Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2020. júl 27.

Álmodj hintát…

írta: SzEGy
Álmodj hintát…

granada-3110162_640.jpg A napokban a címadó dal [i] mellett alaposan befészkelte magát a fejembe a kérdés: hogyan is hűsölnék a legszívesebben?

És miközben az aktuális olvasmányaimban kutakodtam szépen leírt, találó válasz változatok után, jött, hogy magam is mélyebben megmerítkezzek a képzeletem tavában a saját lemeztelenített válaszaim után kutatva. Komolyan gondoltam.

Egészen visszafogott habzású és határozottan kis igényű válaszként, néha tényleg lehet, hogy nem is akarunk mást, csak otthon, az árnyékos, hűvös szobában egy csendes sarokban elülni és egy jó könyv társaságában pihegni a kánikulában, talán némi hűsítőt kortyolgatva.

„Az ablak nyitva áll s az acélos messzeségből
tompán fölsír és búgva egy-egy távol vonat
s a ...

Tovább Szólj hozzá

döntés nyár életmód víz hegyek kánikula lazítás szabad idő

2020. júl 24.

A női orgazmus négy dimenziója

írta: SzabóElvira
A női orgazmus négy dimenziója

Barangolások a női szexualitás rejtelmeiben II.

A nők belső élményei, érzelemvilága különbözik a férfiakétól, már csak azért is, mert hónapról hónapra végigjárnak egy biológiai és ehhez kapcsolódó érzelmi körforgást. A szexualitást és az orgazmust is egészen másképp tapasztalják meg, mint a (fizikailag) erősebb nem. Gina Ogden szexológus, a Nők, akik szeretik a szexet című forradalmi kötet szerzője szerint a nők a férfiakkal ellentétben holisztikusan élik meg a szexet. Ahogy Ogden mondja, nem „egy vágányon” közlekedve, hanem „négydimenziós, minden irányba kormányozható helikopteren” szállva. Mivel ez a frappáns összefoglalás talán zavarosan hangzik első olvasásra, vegyük át bővebben, mit értünk „egy vágány” és „négydimenziós, minden irányba” szálló ...

Tovább Szólj hozzá

szex életmód pszichológia gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. júl 20.

Minek neked az a kis kert?

írta: SzEGy
Minek neked az a kis kert?

garden-2706503_640.jpg

„Ingyom-bingyom tálibe, tutálibe málibe, virágoknak!” - Folytathatnánk a régi gyermek dalocska soraival, bár manapság, már nem olyan nagy meggyőződéssel.

Minek is a kert?

Negyven - ötven éve még sokkal egyértelműbb lett volna a válasz: megtermelni mindazt, amire a családnak szüksége van. A boldog békeidők, a 70’-80’-as évek mini parcellás hobbikert mániáját és a nekünk is kell egy kis üdülő mozgalmát, az elburjánzó túlórák, a másodállások, a kft. és a bt. meg a maszek, ja és a fusi, valamint egyéb kiegészítő, de természetesen időigényes munkaformák lassan megfojtották.

Az egyéni zöldség-, gyümölcstermelés mára falun is erősen visszaszorult, arról nem is beszélve, hogy a kárpótlás földek dömping ...

Tovább Szólj hozzá

család életmód környezet kert védelem intimitás

2020. júl 15.

Harminchárom

írta: kreatív pszichológia
Harminchárom

1_38.jpgÉrzi, ahogy egyre növekszik benne a feszültség, amint az autó közeledik a házhoz. Bekapcsolja a CD-lejátszót, hátha a zene valamennyire oldja majd a félelmét: biztos benne, hogy annyi év elteltével nehéz és fájdalmas lesz az újbóli viszontlátás. Húsz éves volt, amikor külföldre ment au pair munkát vállalni és nyelvet tanulni, aztán Graham személyében a szerelem is rátalált, így végleg ott ragadt. Miután megszülettek a gyerekek, egyre ritkábban járt haza, inkább a rokonok mentek hozzájuk: örültek az ingyen szállással egybekötött külföldi utazás lehetőségének. Amikor pedig megnyitották a festékboltjukat, már nyaranta is eggyel több ok marasztalta őt új hazájában.

