Lelkizóna

A pozitív pszichológia magazinja


2020. jún 15.

Hogy kell unatkozni?

írta: SzEGy
Hogy kell unatkozni?

   Igen, egészen komolyan kérdezem, hogyan kell? Pontosan azért, mert szeretnék egy kicsit unatkozni, csak úgy néz ki, elfelejtettem, hogyan is kell azt csinálni. Nem, nem tegnap felejtettem el, valamikor sokkal régebben kopott ki belőlem ez a tudás. Azt hiszem tizenhat lehettem, amikor, úgy…

Tovább Szólj hozzá

döntés energia felelősség feszültség elégedetlenség felnőttkor könnyedség

2020. máj 11.

Erős vagy és bátor

írta: SzEGy
Erős vagy és bátor

Ó, igen, erős vagy és bátor. Dehogy is kell. Miért kéne ezt bizonyítanod? Igazi nagy mázlista vagy, töretlen a szerencséd, a magabiztosságod acélos és megingathatatlan, miközben elhiszed, hogy itt minden jól van. Miféle bajok? Ugyan már! Azok csak máshol, másokkal történhetnek – te sérthetetlen,…

Tovább Szólj hozzá

döntés szorongás félelem megküzdés magabiztosság életszemlélet

2020. ápr 27.

Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

írta: SzEGy
Boldogan beérnénk ma a tegnap örömeivel?

Most már boldogok lennénk azzal, amit elvettek tőlünk... Cseppet patetikusan hangzó, közszájon forgó, de érdekes gondolat. Egészen addig amíg csak át nem gondoljuk, erősen bólogatunk. Hiszen olyan nagyon hiányzik a szabadságunk. „Nem az a szabadság, hogy azt teheted, amit akarsz, hanem, hogy…

Tovább Szólj hozzá

döntés kapcsolat boldogság életmód életszemlélet

2020. ápr 20.

Betegeskedni, pont most?!

írta: SzEGy
Betegeskedni, pont most?!

Tudom, tudom, ez aztán igazán rossz ötlet. Nem mintha máskor olyan jó ötlet lenne, de most tényleg nagyon gyenge az időzítés. A gyógyítással foglalkozók ugyan errefelé máskor is alapvetően leterheltek, nagyon kevesen vannak, de most mióta tart ez a háború, beásva a lövészárkokba… Persze,…

Tovább Szólj hozzá

biztonság betegség döntés egészség egészségügy megküzdés aggodalom

2020. ápr 06.

Nem tágít az önsajnálat

írta: SzEGy
Nem tágít az önsajnálat

Manapság szinte nem is kell rá várni, járvánnyal fenyegetett, karanténnal körbezárt, a korlátozásoktól folyamatosan frusztrált és feszült hétköznapi világunkban ehhez külön feltételeket szabni sem szükséges. Garantáltan házhoz jön, ha nincs szerencsénk, és nem vagyunk rá felkészülve, nem is tágít a…

Tovább Szólj hozzá

betegség döntés felelősség önsajnálat megküzdés tudatosság járvány

2020. már 30.

A pozitív pszichológia útjelzői száz szóban

írta: SzEGy
A pozitív pszichológia útjelzői száz szóban

Találtam egy üzenetet, amit most kifejezetten fontosnak, és jelentőségteljesnek érzek, ezért megosztom. A nyersebb fordítás miatt szabadkozhatnék, de nem akarok, hiszen láthatóan itt az eredeti, és ki-ki megteheti, hogy értelmezi a mondatokat saját magának. Száz fontos vezérlő szó, valójában szám…

Tovább Szólj hozzá

döntés életmód tudatosság felelősségvállalás elköteleződés pozitív pszichológia

2020. feb 17.

Ha nem védtem meg, akkor cserbenhagytam

írta: SzEGy
Ha nem védtem meg, akkor cserbenhagytam

Ha az a hivatásom, hogy a gyermekvédelmi szakellátásban nevelőként, nevelőszülőként felelek a rám bízott gyermekekért, valójában egy team tagjaként dolgozom – még akkor is, amikor esetleg egy cseppet sem így érzem. „Beszélni fáj, fullaszt sok volt ígéret, a csend komor, de gúnyosan nevet.”[i] A…

Tovább Szólj hozzá

munka döntés gyermekvédelem felelősségvállalás szülő - gyermek kapcsolat

2019. dec 30.

Az egymást kizáró döntések és utak

írta: SzEGy
Az egymást kizáró döntések és utak

Az elszalasztott, a saját döntésünkkel kizárt, az annak idején nem választott lehetőségek feletti borongásra, késői sajnálkozásra különösen alkalmas idő, amikor elénk kerülnek a szép kerek születésnapok közeledtével, vagy elhaladásával a kritikus összegzések. Amikor ránk telepszenek azok a…

Tovább Szólj hozzá

döntés elégedetlenség öregedés veszteség ambivalencia

2019. dec 09.

Majd te veszel magadnak…

írta: SzEGy
Majd te veszel magadnak…

  Majd te veszel magadnak és én is veszek magamnak… A karácsonyi ajándékozás témájában különösen igaz, hogy ahány ház, annyi szokás. A vásárlási láz kevés embert hagy érintetlenül, főleg a nagyobb településeken mostanság tapasztalt kínálat bősége eléggé töményen sulykolja az üzenetet: vegyél…

Tovább Szólj hozzá

család döntés karácsony ajándék élmény értékek

2019. sze 16.

Kinek van erre energiája?

írta: SzEGy
Kinek van erre energiája?

Mire van erőnk? Na, ez egy igazán huncut kérdés. Nyugodtan képzeljük magunkat egy valódi interjú helyzetbe: lelkesen, motiváltan, nyitottan beszélgetünk valakivel, aki kedves, tisztelettudó, érdeklődő és érzékeny. Igen, ez az. Tényleg szeretnénk a feltett kérdésre válaszolni, mert fontos nekünk,…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás döntés energia erő értékrend időbeosztás ambivalencia

2019. aug 26.

