbb igazán kiemelkedő emberről, akikre igazán felnézek, soha nem az jut elsőre eszembe, hogy magabiztos. Pedig általában mind azok! De nem azt akarják közvetíteni magukról, nem görcsölnek rá.

Talán láttátok, kering a facebook-on egy poszt azzal kapcsolatban, hogy minél kevesebbet tud valaki egy témáról, általában ...

Tovább Szólj hozzá

önismeret coaching önfejlesztés coach co

2019. aug 05.

Ne hagyjuk magára!

írta: SzEGy
Ne hagyjuk magára!

sprout-1147803_640.jpgA számára fontos, közeli emberek valamiképpen magára, egyedül hagyták.

Tudjuk. Hiszen ezért került hozzánk .

Neki életbevágó lenne, hogy mi legalább ne hagyjuk magára!

Ez általánosságban véve is jogos figyelmeztetés, amikor gyermekekkel van dolgunk, de ha a gyermek éppen számára ijesztő tünetekkel, betegséggel küzd, még hatványozottabban fontos, hogy legyen mellette valaki, akire tud támaszkodni, akiben (legalább valamennyire) megbízik, aki képes és hajlandó őt megnyugtatni. Gyakorlatból tudhatnánk, hogy:

„Minél gyöngébb a test, a képzelet
Annál erősben működik.” [i]

Az egészségügyi alap- vagy szakellátással kapcsolatba kerülve mindenképpen kell valaki a családjából kiemelt gyermek mellé. 

...Fogalma sincs, ...

Tovább Szólj hozzá

betegség félelem gyermek gyermekvédelem felelősség gondoskodás

2019. júl 29.

Jellemed az évek alatt összeérik, mint a jó bor…

írta: SzEGy
Jellemed az évek alatt összeérik, mint a jó bor…

  wine-629254_640.jpgA jó bornak a letisztult színe mögött valódi mélységei vannak, egyedi karaktere, jellegzetes, különös, érzékelhető utalásokkal arra a földre, melyből a szőlő gyökerein át megszerezte az éltető vizet.

Keringő nedveiben megőrizte és a gyümölcsnek is átadta a talaj összetevőinek, sajátos, ásványos jellemzőinek nyomát, és még egy lélegzetnyit a helyi növények, vadvirágok, környező fák és gyümölcsök illatából.

A bor kellemesen egymáshoz simuló, kellően árnyalt ízeihez társulnak harmonikus és kiegyensúlyozott savai, emlékezetes, tartós zamata, és ezek együtt adják a jó borban a valódi kimunkáltság, nemesség, mélység érzetét.

A hozzáértő, a szakember számára egyetlen kóstolás is mesél a gazda ...

Tovább Szólj hozzá

változás bor jellem érettség érés kiforrás

2019. júl 22.

Álmodj hintát…

írta: SzEGy
Álmodj hintát…

granada-3110162_640.jpg A napokban a címadó dal [i] mellett alaposan befészkelte magát a fejembe a kérdés: hogyan is hűsölnék a legszívesebben?

És miközben az aktuális olvasmányaimban kutakodtam szépen leírt, találó válasz változatok után, jött, hogy magam is mélyebben megmerítkezzek a képzeletem tavában a saját lemeztelenített válaszaim után kutatva. Komolyan gondoltam.

Egészen visszafogott habzású és határozottan kis igényű válaszként, néha tényleg lehet, hogy nem is akarunk mást, csak otthon, az árnyékos, hűvös szobában egy csendes sarokban elülni és egy jó könyv társaságában pihegni a kánikulában, talán némi hűsítőt kortyolgatva.

„Az ablak nyitva áll s az acélos messzeségből
tompán fölsír és búgva egy-egy távol vonat
s a ...

Tovább Szólj hozzá

döntés nyár életmód víz hegyek kánikula lazítás szabad idő