...

Tovább Szólj hozzá

2020. júl 13.

Hívogat a nyár

írta: SzEGy
Hívogat a nyár

  rose-2456080_640.jpgIgenis hívogat. Talán nem éppen úgy, ahogy azt jó előre (tavaly, azelőtt, vagy még régebben) elképzeltük.

Az az ábrándosan szép világ körüli hajóút továbbra is várat magára (persze még mindig ott tanyázik a lehetősége nyilván, ahol az ölünkbe hulló milliók és a szánkba repülő sült galamb is vár ránk, fantázia földön).

Akárhogy nézzük, a távoli tájakat célzó külföldi utak nagyobb része is átlendült az idén az édes álom kategóriába. És ezzel együtt egyre erősödik, már el sem altatható a gyanú, hogy talán ez se az a nyár lesz, ami mélyen meghajolva fenséges (és naná, hogy megfellebbezhetetlen) akaratunk előtt, hirtelen valóra váltja mindösszes álmainkat.

Ki gondolta volna?

Mégis, mindezek (és a ...

Tovább Szólj hozzá

szabadság nyár természet feszültség vakáció lazítás elvárások

2020. júl 06.

Álcák – maszk nélkül

írta: SzEGy
Álcák – maszk nélkül

fire-2254633_640.jpg A lépcsőházban dobogó tűzoltók minden ajtón becsengetésére, hangos vezényszavaira, bedörömbölésére ocsúdtunk az egész napi hőséget követő kora esti elcsendesedésből.

  - Menjenek ki! Mindenki menjen ki a lépcsőházból! Menjenek ki a ház elé, most!

Az egyik lenti lakásból csípős, szürke füst gomolyog. Berúgták az ajtót. Már vezetik felfelé a lépcsőkön a tömlőt.

A ház előtt kis csapatba verődve kavargunk, mindenki tájékozódni próbál, részleteket megtudni, mi is történt.

Néhányan azt vették észre, hogy elment az áram, mert nézték volna a tévét, vagy kinyitották a hűtőt, vagy nem tudtak telefonálni a vonalason. Mások azt észlelték, hogy a három villogó tűzoltóautó elfoglalta a teljes parkolót, és ...

Tovább Szólj hozzá

hangulat élmény otthon feszültség kiszolgáltatottság veszélyeztetés katasztrófák

2020. júl 03.

3 tipp, hogy nyaralás nélkül is tartalmasan teljen a nyár

írta: SzabóElvira
3 tipp, hogy nyaralás nélkül is tartalmasan teljen a nyár

Vannak évek, amikor nem megyünk nyaralni – vagy csak rövid időre, és maradnak még „szabadon hagyott” szabadnapjaink. Amikor marad a megszokott színtér. A néhány napnyi pihenés, vagy akár néhány heti szabadság ilyenkor is arra szolgál, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk. De hogyan csempésszünk színeket a szürke hétköznapokba?

island-73328.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

nyár életmód Szabó Elvira én-idő koronavírus

2020. júl 01.

Lelkek tánca

írta: kreatív pszichológia
Lelkek tánca

  1_37.jpgGyönyörű, testhez simuló, hófehér csipkeruhában áll a nyitott pavilon közepén. Hajában fehér virágokból font koszorú rögzíti földig érő fátylát, amibe néha belekap a lágyan langyos esti fuvallat. Zalán odalép hozzá, rámosolyog, kinyújtja felé a kezét, miközben azt kérdezi: – Táncolunk? A körülöttük álló násznép csillogó szemekkel várja, hogy elkezdődjön a keringőjük: közös életük együtt megtett első lépései. Az alkonyat homályát az asztalokon pislákoló gyertyák sárga fénye ragyogja körbe, miközben felcsendül a zene. A hegedűszólamot a futószalagra gördülő krumplik dübörgése szakítja félbe: ahogy a köpcös, idős úriember a kosarából a szalagra pakolta az árukat, a zacskóba gyűjtött krumplik hirtelen ...

