Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja

2020. máj 31.

Megütni vagy megítélni? Egyiket sem teheted a másikkal!  

írta: Éva28
Megütni vagy megítélni? Egyiket sem teheted a másikkal!   

 

101515944_180926736597635_3161503341863763968_n.jpg

A fizikai erőszak nem elfogadható. Ahogyan az sem, hogy ítélkezünk egyetlen tény alapján.

...

Tovább Szólj hozzá

mediáció párkapcsolat megküzdés coaching lehetjobb

2020. máj 25.

A víz a szent, az áldott és átkozott

írta: SzEGy
A víz a szent, az áldott és átkozott

well-2767886_640.jpgA tiszta víz, az ivóvíz létszükségletünk. A mindennapjaink része, messzire nem távolodhatunk el tőle, mivel sokáig nem nélkülözhetjük. Az évszakváltás apropóján, az idén makacsul távolmaradásával tüntető tavasz végén, talán a szűnni nem akaró esőktől kissé megcsömörlötten, mégis hajoljunk most közelebb hozzá.

Rengeteget tudunk a vízről és valószínűleg még legalább annyi minden rejtve maradt eddig kereső tekintetünk előtt erről a hatalmas őselemtől, melyhez tudományosan is az élet keletkezését kötjük.

Vajon tényleg a felolvadó, földbe szivárgó hólé, a tavaszi víz a hírvivő, ami tudatja a magokkal, hogy ideje lenne felébredni és a vizek állapota irányítja a nagy állati (és az őket követő emberi) ...

Tovább Szólj hozzá

félelem ajándék természet hit víz alkalmazkodás ambivalencia

2020. máj 22.

Ezért emlékszünk jobban azokra a dolgokra, amiket nem fejeztünk be

írta: SzabóElvira
Ezért emlékszünk jobban azokra a dolgokra, amiket nem fejeztünk be

Egy félbehagyott film, egy félig-meddig átrendezett szekrény akár egy hét múlva is a fejünkben van még, makacsul kitartva nem hivatalos teendőlistánkon, még ha nem is létfontosságú, hogy pontot tegyünk ezek végére. Mintha nem hagyna nyugodni, ha nem fejezünk be valamit. Miért? Ez az egyszerű rejtély mélyebbre vezet az emberi működés megértésében, mint gondolnánk.

board_drawings_man-212286_1.jpeg

A pincérek memóriája fantasztikus... de meddig?

Egy pszichológus valamikor a múlt század húszas éveiben egy étteremben készült elkölteni vacsoráját Németországban. Az étlapot lapozgatta asztalánál, és közben körüljártatta szemét a termen. Átlagos este volt, talán forgalmas nap is, jó páran fogyasztották még estebédjüket a helyen. A pszichológus türelmesen ...

Tovább Szólj hozzá

életmód pszichológia Szabó Elvira

2020. máj 18.

Szabadságba zárva…

írta: SzEGy
Szabadságba zárva…

mystery-1599527_640.jpgBármikor elmenni innen? Maradsz, mert bármikor elmehetsz? [i]

Na nem, ennyire még nem jó a helyzet.

Nem, még éppen nincsen feloldva minden korlátozás, de érezhetően közeledünk. Igazi megkönnyebbülés, mert nagyon vártuk már, hogy így legyen. Maholnap a hétköznapi világunkban is látható méreteket ölt a helyreállás. Csak még nehezen hisszük azt is, amit már látunk.

Nem merjük elhinni, hogy megúsztuk épp bőrrel, hogy átevickéltünk, és biztonságosan partot értünk. Persze, hogy félünk a záróegyenlegen már felsejlő összesített veszteségektől, de az ismeretlenül felénk közelítő veszélytől még jobban.

„Ha itt maradnál, nem indulnék még én sem” [ii]

A saját tapasztalatok feletti csendes öröm önt belénk némi ...

Tovább Szólj hozzá

félelem életmód otthon megküzdés járvány veszteség

2020. máj 15.

