„Játszom. Színes papírdarabokból készítek egy képet, a mintát megrajzoltam, a darabokat kivágtam, már csak rá kell ragasztani a kartonra. Büszke vagyok magamra, tetszik a művem…Az ajtóban megjelenik anyám, s mint egy fúria rám rivall, hogy micsoda haszontalanságokra pazarlom az…
„Takarítsd ki a szobád!” – nincs szülő, akinek szájából ne hangzott volna még el ez a felszólítás, különösen, ha csemetéje épp kamaszodik. „A jó munkához, sikerhez szervezettség, rendszeresség kell!” – legtöbbünk fejében ott motoszkál ez az üzenet.
S mégis vannak, akik rendetlenek és sikeresek.…
A jó közérzet és a stresszkezelés alapfeltétele, hogy bánni tudjunk különböző, külső-, belső hatásokra keletkező érzelmeinkkel. Ha a sajátjainkkal elég jól boldogulunk, kevésbé borítanak ki a mások érzései is. Több empátiát, nagyobb nyugalmat és derűt tudunk megélni a kapcsolatainkban, ami mind…
Mi a siker? Nincs rá általános érvényű definíció, de talán nem rossz az a megközelítés, hogy sikeresnek érezni magunkat ahhoz hasonló, mint amikor egy autópályán (vagy bármilyen kedvünk szerint választott úton) jó tempóban haladunk a célunk felé.
Igazán kellemes és hasznos szabadidős tevékenységekre szeretném felhívni a figyelmet. Saját magamon is tapasztaltam, hogy a galériákba járás mennyi örömöt és jó ötletet adott az elmúlt időszakban. Talán nem mindenki tudja, hogy a kisgalériák ingyen látogathatók, s akár munka után egy fél óra is…
Nem az individualizmus dicsőítése következik. A mentális egészség alapkövéről, önmagunk - egyszeri, egyedi lényünk - elfogadásáról és szeretetteljes gondozásáról lesz szó. Mert ha ez működik, akkor mások felé is hasonlóképpen tudunk fordulni. Enélkül azonban csak várunk. Elismerést, szeretetet,…
Szokásos reggeli tömeg a metrón. Ilyenkor télen a fekete-szürke télikabátok és a fénytelenség miatt különösen komor. Hering módra tömörülünk, legtöbben mobiltelefonunkba merülve próbáljuk észlelésünkből kizárni a többieket .
5 éves forma kisfiú száll fel a…
„Az újév első napján együnk lencsét, hogy sok pénzünk legyen, viszont nehogy szárnyas kerüljön az asztalunkra, mert elszáll vele a szerencsénk!” Ki ne ismerne ilyen és ehhez hasonló babonás szokásokat? Vajon miért remélünk bármit is ezektől a hiedelmektől? A válasz…
Kapcsolati etika
Böszörményi-Nagy Ivánról a pszichológiai berkein kívül kevesen hallottak. Pedig a múlt század egyik meghatározó családterápiás iskoláját hozta létre. Magyarországon lett pszichiáter, munkássága az Amerikai Egyesült Államokban teljesedett ki. Az általa alkotott kontextuális…
Honnan erednek a rémálmok?
A rémálmok során olyan intenzív érzelmek és indulatok kerülnek felszínre, amelyeket jelenleg vagy a múltban nem tudtunk kezelni. A rémképek megszakítják az alvás folyamatát, zaklatottan riadunk fel belőlük, azzal nyugtatva magunkat, hogy „ez csak álom volt”. Napközben…
Első lépések:
Csak a saját álmainkkal próbálkozzunk, mert a másokét könnyen félremagyaráznánk
Tegyük félre az „álmoskönyveket”
Ami 2015. péntek13-án Párizsban és Bagdadban és Bejrútban történt, nemcsak a veszteség miatt borzalmas, hanem azért is, mert olyan mértékű fájdalom-, félelem- és gyűlölethullámot indított el világszerte, ami önmagában is pusztító.
Pusztító, mert félve megyünk ki az…
Senki ne értsen félre, nem a kéregetés szükségszerűségéről, társadalmi hátteréről és hozzáállásunk mikéntjéről szeretnék írni. Egyszerűen a formájáról, minden minősítő felhang nélkül. És egy szokatlan élményemről.
A kéregetőkhöz kapcsolódó leggyakoribb…
Ha kísértetről beszélünk, olyan lényt képzelünk el, aki nem talált megnyugvást a halál után, sem az élők, sem a holtak birodalmában nincs helye. Bolyong, talán az idők végezetéig, hacsak valaki nem tud segíteni rajta.
Lelkünkben a befejezetlenség, lezáratlanság,…
Itt a rossz idő, kevesebb a fény, több a hűvös, esős nap és ez hangulatunkra is rányomja bélyegét. Könnyebben leszünk nyűgösek, morcosak és ingerültek, mint ragyogó napsütésben.
Nem is gondolnánk, pedig pszichológiai kísérletek bizonyítják, hogy a rosszkedvnek számos előnye lehet. Lássuk ezeket:
„Engem biztosan megátkoztak. Mindig pórul járok, én már sohasem lehetek boldog...” Ilyen és ehhez hasonló gondolatok járnak a fejében annak, aki úgy érzi, a balsors üldözi.
Lehetséges, hogy valakit örökösen a balszerencse kísér? S ha igen, emögött milyen „átok”…
…az őszi virágok. Kicsit szabadosan Petőfi után. Merthogy az októberi kertről szól ez a rövid írás. És egy kisfiúról, aki ragyogott a boldogságtól, hogy elérhette az öreg almafa leges-legmagasabban ülő almáját.
Van a kertünk közepén egy idős, ki tudja hány éves…
Görbe hátú kis ember, csörgő nejlonszatyrokkal, messziről is átható fokhagymaszaggal. Zavarodottan körülnézett, majd ideges, szinte bocsánatkérő mozdulattal leült mellém a HÉV-en. Zörögve rendezgette maga körül a csomagjait, az egyikből elővett egy doboz kefírt, kiskanalat…
A szentendrei macskakövek – ha hosszan gyalogolok a városban – kissé megviselik a talpamat. Egyik péntek délután, miután megnéztem a Művészeti Malom aktuális kiállítását, igencsak sajogtak a lábaim. Ráadásul az eső is eleredt. Olyan helyet kerestem, ahol egy kávé…
Előre szólok, nem tudom a választ. Mint ahogy azt hiszem, senki sem tudja. Még talán a NASA sem, annak ellenére, hogy előszeretettel hivatkoznak rá a legújabb világvége-próféták.
Mondhatom, én már jónéhányat megéltem, jobban mondva elkerültem. De nem erről akarok írni, sokkal…