Tovább Szólj hozzá

2020. jún 29.

Megnyugvás vagy menekülés?

írta: SzEGy
Megnyugvás vagy menekülés?

book-2152349_640.jpgHangoztatjuk, nem tegnaptól, hogy mindenkinek kell a kikapcsolódás, hogy jót tesz és fontos, hogy szükséges egy komolyan vehető, de mégsem munka jellegű tevékenység a szabaddá tehető időből. Egy igazán magunkért és magunknak választott elfoglaltság, amibe bele tudunk temetkezni, ami leköti és eltereli a gondolatainkat, ami elvonja a figyelmünket a mindennapi gondoktól.

Elengedhetetlen egy (lehet, hogy csak virtuálisan) elhatárolt tér, ahol lehetőség szerint, minden mást félretéve az ember teljesen elmerülhet és lerázhatja magáról, legalább időlegesen, a felvállalt felnőtt szerepeivel együtt járó terheket. Ahol nyugodtan magában lehet önmagával, ha úgy dönt, hogy ez az, amiben hiányt érez.

„Ha igent mondunk, az igennel járó ...

Tovább Szólj hozzá

energia pihenés felelősségvállalás túlterheltség stresszkezelés szabad idő

2020. jún 22.

És a fájó emlékek?

írta: SzEGy
És a fájó emlékek?

  heart-3805960_640.jpg

„Voltak persze fájó emlékek is…mintha csomók lettek volna egy szép nyakláncon, melyek a gyöngyöket tartják össze.” [i]

Dína előtt a rossz emlékek, amik magányos, alapvetően kiszolgáltatott egyiptomi életének éveihez fűződtek ilyennek mutatkoztak. Mintha önmaga számára is meglepő módon hét év távlatából sokkal inkább azok az emlékképek merültek volna fel a búcsúzás éjszakáján, amik kedves és szép részleteket hoztak elé, olyanokat, mint a csecsemő fia illata, a megértő barátra találás az idegen országban, annak más hagyományú és ismeretlen nyelven beszélő, más vallású népével, eltérő szokásaival körülvéve.

A pillanatnyi vigasz a mindennapok egyszerű, egyforma eseményeinek ismétlődésében, a ...

Tovább Szólj hozzá

trauma boldogság hangulat emlékek életmód megküzdés

2020. jún 20.

Nők, csak így, egymás között

írta: Éva28
Nők, csak így, egymás között

women-3393380_960_720.jpg

Ha te nő vagy, akkor tudod-e, hogy miért vagy olyan, amilyen? Miért tartasz ott, ahol?

Tisztában vagy-e azzal, hogy az egyéniséged, a szokásaid, a stílusod, a szemléletmódod, értékrended, magaddal és másokkal szemben támasztott igényeid honnan erednek: tanultad valakitől (anyukádtól, nagymamádtól, más, számodra fontos nőktől) vagy valamiképpen így nyilvánul meg az a bizonyos kollektív tudattalan rajtad keresztül? Netán a környezetedből, a körülötted élő kultúrából eredő sztereotípiák hatásaként született meg a te saját nőiséged, egyéniséged, az egyedi konstellációd?

Egy élmény együtt!

Sokszor megéltem már azt az élményt, amikor nők összejönnek és megnyílnak egymásnak, elmondanak dolgokat, megfogalmaznak ...

Tovább Szólj hozzá

változás önismeret coaching nőiség coach co

2020. jún 17.

Trüffel torta

írta: kreatív pszichológia
Trüffel torta

 

1_36.jpgMely álomból ébred; egy távoli tengerparton sétált mezítláb a homokban. Felemeli a lábát – egyetlen homokszem sincs rajta. Nem, ez akkor mégsem egy tengerpart. Ez a karantén harmadik hónapja. Beletelik néhány másodpercbe, míg jóleső érzések kíséretében tudatosul benne, hogy vasárnap van, ami pedig azt jelenti, hogy nem kell rögtön a számítógép elé ülnie, hogy elvégezze az első adag munkát addig, amíg a család többi tagja felébred. Kiszédeleg a fürdőszobába, és nekikezd a szokásos reggeli rituáléjának. Nem, nem a Napüdvözlet jóga gyakorlatsor, hanem a jó öreg hideg csapvíz az, ami reggelente segít neki, hogy viszonylag gyorsan magához térjen: hosszú ideig folyatja a csuklójára és az arcára. Miközben csobog a víz, ...