Mit is akartam?

írta: SzEGy
Mit is akartam?

Az öregedés démonai I.

Akármilyen hevenyészve vázolnánk is fel azokat a felnőtt félelmeinket, amelyek az öregedés kísérő jelenségeihez kapcsolódnak, az alattomban ránk törő, csendesen teret hódító feledékenységtől való félelem biztosan helyet kapna a nagyobbak között. Elfelejtettem út közben, hogy miért is indultam… Már…

Tovább Szólj hozzá

döntés emlékezet egészség életmód figyelem öregedés

2019. júl 22.

Álmodj hintát…

írta: SzEGy
Álmodj hintát…

 A napokban a címadó dal[i] mellett alaposan befészkelte magát a fejembe a kérdés: hogyan is hűsölnék a legszívesebben? És miközben az aktuális olvasmányaimban kutakodtam szépen leírt, találó válasz változatok után, jött, hogy magam is mélyebben megmerítkezzek a képzeletem tavában a saját…

Tovább Szólj hozzá

döntés nyár életmód víz hegyek kánikula lazítás szabad idő

2019. júl 01.

Az átépítés nem katasztrófa

írta: SzEGy
Az átépítés nem katasztrófa

 Nem a nyavalyát! Mondtam volna nagyon szívesen, az érintettség teljes súlyával, bár csak a lakótelepi, parányi fürdőszobánk teljes felújítása zajlott és fejeződött be néhány hete. Ami visszarántott ettől az elrugaszkodottságtól, hogy közben felrémlett hányszor mondtam…

Tovább Szólj hozzá

együttműködés döntés érzések tervezés otthon veszteség átépítés

2019. ápr 01.

Most kellene abbahagyni?

írta: SzEGy
Most kellene abbahagyni?

 Esti képernyő bambulásomban a szebbnél szebb és végre tavaszi képek között megakadtam egy körbeküldött idézeten: Amikor már a valóságban is úgy nézel ki, mint az igazolványképeden, akkor ideje szabira menni… Ha már beleugrottam a gondolat sűrűjébe, a…

Tovább Szólj hozzá

munka döntés függetlenség elégedetlenség emberség életszemlélet ambivalencia

2019. már 04.

Mi legyen a neve?

írta: SzEGy
Mi legyen a neve?

Egy gyermek érkezését a családba, normál körülmények között szeretetteli és izgatott várakozás előzi meg. Ennek a készülődésnek, felkészülésnek a része a leendő, felnőtt és szerepükre érett szülők elképzeléseinek egyeztetése, a gyermek számára kívánt név…

Tovább Szólj hozzá

döntés változás gyermek gyermekvédelem örökbefogadás élettörténet családi örökség

2019. feb 25.

Adj király, katonát!

írta: SzEGy
Adj király, katonát!

  A szoros összekapaszkodáson, a látszólagos kapcsolati egybenövéseken gondolkoztam, a két merőben más életmódot elválasztó térfélen feltűnő változásokon töprengve.  A házasok és egyedülállók csapata jelent meg a lelki szemeim előtt, ahogy állnak elszántan a…

Tovább Szólj hozzá

döntés változás kapcsolat félelem válás kötődés összetartás

2019. feb 11.

„Szejetlek, apa!”

írta: SzEGy
„Szejetlek, apa!”

"Szejetlek, apa!" - Ezt mondta a kicsi, és ez a két kis szó mindenkit mélyen megérinthetett (pontosabban másokat, idegeneket, de lehet, hogy bárkit az apján kívül), és talán a jéghegyeket is megolvasztotta volna. Mondjuk az apját nem hatotta meg. Az igazat megvallva, abban sem vagyok…

Tovább Szólj hozzá

döntés gyereknevelés agresszió félelem gyermek válás veszélyeztetés

2018. okt 01.

Tedd meg, hogy ne kelljen izgulnom!

írta: SzEGy
Tedd meg, hogy ne kelljen izgulnom!

„Hívj fel, ha!” „Jelezd, kérlek időben!” „Mondd meg, szólj vissza, akkor is hogyha!” „Csak biztosat kell, hogy tudjak és akkor majd nem is izgulok!” Nem izgulok majd? Ezt még elhitte nekem valaki? Bocsánat, de jószerivel még én magam sem. Igenis, izgulok majd, ha mindig…

Tovább Szólj hozzá

döntés alvás feszültség gondolkozás aggodalom látásmód

2018. sze 17.

Hitegetjük magunkat

írta: SzEGy
Hitegetjük magunkat

Az esti fáradt, szórakozott kattintgatás közben csak úgy fél füllel Feldmár András válaszait[i] hallgattam, amíg meg nem hökkentett a „pszeudonaiv” fogalmával. Azt mondta egy felnőtt már sohasem lehet igazán naiv. Csak a gyermeki ész és lelkület az, ami nem számol, mert még…

Tovább Szólj hozzá

döntés felelősség elégedetlenség életszemlélet probléma megoldás látásmód

2018. jún 25.

Eleged van a kapcsolatodból?

írta: SzEGy
Eleged van a kapcsolatodból?

  Szeretnéd a kapcsolatod sürgősen szétdúlni? Értem én. Van az úgy, hogy nincs idő a finomkodásra. Akkor hát elő a baltát, a tomahawkot és essünk neki! Javasolnám azért, hogy mielőtt nekivágnál a nagy letámadásnak, előbb mégiscsak olvasd végig. Talán az sem volna…

Tovább Szólj hozzá

kommunikáció döntés agresszió kapcsolat szakítás feszültség