10 tipp a pihentető alvásért

írta: SzabóElvira
10 tipp a pihentető alvásért

Az emberi történelem fontos fordulópontjaiként a háborúkat tartják számon – bár napjainkban sok szó esik a járványok történelemformáló szerepéről is –, ám legalább ilyen jelentős hatást gyakorolt az emberiség fejlődésére és életmódjára egy-egy találmány. Edison kapcsán például gyakran említik, hogy az általa feltalált izzólámpával legyőztük az éjszakát, és ezzel kezdődött napi ritmusunk radikális átalakulása. Aminek az előnyök mellett hátrányai is vannak, mert az éjszaka visszaszorulásával mintha az egészséges alvás is kárt szenvedett volna.

...

Tovább Szólj hozzá

stressz alvás életmód Szabó Elvira

2020. máj 11.

Erős vagy és bátor

írta: SzEGy
Erős vagy és bátor

hip-hop-1209499_640.jpgÓ, igen, erős vagy és bátor.

Dehogy is kell. Miért kéne ezt bizonyítanod?

Igazi nagy mázlista vagy, töretlen a szerencséd, a magabiztosságod acélos és megingathatatlan, miközben elhiszed, hogy itt minden jól van.

Miféle bajok? Ugyan már!

Azok csak máshol, másokkal történhetnek – te sérthetetlen, csalhatatlan, sőt ez idáig még halhatatlan is vagy.

Valamint, ha a szimatom nem csal, eléggé oktondi, pont, mint egy vérbeli tizenéves. Nem bántásból mondom, de az, az a kor, amiben az ember még nehezen különbözteti meg a vakmerő vágyat a vaktól. Bocsánat a gúnyosnak ható hangnemért, biztos csak az irigység teszi, vagy az életkor, de nem csak azért, mert elmúltam már ennyi meg annyi. Inkább úgy együtt az évek, meg a rutin… motivation-4343525_640.jpg...

Tovább Szólj hozzá

döntés szorongás félelem megküzdés magabiztosság életszemlélet

2020. máj 08.

Hát én immár mit válasszak? – a döntésképtelenség lelki okai

írta: SzabóElvira
Hát én immár mit válasszak? – a döntésképtelenség lelki okai

Van, aki húsz percig vacillál, mire rendel egy étteremben, más pedig öt perc alatt biztosan érzi, milyen ételre van gusztusa aznap. Sokaknak okoz nehézséget két ruha vagy két laptopmárka között választani, még objektív kritériumok birtokában is, hát még az olyan nagy horderejű döntések, mint a pályaválasztás vagy az otthonválasztás…! De mik a döntésképtelenség okai? Ennek járunk utána.

tired_girl_notebook.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

pszichológia önfejlesztés Szabó Elvira

2020. máj 04.

Májusfák színes szalagjait simogatja a szél

írta: SzEGy
Májusfák színes szalagjait simogatja a szél

maypole-335595_640.jpgKitört, kirobbant körülöttünk a tavasz.  Április 22-én megünnepeltük a Föld napját, másnap, április 23-án a könyv napja volt, már akkor mocorgott bennem a gondolat, hogy legalább egy kisebb lélegzetű írást illene ebből az alkalomból, a fáknak szentelni.

A május elejét, a virágbontást köszöntő magyar népi hagyományainkban még sok helyen él a májusfák (szerelemfák) állítása az eladó lányos házakhoz. Az alföldi településeken, vagy az északi-középhegység lankái között megbúvó falvakon áthaladva, több háznál láthatunk színes szalagokkal feldíszített, fiatal, sudár nyírfákat a kertkapuhoz, a kerítéshez kötözve. Vidám, kedves látvány (persze csak akkor, ha eltekintünk attól, hogy annak a szép, karcsú, fehér ...

Tovább Szólj hozzá

kapcsolat életmód felelősség környezet hála hasznosság ünnepi hangulat

2020. máj 03.

Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

írta: SzEGy
Két dal között - széljegyzet Anyák napjára

girl-751070_640.jpgSzéljegyzet Anyák napja ünnepére az Úgy szeretném meghálálni [i] és a Mama kérlek [ii] dallamai közt, a mondanivalójukat elválasztó térben.

Miért éppen ez a két közkedvelt dal jutott eszembe?

Talán, mert ezek a dalok a hétköznapokon és egész évben sincsenek túl messzire tőlünk, a gondolatainktól.

A szövegükben tükröződő érzések a szeretet, a hála, a törődés, a közelség, a féltés, a személyes érdeklődés és a megértés vágya, mind az anya-gyermek kapcsolat legszebb, legpozitívabb oldalát emelik ki, azt hangsúlyozzák.