Tovább Szólj hozzá

2020. jún 15.

Hogy kell unatkozni?

írta: SzEGy
Hogy kell unatkozni?

 

  rozsdas_csuk_molnar_peter_2020_06_08.jpgIgen, egészen komolyan kérdezem, hogyan kell?

Pontosan azért, mert szeretnék egy kicsit unatkozni, csak úgy néz ki, elfelejtettem, hogyan is kell azt csinálni. Nem, nem tegnap felejtettem el, valamikor sokkal régebben kopott ki belőlem ez a tudás.

Azt hiszem tizenhat lehettem, amikor, úgy emlékszem, még biztosan tudtam.

Az alföld perzselően forró, végtelennek tetsző, lustán, lassan hömpölygő nyári napjain sokszor alig vártam, hogy végre történjen már valami. Valami izgalmas, valami szokatlan, valami érdekfeszítő, bármi, amivel érdemes lehetne foglalkozni.

Később valahogy már soha nem rémlett fel ez az érzés ilyen tisztán. oz_a_pipacsosban_molnar_peter_2020_05_21.jpg

Őz a pipacsosban - Molnár Péter Photography FB -  2020.05.21.

Most viszont pontosan ellenkező a ...

Tovább Szólj hozzá

döntés energia felelősség feszültség elégedetlenség felnőttkor könnyedség

2020. jún 08.

Sok boldog születésnapot!

írta: SzEGy
Sok boldog születésnapot!

  candles-1017709_640.jpgSok boldog születésnapot! - Kívánjuk egymásnak fennhangon, ha készültünk, számon tartottuk, vagy csak időben ráébredünk, hogy megint eltelt egy év.

Talán mert tényleg azt hisszük, hogy vannak boldog születésnapok. Talán.

Úgy, ahogy vannak felejthetetlenek, emlékezetesek, fényképre termettek...

Na és persze akadnak mindenféle csinnadratta és hacacáré nélkül csendesen elmúlók, alig valamit számítók és szinte észrevétlenül túllépettek, és előfordulnak kevésbé jól sikerültek, azonnal tíz évet öregítők, elevenen a húsunkba vágók és elrettentő példaként mélyen a memóriánkba beleégettek is.

Bizonnyal korfüggő módon is eleve változékony lehet ez az ünnepnap, az édes, bájos 1-2-3 gyertyásak, ahol az ünnepelt ...

Tovább Szólj hozzá

gyerek ünnep boldogság jókívánság élmény odafigyelés

2020. jún 02.

A szenvedély árnyéka

írta: SzEGy
A szenvedély árnyéka

model-2408591_1920.jpg

Őzike barna szemei még nagyobbra kerekedtek a csodálkozástól.

Miket is beszélek én itt, hogy ő majdnem szerencsésen megúszta, hiszen innen is visznek el lányokat külföldre, szex-rabszolgának? Hogyan is mondhatok ilyesmit? Dobálóznék a számokkal, de éppen nem igazán jut eszembe, milyen konkrét statisztikát is olvastam nemrég erről, tegyük fel 3-400 eltűnő fiatalt (l) emlegettek évente?

Nem mellesleg az ő történetében, már amit egy - a gyermekvédelmi szakellátásba való bekerüléshez végzett, és az általános protokollhoz ragaszkodni igyekvő – vizsgálat keretében ki lehet bontani, bőven van mit teregetni .

Sok gyerek, szegényes körülmények, alkoholista, agresszív apa („ó, anyát nem bántotta, csak minket”).

Zavaros, ...

Tovább Szólj hozzá

erőszak szerelem párkapcsolat szenvedély serdülő személyes szabadság