A körülöttünk hömpölygő és hangoskodó média sem engedi, hogy ezek a szívfájdítóan szép és érzelmes dalok feledésbe merüljenek, közkívánatra újra és újra előlépnek, látjuk és ...

Tovább Szólj hozzá

gyereknevelés kapcsolat anyaság elfogadás családi örökség

2020. máj 01.

Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

írta: SzabóElvira
Így járul hozzá a természet a gyerekek fejlődéséhez

A természetben jobban fejlődnek az élethez szükséges alapképességek

Egyre többen írnak arról, hogy „természethiány okozta zavarban” szenvedünk, ami a gyerekeket a felnőtteknél is súlyosabban érinti. Ugyanis a természet a gyerekek veleszületett fejlődési tere, itt fejlődnek legjobban az élethez szükséges alapképességeik. Vajon mit tud a természet, amit a tantermek nem, és milyen alapkészségek bontakoznak ki a szabad ég alatt? Hogyan fér össze a modern kor életstílusa a természettel?

...

Tovább Szólj hozzá

gyerek gyereknevelés gyökerek és szárnyak Szabó Elvira

2020. ápr 27.

Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

írta: SzEGy
Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

lake-5038883_640.jpgMost már boldogok lennénk azzal, amit elvettek tőlünk...

Cseppet patetikusan hangzó, közszájon forgó, de érdekes gondolat.

Egészen addig amíg csak át nem gondoljuk, erősen bólogatunk.

Hiszen olyan nagyon hiányzik a szabadságunk.

„Nem az a szabadság, hogy azt teheted, amit akarsz, hanem,

hogy nem kell megtenned, amit nem akarsz.” [i]

Nem mintha lenne ilyen választási lehetőség, mármint a tegnapba való visszalépésre, de van valami értékelhető bizonyítékunk is, hogy most tényleg boldogok lennénk a tegnappal?

És ha tegnap nem voltunk, az akkor létező lehetőségekkel együtt sem igazán, látványosan, kifejezetten vagy egyáltalán boldogok? british-shorthair-5038594_640.jpgHiszen mi emberek, erről vagyunk híresek – erről a mindig máshoz kapó, rohanó, ...

Tovább Szólj hozzá

döntés kapcsolat boldogság életmód életszemlélet

2020. ápr 24.

Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

írta: SzabóElvira
Így hatnak a háziállatok a gyerekek személyiségfejlődésére

Kölcsönös kapcsolatban élünk a háziállatainkkal

Háziállatot tartani nemcsak örömforrást jelent az egész családnak, hanem a gyerekek számára is számos olyan tapasztalattal szolgál, amelyek pozitív irányba terelhetik személyiségfejlődésüket. Ugyanakkor annak érdekében, hogy ember és állat együttélése ne csak a gazdi, de a házi kedvenc számára is élvezetes és gyümölcsöző legyen, fontos szem előtt tartani bizonyos alapelveket – hiszen ezt a kapcsolatot is két fél alkotja.

...

Tovább Szólj hozzá

család gyereknevelés gyermek életmód Szabó Elvira

2020. ápr 20.

Betegeskedni, pont most?!

írta: SzEGy
Betegeskedni, pont most?!

nature-3269201_640.jpgTudom, tudom, ez aztán igazán rossz ötlet.

Nem mintha máskor olyan jó ötlet lenne, de most tényleg nagyon gyenge az időzítés.

A gyógyítással foglalkozók ugyan errefelé máskor is alapvetően leterheltek, nagyon kevesen vannak, de most mióta tart ez a háború, beásva a lövészárkokba…

Persze, mentségemre legyen mondva, nem igazán érzékeltem azt a percet, amikor eldöntöttem, hogy most majd jól megbetegszem. Talán azért, mert nem is szokott lenni ilyen perc.

De az is lehet, hogy ez nem mentség, mert olyasmi nincsen is erre.

„Mert rajtunk is mindig múlik valami. Valami apróság legalább.

A pillanat döntése, amiből egy egész sors növi ki magát.” [i]

Tudom, tudom… dove-1030073_640.jpgAmellett, hogy hiszek abban, hogy a belül megoldatlan gondok, ...

Tovább Szólj hozzá

biztonság betegség döntés egészség egészségügy megküzdés aggodalom